Seneca's Prozac: priemonė nustoti kentėti

Tokioje reiklioje visuomenėje kaip ta, kurioje gyvename, kuri dažnai reikalauja daugiau, nei mums grąžina, mūsų emocinę sveikatą lengva paveikti. Ypač jei gyvename su „laimės manija“, tai yra manija būti laimingam.

Tik kelis dešimtmečius, laimė Jis yra visur: moksliniai tyrimai, perkamiausios knygos, mūsų valstybės socialiniuose tinkluose... Tereikia apsidairyti aplinkui, kad pamatytume, jog mes stengėmės sukurti laimingą savo gyvenimo aprašymą. gyvybes.

Ar antidepresantai ir anksiolitikai yra mūsų liūdesio ir nerimo sprendimas?

Ir atrodo, kad draudžiama nesidžiaugti, kai neįmanoma būti laimingam 24 valandas per parą, 365 dienas per metus. Šiuolaikinėse visuomenėse, tokiose kaip JAV, vartojimas psichotropiniai vaistai kaip ir prozakas, vadinamas laimės vaistu, kasmet didėja. The depresija ir nerimas jie yra kasdienybė, todėl tik nedaugelis nežino apie tokius vaistus kaip trankviliantai ar valiumas.

Tačiau kovoti su savo liūdesiu ar nerimu vien šiais vaistais nėra veiksminga strategija: nepanaikina kančios, bet trumpam nuramina simptomus

. Taip knyga vadinosi Seneka Prozakas, filosofinį-psichologinį pagrindą turintis kūrinys. Už jos tobulinimą autorius Clay Newmann, buvo įkvėptas atskleidžiančių Senekos, didžiausio stoicizmo atstovo, frazių. Jūsų mintys yra laimės išminties šaltinis.

Knyga su terapiniu atspalviu

Ši knyga yra tam tikras vaistas, terapijos forma, padedanti mums gyventi šiek tiek geriau.. Nes, kaip tvirtina autorė: „mes dar niekada nebuvome tokie turtingi materialiai, bet tokie skurdūs dvasine“. Šio teksto idėja yra palikti tokius narkotikus kaip prozakas ar valiumas ir sukurti labiau prisitaikančią asmenybę, be to, padėti žmonėms būti protiškai stipresniems.

Rekomenduojamas straipsnis: "12 psichiškai stiprių žmonių savybių"

Knyga, padedanti suprasti, kad vaistai nėra emocinio disbalanso sprendimas. Nes naudingiau žinoti diskomforto priežastis ir dirbti, kad nebekentėtų. Senekos Prozakas propaguoja stoišką filosofiją ir suteikia reikiamą dozę išminties išmokti būti laimingam. Newmanas gina, kad tokios vertybės kaip nuolankumas, savęs priėmimas, užuojauta ir pasitikėjimas, be kita ko, yra neatsiejamos nuo žmogaus būklės. Tačiau būtina išmanyti šią filosofiją ir turėti reikiamos valios, kad ji būtų veiksminga.

Trumpai tariant, reikia palikti tai, kas trukdo žmonėms būti laimingiems. Šis literatūrinis kūrinys leidžia ugdyti sąžiningumą, nuolankumą ir sąmoningumą, užuojautą, atsiribojimą ir priėmimą.

Galbūt jus domina: "10 kasdienių įpročių, kurie pagerina jūsų emocinę pusiausvyrą"

Senekos Prozakas: keletas frazių iš knygos

Žemiau rasite keletą geriausių šios knygos citatų.

1. Gyvenimui nesvarbu, ko tu nori. Jo funkcija yra visada suteikti jums tai, ko jums reikia

Gyvenime atsižvelgiama į tai, kaip prisitaikome prie aplinkos, o ne į savo norus ir motyvus. Tai jūs turite kovok už savo svajones.

2. Kadangi pradedate nuo stokos ir tuštumos jausmo, mylite kitus tiek, kiek jie jus užpildo ir teikia pasitenkinimą.

Mes linkę ieškoti pasitenkinimo kituose, kai turėtume sutelkti dėmesį į tai, kas mus tenkina. Puiki pamoka visam gyvenimui.

3. Jūsų gyvenimo tikslas yra išmokti būti laimingam ir būti taikiam su savimi, kad galėtumėte mylėti gyvenimą tokį, koks jis yra.

Darbas su meile ir savęs priėmimu yra vienas iš raktai į laimę.

4. Tikras saugumas nesusijęs su jūsų išorinėmis aplinkybėmis, kurias valdo visuotiniai įstatymai, kurių jūs negalite kontroliuoti. Greičiau tai vidinė emocinė būsena, leidžianti gyventi su pasitikėjimu, drąsa ir drąsa.

Sukurti stiprią asmenybę pavyksta tik tada, kai esame taikoje su savimi.

5. Ar yra žmogus, kurio nemėgsti ar negali pakęsti? Kažkas, kas tik tai pamatęs, tave jau supykdo? Jei taip, sveikinu jus žmonių rasės kolektyvo vardu. Jūs ką tik nustatėte vieną iš savo „dvasinių mokytojų“

Esame žmonės ir jaučiame emocijas, kurios kartais būna ne visai malonios.

6. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti žmonijai, yra būti laimingam ir išmokti būti taikoje su savimi.

Kai tau gera su savimi, kiti taip pat tai pastebės teigiamai.

7. Vienintelė Tiesa, kurią verta rašyti didžiosiomis raidėmis, yra Meilė

Meilė tai patirtis, kuri gali padaryti mus nepaprastai laimingus arba nepaprastai nelaimingus.

8. Tikras atsiribojimas atsiranda tada, kai supranti, kad niekas nieko nedžiugina.

Priklausomybė nuo kitų yra atvirkščiai proporcinga laimei.

9. Ar mes tobuli? Kodėl tuomet iš kitų reikalaujame tobulumo?

Galime būti labai reiklūs kitiems, kai iš tikrųjų niekas nėra tobulas.

10. Nelaimė yra dorybės proga

Blogi laikai yra galimybės augti, kurių neturėtume praleisti.