Muzikos poveikis nuotaikai ir pažinimo veiklai

Ar jums yra nutikę taip, kad klausydami linksmos dainos nusišypsokite ir pajusite euforiją? O gal priešingai – klausantis melancholiškos dainos apėmė kartais nepaaiškinamas liūdesio jausmas? Muzika ir jūsų smegenys yra labai glaudžiai susijusios, o girdimos melodijos pasiekia jūsų smegenis, trukdančios jūsų emocijoms ir gebėjimams bei pajėgumams, kuriuos jos turi veikti.

Muzika mus lydi visą gyvenimą ir randame ją visur. Tai kultūrinės raiškos forma, kuri leido žmonėms bendrauti išlaisvinant ir nukreipiant įvairias emocijas, mintis ir idėjas.. Nesvarbu, ar šokame, ar dainuojame, ar šaukiame, aišku, kad muzika mums daro didelę įtaką, todėl ilgą laiką buvo tyrinėjama.

Konkrečiai kalbant, kaip muzika veikia mūsų smegenis, yra tema, kuri sukėlė didelį įvairių psichologijos tyrinėtojų susidomėjimą. Todėl šiandieniniame straipsnyje, remdamiesi moksliniais įrodymais, mes sutelksime dėmesį konkrečiai apie tai, kaip ritmai ir melodijos veikia mūsų nuotaiką ir mūsų pažinimo veikla.

• Rekomenduojame perskaityti: „Muzika ir asmenybė: kokie jų santykiai?

Muzikos poveikis nuotaikai

Kaip minėjome pradžioje, muzika daugiau nei gali nukreipti mūsų proto būseną. Toks jo poveikis mums, kad jis netgi gali paveikti tai, kaip mes suvokiame mus supantį pasaulį.. Galbūt pajutote, kad muzikos pasukimas garsiai ir dainavimas taip, lyg niekas nesiklausytų, turi gydomųjų galių. Bet kodėl taip nutinka? Kokie pokyčiai vyksta smegenyse klausantis muzikos?

Kai klausomės mums patinkančios muzikos, mūsų smegenys išskiria dopaminą. Tai cheminė medžiaga, kuri yra susijusi su malonumo ir atlygio jausmu, dėl kurio esame linkę kartoti elgesį ir vartoti vėl ir vėl, ieškant to jausmo. Tai gali būti priežastis, kodėl klausomės savo mėgstamos dainos taip, lyg tai būtų sumuštas įrašas. Trumpai tariant, klausantis muzikos išsiskiriantis dopaminas leidžia gerai jaustis, todėl gerina nuotaiką.

Kalbėdami apie mėgstamas dainas, mokslininkai taip pat atrado, kas nutinka mūsų smegenyse, kai klausomės tos dainos, kurią taip mėgstame. Klausantis mūsų mėgstamos melodijos, smegenyse įsijungia vadinamasis numatytasis funkcinis tinklas (DNF).. Tai tinklas, atsakingas už didžiąją dalį smegenų veiklos, kuri vyksta, kai protas ilsisi. Kitaip tariant, mūsų mėgstamiausia daina priverčia mus klajoti ir sukuria jausmą, kad esame Babijoje.

Kita vertus, kai klausomės liūdnos ar melancholiškos muzikos, mūsų smegenys išskiria hormoną, vadinamą prolaktinu. Tai cheminė medžiaga, kuri siejama su verksmu ir liūdesiu. Liūdnos dainos klausymasis suaktyvina šį hormoną ir, nors gali atrodyti prieštaringai, bet turi teigiamą poveikį. Yra labai paprastas pavyzdys, kaip tai suprasti. Kai skauda širdį, daugelis iš mūsų mėgsta verkti su šia tema susijusias dainas ir dainuoti jas iš širdies. Šiuo veiksmu mes išlaisviname prolaktiną, kuris savo ruožtu padeda apdoroti emocijas ir išlaisvinti susikaupusią emocinę įtampą.

Paliekant nuošalyje hormonus, įdomu pabrėžti ir prisiminimus, kuriuos mumyse generuoja muzika. Kas neklauso dainos, kuri primena karštą vasaros popietę su draugais? Kas neturi dainos, kuri bėgant metams primintų tą ypatingą žmogų? Muzika tarsi nukelia mus į praeitį ir priverčia prisiminti akimirkas bei emocijas, kurias patyrėme klausydami tos dainos. Taip yra todėl, kad buvo nustatyta, kad muzika suaktyvina hipokampą – smegenų sritį, atsakingą už atmintį. Be to, svarbu pabrėžti, kad tie momentai, kurie mums turi svarbią reikšmę, yra labiau prieinami mūsų atminčiai. Tai yra, smegenys susieja muziką su prisiminimais, kai patiria emociškai ryškių akimirkų.

Muzikos poveikis pažinimo veiklai

Kognityvinis veikimas yra labai įdomi mokslininkų tema. Šiandien didžiausias iššūkis yra apibūdinti konkrečius kognityvinės veiklos žymenis kad būtų galima nustatyti, kuriems žmonėms muzika, kaip terapinė priemonė, gali būti labiausiai naudinga. Net jei nesate tyrinėtojas, jūs tikrai kalbėjote apie tai, ar muzika blogina ar pagerina pažinimo veiklą.

Dažnai atsakymai būna įvairūs, nes yra žmonių, kuriems užduočių atliekama foninė muzika padeda, o kiti jaučiasi visiškai priešingai. Tas pats pasakytina ir apie iki šiol atliktus tyrimus. Rezultatai yra nevienodi ir rodo, kad muzikos įtaka pažinimo funkcijai skiriasi. todėl rekomendacijos dėl jų buvimo klasėje, darbo kambaryje ar darbo aplinkoje turi būti suasmenintos.

Tačiau galima teigti, kad tie mokiniai, kuriems labai reikia išorinės stimuliacijos, turėtų būti atsargūs pridėdami muziką, ypač sudėtinga muzika, kuri gali patraukti jūsų dėmesį ir sunaudoti svarbius pažinimo išteklius, kurių reikia norint sėkmingai užbaigti Jo namu darbai. Kita vertus, studentai, kuriems nereikia išorinės stimuliacijos, gali turėti daug naudos iš muzikos, ypač kai atlieka paprastas ir įprastas užduotis.

Mūsų atliekamos užduoties sudėtingumas labai susijęs su muzikos teikiama nauda. Tai reiškia, kuo sudėtingesnė užduotis ir kuo daugiau pažintinių išteklių mums reikia jai atlikti, tuo muzika mažiau naudinga. Neabejotinai, kai susiduria su labai sudėtinga pažinimo užduotimi, net tie, kuriems nereikia išorinės stimuliacijos, muzika gali neturėti teigiamo poveikio.

Galiausiai, siekiant pagerinti mūsų pažinimo veiklą, reikėtų atsižvelgti ir į muzikos, kurios klausomės, tipą. Muzika su dainų tekstais pablogina tokį pasirodymą dėl savo sudėtingumo. Todėl, siekiant užtikrinti naudą mūsų pažinimui, rekomenduojama klausytis instrumentinės muzikos.

Kas yra muzikos terapija?

Muzikos terapija – tai terapija, kuri kliniškai panaudoja muziką, siekiant konkrečių terapinių tikslų.. Pastaraisiais metais jo naudojimas išaugo, nes buvo pastebėta, kad jis sukuria sensorinę, motorinę, kūrybinę, emocinę ir pažinimo naudą. Tiksliau ir dėl šio straipsnio susidomėjimo buvo nustatyta, kad pažinimo lygiu gebėjimas mokymasis, gerėja orientacija, didinamas dėmesys ir koncentracija bei skatinamas bendravimas ir kalba. Be to, socialiniu ir emociniu lygmeniu jis didina socialinę sąveiką, gerina socialinius įgūdžius ir savigarbą ir taip užkerta kelią socialinei izoliacijai. Be to, ši terapija taip pat yra labai geras sąjungininkas prieš nerimą.

Muzikos terapija taikoma viso evoliucijos ciklo metu. Vaikų aplinkoje jis visų pirma naudojamas siekiant padėti mažiesiems lavinti bendravimo įgūdžius. Dėl šios priežasties ši terapija ypač naudinga vaikams, sergantiems ASD, ADHD ir kitais sutrikimais, susijusiais su bendravimu ir (arba) raiška.

Yra žinoma, kad autizmu sergančių vaikų elgesys pasikartoja ir atmeta arba ignoruoja bendravimą. Muzikos terapijos pagalba stengiamės pagerinti šį elgesį ir atpalaiduoti vaiką įvairiose erdvėse. Pažymėtina, kad šios grupės muzikinis jautrumas yra daug labiau išvystytas nei kitų jų amžiaus vaikų, todėl per Muzikos terapija bando pasiekti šio vaiko pasaulį per kokį nors muzikinį elementą, kad būtų pasiekti terapiniai tikslai specifinis.

Kažkas panašaus atsitinka vaikams, sergantiems ADHD. Muzika padeda jiems nukreipti visą savo energiją, taip skatinant jų susikaupimą ir dėmesį. Emocinėje srityje melodijos yra puiki sąjungininkė norint patirti teigiamų situacijų, kuriose reikia išmokti tikėtis, kurioje jis gali išreikšti save tokį, koks yra, kuriame susikaupia ir dalyvauja, ir tai gali padėti jo savigarbai.

Tas pats galioja ir suaugusiems. Ekspertai naudoja muzikos galią, kad padėtų senjorams atsigauti po ligų ir smegenų traumų bei palengvintų jų sukeliamus simptomus. Pavyzdžiui, po insulto daugeliu atvejų prarandamas gebėjimas kalbėti. Tačiau stebėtinai jie moka dainuoti ir čia gali padėti muzikos terapija. Jūs bandote sklandžiai kalbėti dainuodami ir muzikuodami. Taip pat žinoma, kad Parkinsono liga sergantys žmonės turi didelių motorinių sunkumų, be to, šokiai stiprina judesius ir pagerina jų eiseną.

Lygiai taip pat ir vyresnio amžiaus žmonėms ši technika neatsilieka. Muzika yra vienas iš nedaugelio būdų patekti į Alzheimerio liga sergančių žmonių smegenis. Nepaisant šios ligos sukelto didelio atminties praradimo, ryškius prisiminimus galima susigrąžinti klausantis tos pačios muzikos, kurios klausėsi vaikystėje. Taip jie gali prisiminti epizodus, akimirkas, pojūčius ir idėjas ir tai naudojama kaip pažinimo stimuliavimo technika.