Psichoterapija kaip scenarijus, kurio reikia mokytis iš patirties
Yra populiarus posakis, kuris sako: „Niekas iš tavęs neatima baila'o“. Ir nors tai tiesa, nes patirti išgyvenimai neišdildomi, kita labai skirtinga problema yra mokymasis iš baila'o. Niekas neatima baila'o, bet ne visi iš to pasimoko ir tai kartoja, vėl ir vėl.
Reikia orientuotis ne į patirties kaupimą, o į mokymąsi iš jų turėti pilnesnį gyvenimą.
- Susijęs straipsnis: „Kaip mokytis iš klaidų: 9 veiksmingi patarimai“
Svarbu žinoti, kaip mokytis iš patirties
Tai, kas išdėstyta pirmiau, siejasi su fraze, priskiriama ispanų filosofui ir rašytojui George'ui Santayanai ir kuri sako, kad tas, kuris nežino savo praeities, pasmerktas ją kartoti ateityje. Žmonijos ir atskirų žmonių istorijoje gausu pavyzdžių, kai vis kartojasi tos pačios klaidos ir konfliktai.
Jei neapmąstysime praeities patirties, nepamokysime pamokų ir netaikysime tų žinių, kad šiandien priimtume labiau pagrįstus sprendimus, rizikuojame kartoti tuos pačius neigiamus modelius ateityje.
Būtent tai turėjo omenyje anglų psichoanalitikas Wilfredas Bionas, ragindamas mokytis iš patirties. Tačiau tai ne šiaip skambutis: tai iššūkis
žmogaus vystymuisi, ir apima gebėjimo toleruoti ir apmąstyti emocinę sąveiką ir patirtus įvykius ugdymą. Šiam autoriui patirtis yra sudėtingas sąveikos su išoriniu pasauliu ir mūsų pačių psichika procesas.- Galbūt jus domina: „Savęs pažinimas: apibrėžimas ir 8 patarimai, kaip jį patobulinti“
Savęs suvokimo gerinimas terapijoje
Nors žmonės visą laiką mokosi vien iš savo patirties, tai yra be jokios profesionalios pagalbos, Optimali vieta šiam procesui atlikti yra psichologinė terapija., kuris turi daug funkcijų ir apimties. Vienas iš jų – būti laboratorija, skirta mokytis iš patirties; tai yra, liaudiškai tariant, mokykitės iš šokio ir mokykitės iš praeities. Psichoterapija yra ideali vieta šiam apmąstymui, į kurį kviečia Bion. Ir tai yra idealu, nes ten terapeutas gali sukaupti emocinius išgyvenimus, kad pacientas galėtų paverskite juos mokymusi per procesą, kuris, nors ir gali būti skausmingas, turi būti toleruojamas, kad būtų pasiekta sėkmės. uostas.
Tai priklauso nuo terapeuto gebėjimo sukaupti paciento patirtį, kad būtų galima apie ją galvoti. Šis procesas reiškia, kad terapeutas turi klausytis, suprasti ir priimti emocijas ir mintis jų nevertinant ir neatmetant. O pacientui tai reiškia, kad reikia leisti „susilaikyti“, o tai reiškia būti imliems ir leisti kitiems suprasti ir apdoroti savo emocinius išgyvenimus.
Tačiau pacientas taip pat atlieka labai aktyvų vaidmenį; turi toleruoti netikrumą ir dviprasmiškumą, nes dažnai susiduriame su situacijomis, kuriose nėra aiškių sprendimų ar atsakymų. Šia prasme žmogus turi būti atviras tyrinėjimui, įvairių požiūrių svarstymui ir apmąstymams. Tik per emocinį santūrumą ir atvirumą naujoms idėjoms galime mokytis iš patirties ir giliau suprasti save ir kitus. Kitas svarbus Bioono minties aspektas yra smalsumo vaidmuo mokantis iš patirties. Jam smalsumas yra psichinė nuostata, skatinanti ieškoti žinių ir ieškoti naujų idėjų.
Tai gebėjimas kvestionuoti, tirti ir nelaikyti savaime suprantamu dalyku tai, ką manome žiną. Smalsumas leidžia mums būti atviriems nuolatiniam mokymuisi ir padeda įveikti kliūtis, kurios riboja mūsų supratimą.
Trumpai tariant, mokymasis iš patirties, pasak psichoanalitiko Wilfredo Biono, yra sudėtingas procesas, apimantis gebėjimą apmąstyti sąveiką. emocijos ir minčių modeliai: kitaip tariant, tai gebėjimas mokytis iš šokio ir mokytis iš praeities, kad ateityje jos nepasikartotų. ateitis. Tačiau tai reikalauja aktyvaus terapeuto ir paciento, orientuoto į dviprasmiškumo toleranciją, smalsumo ir atvirumo naujoms idėjoms, vaidmens. Mokymasis iš patirties leidžia mums geriau suprasti save ir kitus, padeda augti ir tobulėti mūsų kelyje į žinias ir išmintį.
