Savęs pažinimo kelionė siekiant demaskuoti „klaidingą aš“

Įprasta sutikti žmones, kurių elgesys ir tapatybė labai painiojasi. Šiuo atžvilgiu mes užduodame jums tokį klausimą: kas aš esu?

Iš pirmo žvilgsnio atrodo lengva atsakyti, bet greitai suprasite, kad taip nėra. Nesunku, kad už jus atsakytų kas nors iš išorės, tačiau galime numoti ranka į ugnį, kad atsakymas būtų neteisingas. Tikrai atsakymas yra jumyse, kūne, mintyse, emocijose, bet jūs taip ilgai miegate, kad negalite to atpažinti.

Ši painiava buvo žmogaus dalis visą gyvenimą, į visa tai ėmė gilintis psichoanalitikų srovės psichologai. Tiksliau, Donaldas Woodsas Winnicottas buvo tas, kuris pirmasis įvedė terminą „false Self to make“. nuoroda į skirtingas elgesio kaukes, kurias mes visi naudojame siekdami pasiekti savo lūkesčius aplinkui.

Kaip paaiškino Winnicott, dėka mes galime parodyti socialinį ir mandagų požiūrį į pasaulį padirbk mane. Žmogus tarsi pakeistų savo kaukę priklausomai nuo konteksto ir žmonių, kurie jame yra momentas. Nors jie sėkmingai pateisina savo aplinkos lūkesčius, šie žmonės visada jaučiasi tušti, mirę ar netikri. Tiesą sakant, tik tikrasis Aš gali laisvai jausti.

Vaizduojama, kad žinojimas, kas mes iš tikrųjų esame, arba netikro Aš demaskavimas yra amžinai žmogų kankinantis klausimas. Ją ištyrė daug specialistų ir prieita prie išvados, kad tam reikia refleksijos pratimo didžiulis su asmeniniu darbu, kuris leidžia mums sutarti su savimi ir su likusieji. Šiandienos straipsnyje kalbėsime apie tai, ką reiškia klaidingo ir tikrojo aš sąvokos, kaip jos konstruojamos ir, žinoma, apžvelgsime keletą patarimai, kaip atsikratyti netikro savęs.

• Susijęs straipsnis: „Savęs samprata: kas tai yra ir kaip ji formuojasi?

Kaip vystosi tikrasis ir netikras Aš?

Viskas prasideda nuo pirmųjų mūsų gyvenimo dienų. Nuo pat pirmos akimirkos, kai atėjome į pasaulį, turime patenkinti tam tikrus poreikius kurių, žinoma, negali patenkinti vienas kūdikis. Čia įsijungia mama, kurios užduotis yra pasiūlyti šilumą, apsaugą ir besąlygišką visų kūdikio reakcijų ir jausmų priėmimą. Šiuo atžvilgiu Winnicott kalba apie sąvoką „pakankamai gera mama“, apibūdindama tą, kuri rūpinasi naujagimiu spontaniškai ir nuoširdžiai. Žinoma, pastaroji nereiškia, kad limitai neturėtų būti nustatomi, tiesą sakant, jos laikomos būtinomis.

Tokioje aplinkoje, kaip aprašyta aukščiau, kūdikis ir vėlesnis vaikas išugdo tikrą sveiką Aš, tai yra, jie pradeda jausti gebantis įsiklausyti į save, nepatenkindamas kitų lūkesčių, kad jaustųsi priimtas, mylimas ir geras su savimi tas pats.

Kita vertus, visiškai keičia „pakankamai geros mamos“ sceną tie vaikai, kurie nesijaučia priimti ar suprasti mamos. ir todėl savo elgesio ir jausmų koregavimas pagal motinos pageidavimus yra vienintelis būdas, kuriuo jie gali jaustis mylimi ir mylimi. gerbiamas. Kitaip tariant, jie išmoksta slėpti savo tikrąjį Aš ir pašalinti netikrą aš – vienintelis būdas būti priimtam motinos.

Tai čia nesibaigia. Vaikas, kuris iš pradžių išmoko slėpti savo tikrąjį Aš, kad jaustųsi mylimas mamos, ateityje ekstrapoliuos tai į visus savo gyvenimo santykius ir jis yra čia. kur klojami netikro Aš pagrindai. Be to, įdomu pastebėti, kad klaidingas aš slepia daugybę patologinių suaugusiųjų elgesio būdų, tokių kaip narcisistinis sutrikimas ir kt. daug.

• Galbūt jus domina: „Savęs pažinimas: apibrėžimas ir 8 patarimai, kaip jį patobulinti“

Kaip demaskuoti netikrą aš?

Mes iššūkį jums įsivaizduoti savo gyvenimą, kai netikras Aš dominuoja. Įdomu visiškai sustoti ir pagalvoti apie tai, kas tu iš tikrųjų esi ir koks tavo tikslas, kaip laisva ir nepriklausoma būtybė, turinti nepaprastą drąsą, galinti imtis ir nuspręsti savo likimo eigą. Norėdami pasiekti tą vaizdą, kurį projektuojate, turite eiti į savęs pažinimo kelionę ir atsikratyti netikro Aš.

Tam svarbus savęs pažinimo darbas nuodugniai žinoti kiekvieno emocijas, savybes, trūkumus, apribojimus ir prioritetus. Be to, pirmas žingsnis visada yra priimti save tokį, koks esi, norint pradėti dirbti ir nušlifuoti tas Aš dalis, kurias nori modifikuoti.

Toliau pateikiame keletą ekspertų patarimų šia tema, kad galėtume demaskuoti netikrą Aš:

1. Nebūkite nuolat įžeisti

Ne viskas, ką aplinkiniai daro ar sako, yra susiję su jumis. Esame linkę viską imti į širdį, kai kas nors mus kritikuoja arba nepateisina mūsų lūkesčių. Todėl stenkitės nesijausti užpulti žmonių žodžių ar poelgių ir praktikuoti ryžtingą bendravimą.

• Susijęs straipsnis: „Egocentriška asmenybė: 15 būdingų bruožų“

2. Nekoncentruokite gyvenimo į sėkmę

Tikslo pasiekimas yra kažkas, kas kelia didelį pasitenkinimą. Tačiau negalime leisti, kad mūsų gyvenimas nuolat suktųsi aplink tai. Turime suprasti, kad nesame tik visų mūsų gyvenimo laimėjimų suma. Tiesą sakant, motyvacija ir troškimas, kurį įgijome, kai viskas klostėsi ne taip gerai, kaip įsivaizdavome, sveria daugiau.

3. Jūs ne visada teisus ir tai gerai

Netikras Aš dažnai sukelia poreikį visada būti teisiam nes manome, kad visi mūsų veiksmai ir elgesys yra teisingi. Todėl kai kuriose situacijose kviečiame pasiduoti ir atsižvelgti į kitus požiūrius ir nuomones.

4. Nereikia visą laiką būti numeris vienas.

Kaip aptarėme anksčiau, turime suvokti savo „Aš“ aspektus, kuriuos turime tobulinti. Jaustis svarbiems ir geriausiems kartais būtina, tačiau turime laikyti kojas ant žemės ir suvokti kad tikslas yra ne būti geriausiu, o kasdien tobulėti, stengtis būti geresniu žmogumi tiek su savimi, tiek su kitais likusieji.

Išvada

Trumpai tariant, geriausias būdas rasti tikrąjį Aš, paliekant nuošalyje netikrą Aš, yra atsiverti kitiems ir nustoti pernelyg susitelkti į save. Jei jautėte tapatinimąsi su straipsniu ir norėtumėte palydėti tolimoje savęs ir tikrojo Aš pažinimo keliu, rekomenduojame kreiptis į psichologijos specialistą.