Kaip socialiniai tinklai veikia paauglių savigarbą?

Šiandien visi paaugliai turi paskyras skirtinguose socialiniuose tinkluose ir jomis naudojasi įprastu būdu. Tai tapo naujo socialinio proceso dalimi paauglystėje, yra svarstoma Pasiilgote tų žmonių, kurie nėra tinklo vartotojai arba neturi tėvų leidimo už jį.

Tačiau lygiagrečiai su šiuo reiškiniu padaugėjo tyrimų, susijusių su socialinių tinklų galimybe poveikis psichinei sveikatai, ypač paaugliams, amžiaus grupei, kuri dėl savo psichikos būklės yra labiau pažeidžiama plėtra. Socialiniai tinklai gali paskatinti savęs suvokimo problemas, skatinančius nuolatinį lyginimą su kitais žmonėmis ir užsifiksavimą prie simpatijų ar kitų priėmimo.

Šiame straipsnyje Išsiaiškinsime, kaip socialiniai tinklai daro neigiamą įtaką paauglių savigarbai., ieškant būdų, kaip pasinaudoti socialiniais tinklais, kad būtų išvengta šio neigiamo poveikio ir rūpinantis savęs vertinimu skaitmeniniame pasaulyje. Tai nuolat keičiasi ir tobulėja, todėl niekada nevėlu apsvarstyti naujų būdų, kaip į tai pasinerti.

• Susijęs straipsnis: „4 savigarbos komponentai (paaiškinta)“

Kas yra socialiniai tinklai?

Nors šiuo metu praktiškai visi žino apie socialinius tinklus ir yra jų vartotojai, mes pasiūlysime nedidelį apibrėžimą, kad galėtume įsigilinti į šį klausimą. Socialiniai tinklai yra skaitmeninės platformos, leidžiančios bendrauti su kitais žmonėmis, dalijantis turiniu arba stebint žinomus žmones. Be to, tai taip pat yra būdas sekti įžymybes ar influencerius ir dalyvauti virtualiose bendruomenėse dominančiomis temomis.

Socialiniai tinklai leidžia patirti priklausymo jausmą ir socialinį patvirtinimąypač paauglystėje. Paaugliai gali pasidalinti savo patirtimi, nuomone ir pasiekimais, sulaukti simpatijų ir komentarų, kurie sustiprina jų savigarbą. Šiuo metu tinklai tampa pirmuoju būdu, kuriuo susiduriame su pasauliu. Internetinės asmenybės sukūrimas yra būdas, kuriuo mes ugdome savęs sampratą. ir mokomės bendravimo su kitais žmonėmis būdų, net jei tai daugiausia a skaitmeninis. Tinklai tampa vitrina, skirta parodyti save ir atrasti jus supantį pasaulį, o tai gali sukelti pavojų arba sunkumų psichinei sveikatai, daugiausia savigarbai.

• Galbūt jus domina: „3 paauglystės etapai“

Kokią įtaką savigarbai daro socialiniai tinklai?

Tinklai gali turėti labai neigiamą poveikį savigarbai, kuri yra pagrindinis šio straipsnio akcentas. Kaip minėta anksčiau, socialiniai tinklai skatina kurti savęs įvaizdį ir specifinę savęs sampratą, visada susietą su skaitmenine patirtimi. Šie procesai, susieti su tinklais, gali būti susiję su įvairiais sunkumais, pavyzdžiui:

1. nuolatinis palyginimas

Šios sąvokos apie save gimsta daugiausia vizualizuojant kitus profilius, nesvarbu, ar tai žinomi žmonės, ar įžymybes, skatinant lyginti ir daryti prielaidas apie elgesį, kuris gali būti labiau socialiai pageidaujamas, susijęs su tinklai. Iš pažiūros tobulo gyvenimo ir vaizdų etalonu laikydami paaugliai gali patirti netinkamumo jausmą ir žemą savigarbą.. Jie gali jausti spaudimą pasiekti tam tikrus grožio, sėkmės ir populiarumo standartus, kuriuos mato žiniatinklyje, sukurdami iškreiptą savęs suvokimą.

• Susijęs straipsnis: „Kaip nustoti lyginti save su kitais: 5 praktiniai patarimai“

2. Kibernetinės patyčios

Be to, socialiniuose tinkluose paaugliai gali patirti patyčias elektroninėje erdvėje arba nuolat patirti neigiamų atsiliepimų. Dėl interneto anonimiškumo daugelis žmonių jį naudoja norėdami pakenkti kitiems žmonėms., arba iš pavydo, arba dėl problemų žmonės, kurie pereina į tinklus.

3. Per didelis eksponavimas

Taip pat susirūpinimą kelia nuolatinis žmonių kasdienis gyvenimas jų socialinių tinklų profiliuose, nuolatinis dalijimasis svarbiausiomis akimirkomis ir įdomia veikla. Tai gali sukelti jausmą, kad kažko trūksta (FOMO) arba nepateisinate socialinių lūkesčių, sukeliantis nerimą ir priklausomybę nuo išorinio patvirtinimo kuri generuojama šiuose virtualiuose kanaluose.

• Galbūt jus domina: "Kas yra socialinė psichologija?"

Būdai, kaip pasirūpinti savo saviverte socialiniuose tinkluose

Tačiau ne viskas turi būti blogai. Socialiniai tinklai taip pat gali būti labai naudingas būdas susitikti su bendrų pomėgių žmonėmis arba susisiekti su informacija, kurią galima rasti tik internete. Šiuose kanaluose kuriama kultūra neturėtų būti menkinama, o adekvati socialinių tinklų naudojimas, skatinantis rūpintis savimi ir labiausiai apsaugoti savigarbą jaunuolių. Štai keletas patarimų:

1. Nustatyti ribas

Svarbu žinoti, kai kas nors mus žeidžia socialiniuose tinkluose, skatinant tam tikrus palyginimus, kurie gali būti žalingi ar sukelti manijas. Taigi, kontroliuoti savo vartojamą turinį ir nustatyti ribas, kad išsaugotumėte savo psichinę sveikatą.

2. Ugdykite socialinius įgūdžius

Neapribokite savo socialinės sąveikos tik skaitmeninėje ir socialinės žiniasklaidos aplinkomis. Dalyvaukite asmeninėje veikloje ir grupėse, kad subalansuotumėte savo gyvenimą internete ir gyvenimą neprisijungus. Tai gali būti labai naudinga ugdant socialinius įgūdžius, užmezgant draugystę ir išgyvenant autentiškesnį, be ekrano priklausymo jausmą.

3. pakalbėk apie tai

Galite naudoti tinklus kaip kanalą savigarbai skatinti, pasikalbėti su draugais ar pažįstamais žmonėmis apie tai, kaip tinklai gali turėti labai žalingą poveikį psichinei sveikatai. Dalijimasis savo patirtimi gali būti labai teigiamas, kad jaustumėtės suprastas, užsisakytumėte idėjas savo galvoje ir kažko dalis

išvadas

Apibendrinant galima pasakyti, kad socialiniai tinklai siūlo naujus ir įdomius socialinius potyrius, tačiau kartu jie kelia pavojų ir sunkumų savigarbai ir psichinei sveikatai apskritai. Tai nereiškia, kad jie iš esmės yra kenksmingi, tačiau reikia skirti laiko ir tyrimams ieškodami būdų, kaip tinklai tapti saugiomis ir sveikomis erdvėmis visiems pasaulis. Savo ruožtu galime sužinoti, kaip tinklų naudojimas mus veikia; kokias strategijas ir apribojimus galime įgyvendinti, kad jie taptų saugia erdve.