Kam skirta Muzika?

„Muzika nuramina žvėrį“. Tikrai kada nors girdėjote šį populiarų posakį. Tai gali atrodyti kaip perdėta; Muzika tikriausiai jums nepadės, jei atsidursite priešais alkaną liūtą, kuris nori jus suėsti. Bet, juokaudami, jei paimtume „žvėries“ sąvoką iš patarlės ir tapatintume ją su savo gyvybės žvėrimis. kasdieniame gyvenime (pavyzdžiui, stresas, nuovargis, dirglumas, nemiga ar bloga nuotaika), viskas pradeda turėti daugiau jausmas.

Muzikos naudingumą atspindi kelios naudos žmogui. Štai kodėl ji visada buvo viena ar kita forma. Nebuvo tokios visuomenės, kuri į savo kultūrines apraiškas neįtrauktų muzikinės raiškos; o muzika eina koja kojon, visada ir (tikriausiai) amžinai, su žmogumi.

Kam skirta muzika?

Įdomiame eksperimente, kurį atliko daktarė Frances Rauscher ir jos komanda 1993 m. ir kurio rezultatas buvo paskelbtas moksliniame žurnale Nature, buvo pastebėta, kad studentai, kurie klausėsi į Sonata dviem fortepijonams D-dur Mocarto (K. 448), pateikta esminis jo erdvės ir laiko gebėjimų pagerėjimas

. Netrukus pradėjo sklisti žinia, kad didžiojo austrų kompozitoriaus muzika, o būtent šis kūrinys, teigiamai stimuliuoja tam tikras smegenų sritis.

Visai neseniai eksperimentas buvo patvirtintas, kai žiurkės buvo veikiamos ta pačia muzika ir gyvūnams pavyko daug greičiau išspręsti tyrėjų pasiūlytus labirintus. Dešimtajame dešimtmetyje šis reiškinys buvo išpopuliarintas kaip „Mocarto efektas“ – sąvoką pirmą kartą savo darbe sukūrė otolaringologas Alfredas Tomatis (1920–2001). Pourquoi Mocartas? (Kodėl Mocartas?), o vėliau – Don Campbell Mocarto efektas. Nors ekspertai nesutaria, ar šis „Mocarto efektas“ tikrai egzistuoja, negalima paneigti, kad muzika apskritai (ir ypač klasikinė muzika) turi daug akivaizdžios naudos mūsų kūnui ir bendravimo su kitais būdui. likusieji.

• Susijęs straipsnis: „Kas yra 7 vaizduojamieji menai? Jo savybių santrauka"

Muzika kiekvienai asmenybei

Nors šiame straipsnyje kalbėsime apie muziką apskritai ir svarbų jos indėlį į mūsų gyvenimą, ne visų rūšių muzika teikia vienodą naudą.

Pavyzdžiui, be „Mocarto efekto“, buvo įrodyta, kad klasikinė muzika apskritai turi labai didelį raminamąjį poveikį, taip pat prisideda prie koncentracijos ir atminties gerinimo. Bent jau taip galima spręsti iš kito garsaus eksperimento, kuriam vadovavo gydytojas Hansas-Joachimas Trappe (1954).

Tyrimo metu padaryta išvada, kad klasikinė muzika suaktyvino smegenų sritis, kurios yra susijusios su kūrybiškumu, be to, panardina smegenis į vadinamąjį „alfa režimą“; tai yra, jis skatina jį į būseną, panašią į meditacijos būseną. Dr. Trappe tyrimai taip pat pristatė kitų muzikos rūšių poveikį kūnui: o populiarioji muzika skatina gerą nuotaiką, sunkioji muzika ar techno sukelia didesnę agresiją ir padidina širdies ritmą.

Iš tyrimo galima daryti išvadą, be to, kad ne visos muzikos rūšys daro vienodą poveikį mūsų kūnui, kad yra muzika kiekvienam asmenybės tipui arba tam tikroms dienos akimirkoms. Taigi mankštai geresnis pasirinkimas gali būti salsa ar mambo, kurie, remiantis Trappe eksperimentu, skatina kūno judėjimą.

• Galbūt jus domina: "Kam psichologija taikoma muzikai?"

7 svarbios muzikos savybės

Žemiau apibendriname 7 išskirtiniausias muzikos savybes, kad žinotumėte, kokia svarbi ši kultūrinė raiška.

1. moduliuoja emocijas

Artimai susijusi su tuo, apie ką kalbėjome įžangoje apie „laukinių žvėrių prisijaukinimą“, muzika turi neprilygstamą gebėjimą moduliuoti mūsų emocijas. Taigi, jei jaučiamės neramūs ar irzlūs, klasikinės muzikos ar meditacinės muzikos kūrinys gali beveik iš karto panardinti mus į labai naudingą ir malonią atsipalaidavimo būseną.

Lygiai taip pat pakankamai greita, pagreitinto ir veržlaus ritmo muzika iš karto priveda prie veiksmo, nes pakelia širdies ir kvėpavimo ritmą. Taigi tokio tipo muzika idealiai tinka palydėti sporto varžybas, asmeninius fizinius pratimus ar kitas aktyvaus judėjimo reikalaujančias užduotis.

• Susijęs straipsnis: „Emocijų valdymas: 10 raktų, kaip valdyti emocijas“

2. prisideda prie laimės

Klausantis muzikos mūsų kūnas išskiria daugybę neurotransmiterių, kurie žymiai pagerina mūsų laimės jausmą. Tarp jų yra dopaminas (kuris gamina gerovę) ir oksitocinas (dažniausiai vadinamas „meilės hormonu“). Kita vertus, klausytis mums patinkančios muzikos yra malonumas, leidžiantis jaustis patogiai ir ramiai.

3. Padeda sumažinti stresą ir nemigą

Raminančios muzikos klausymasis prieš miegą yra labai naudingas norint pagerinti mūsų poilsį. Atpalaiduojanti muzika sukelia lėtas smegenų bangas (alfa bangos, dar vadinamos atsipalaidavimo bangomis), kurios skatina miegą.

Kita vertus, muzika labai naudinga kovojant su stresu. Tiesą sakant, Amerikos hipertenzijos draugijos atliktas tyrimas padarė išvadą, kad klausantis 30 minučių klasikinės muzikos per dieną, sumažėja kraujospūdis, o tai padeda sumažinti stresą. Štai kodėl pastaraisiais metais išaugo muzikos naudojimas lėtiniam stresui malšinti (muzikos terapija).

• Galbūt jus domina: "Nemiga: kaip ji veikia mūsų sveikatą"

4. Pagerina mokymosi gebėjimus

Susikaupimui, sąvokų įsisavinimui ir atminčiai muzika labai naudinga. Jau aptarėme Mocarto muzikos klausymosi poveikį, tačiau bet kokia pakankamai harmoningos struktūros muzika turi tokį poveikį mūsų smegenims.

5. mažina skausmą

Kasdien klausantis atpalaiduojančios muzikos padeda sumažinti lėtinį skausmą iki 21%. Pavyzdžiui, buvo patikrinta, kaip kasdienis kontaktas su raminančia muzika ar klasikine muzika gerokai sumažino į ICU paguldytų pacientų skausmą.

Klausantis atpalaiduojančios muzikos, organizmas išskiria endorfinus – natūralų skausmą malšinantį vaistą. Be to, turi tiesioginį poveikį mūsų parasimpatinė nervų sistema (tai yra sistema, reguliuojanti „nesąmoningas“ funkcijas, tokias kaip virškinimas ar seilėtekis), kuri leidžia mums grįžti į ramybės būseną po streso epizodo.

6. leidžia išreikšti emocijas

Kaip ir bet kuri meninė ir kultūrinė apraiška, muzika leidžia lengvai ir betarpiškai išreikšti emocijas, daug betarpiškiau nei kitos meno rūšys. Psichologė ir neurologijos gydytoja Ana Asensio savo straipsnyje apie muzikos naudą pateikia pianisto pavyzdį. Jamesas Rodhesas (1975), kuriam muzikos dėka pavyko „išvaryti“ baimes ir demonus, kuriuos jis nešiojosi iš audringos praeitis.

7. Pagalba atliekant klinikinį gydymą

Minėtame straipsnyje daktaras Asensio išlaiko muzikos svarbą gydant tokias ligas kaip Parkinsono ar Alzheimerio liga, nes ji pažadina naujus paveiktų žmonių nervinius ryšius ir sustiprina jų atmintis. Kita vertus, muzika atlieka svarbų vaidmenį gydant tokius sutrikimus kaip ADHD arba autizmo spektro sutrikimai (ASD).