Klinofilija (nepakilimas iš lovos): simptomų ir gydymo ypatumai

Kai esame liūdni ir pavargę, pavyzdžiui, kai esame nusivylę meile arba kai esame atleisti iš darbo, įdėjus mažiausiai pastangų, mums gali tapti pasaulis. Galime nieko nedaryti ir net vienintelis dalykas, kurį darome pirmosiomis akimirkomis, yra gulėti ant lovos, nesvarbu, miegame ar ne, galvojame ar tiesiog leidžiame laikui.

Paprastai tai yra kažkas atsitiktinio, tačiau kartais toks požiūris yra daug dažnesnis nei įprasta ir netgi tampa tendencija. Ši tendencija, būdinga didelio emocinio diskomforto ir net medicininių ar psichikos sutrikimų, tokių kaip depresija, situacijoms, turi specifinį pavadinimą: mes kalbame apie klinofiliją.

• Susijęs straipsnis: "Lėtinio nuovargio sindromas: simptomai, priežastys ir gydymas"

Klinofilija: kas tai?

Klinofilija suprantama kaip per didelis tiriamojo polinkis likti lovoje arba gulėti, dažnai be noro ar jėgų užsiimti kita veikla, nei likti minėtoje padėtyje. Minėtas pastovumas nėra pateisinamas organinės priežasties buvimu: tai yra, tiriamasis nėra lovoje, nes biologiškai negali nuo jos atsikelti. Taigi už jo dažniausiai slypi kažkoks pakitimas ar psichologinis diskomfortas, dažnai siejama su kančia.

Klinofilija nėra pats sutrikimas, o veikiau elgesio pasireiškimas, galintis reikšti, kad yra sutrikimas: t. susiduriame su problemos buvimo požymiu. Paprastai tai siejama su emociniu diskomfortu, kurio mes nežinome, kaip išvengti.

Simptomai

Šia prasme ir didžiąja dalimi galime manyti, kad klinofilija yra susijusi su išmokto bejėgiškumo jausmu: nuolatiniu buvimu situacijoje, kurios nepatyrėme. rasta išeitis verčia susimąstyti, kad mūsų resursų neužtenka susidoroti su nemalonia situacija, stabdo mūsų veiksmus ir įgyja pasyvumo poziciją, kai atžvilgiu.

Likimas gulėti ar gulėti neleidžia mums susidurti su savo skausmo priežastimi ir leidžia būti kontroliuojamoje ir gana saugioje vietoje taip, kad išvengiama tiesioginės diskomforto priežasties poveikio. Tačiau, kita vertus, tai trukdo ją išspręsti, o tai ilgainiui dažniausiai sukelia dar didesnį diskomfortą.

Nors pati klinofilija yra tik toks polinkis likti praktiškai nejudriam ir pasyviam lovoje, dažniausiai ji lydi apatija, liūdesys, protinis ar fizinis nuovargis, dirglumas ir sunkumai ieškant grožio bei malonumo diena iš dienos.

Priklausomai nuo atvejo, gali atsirasti verksmas, taip pat jautrumo ir emocijų stoka, pavyzdžiui, emocinė anestezija. Neretai hipersomnija atsiranda ir dėl nepakankamo aktyvumo ir (arba) ją lydi naktinė nemiga, kai trūksta ramaus miego.

Pasekmių lygmenyje, be to, kas išdėstyta pirmiau, dažnai tai išreiškiantys sukelia tam tikrą kaltės jausmą dėl veiksmų stokos ir savigarbos sumažėjimo.

Socialiniu lygmeniu gali kilti darbo problemų (pavyzdžiui, vėlavimas ar neatvykimas), o socialiniu lygmeniu tai taip pat gali sukelti konfliktus su aplinka (pvz., pora ar žmonėmis, kurie sugyvenimas su tiriamuoju) ir net izoliacija (tiek dėl subjekto nenoro bendrauti, tiek dėl galimo minėtojo atmetimo). požiūris).

• Galbūt jus domina: "Ar yra įvairių depresijos tipų?"

Priežastys ir problemos, kuriose jis dažniausiai pasireiškia

Klinofilija yra pasyvus požiūris, kuris dažniausiai pasireiškia kaip reakcija į stresinę, traumuojančią ar skausmingą tiriamojo situaciją. Šis elgesys nebūtinai turi būti kilęs dėl psichikos sutrikimo, bet tai gali atsirasti dėl tokių reiškinių, kaip parašyta įžangoje, patyrimo, mylimo žmogaus mirties (tai gali atsirasti gedėjimo procese), santykių problemų ar net dėl ​​to, kad trūksta gyvybiškai svarbių tikslų ir savirealizacija.

Bet kuriuo atveju, tai, kas paprastai yra pagrindas, yra didelis kančios ir emocinio diskomforto lygis, kuris išsunkia subjekto energiją.

Kalbant apie jo atsiradimą sergant psichikos sutrikimais, labiausiai su klinofilija yra susiję sutrikimai didžioji depresija ir kiti depresiniai sutrikimai, nerimo problemos, bipolinis sutrikimas (depresijos fazėse) ir nuolatinis psichosocialinis stresas laikui bėgant.

Taip pat galima pasirodyti patyrus traumą ar potrauminio streso sutrikimą (nors šiuo atveju taip pat yra padidėjęs budrumas ir neramumas, su kuriais nuolatinis lovoje yra neramus ir įtemptas), ir esant asmenybės sutrikimams, tokiems kaip depresija ar ribinis.

Kita galimybė, su kuria jis gali pasirodyti susijęs, yra apatija ir alogija pacientams, turintiems pažinimo sutrikimų, kaip ir psichoziniams pacientams, kuriems yra neigiamų simptomų.

Tačiau reikia turėti omenyje, kad klinofilija gali būti ir sutrikimo, ir simptomas atsakas į diagnozę, eigą, prognozę ar jos sukeltus sunkumus (tai reiškia, kad jį sukelia ne sutrikimas, o reakcija į tam tikrą jo aspektą). Taip pat tai gali būti reakcija į medicininių ligų, tokių kaip vėžys, ŽIV-AIDS, diabetas ar širdies liga, diagnozę.

Šio elgesio simptomo gydymas

Klinofilijos gydymas gali būti daug sudėtingesnis, nei atrodo. Nors gydymas gali atrodyti gana paprastas, būtina atsižvelgti į dideles kančias ir diskomfortą, kurį sukelia pacientas tokioje būsenoje, supraskite tai ir pateikite atsakymą. Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad pacientas (ar jo aplinka), norėdamas apsilankyti konsultacijoje, turėjo įveikti pasipriešinimą veiksmams, o tai turi būti vertinama ir stiprinama.

Pirmas žingsnis būtų išsiaiškinti priežastį, kodėl klinofilija sergantis asmuo elgiasi taip, ką jis laiko jo priežastimi, emocijos ir mintys, susijusios su jūsų vaidybos stoka ir jūsų interpretacija (taip pat funkcionalumu, kurį galite rasti ji). Taip pat reikia įvertinti, ar nėra tokių sutrikimų kaip didžioji depresija ar dvipoliškumas skirti tinkamą gydymą (atminkite, kad klinofilija yra kažko simptomas, nesvarbu, ar tai psichikos sutrikimas, ar ne, o ne pats sutrikimas).

Kai tai bus padaryta, pagrindinis žingsnis yra skatinti subjekto aktyvavimą. Psichoedukacinių gairių nustatymas yra naudingas, taip pat malonios veiklos ar nedidelių žingsnelių programavimas (daugiau ar mažiau laipsniškai, priklausomai nuo problema, jei reikalaujama dramatiškų pokyčių, pacientas tikriausiai to nepriims), kad subjektas verčia save tai padaryti daryti. Pavyzdžiui, išneškite šiukšles arba pasivaikščiokite po kvartalą. Mėgindamas aktyvavimą, priešingą emociniam diskomfortui, tiriamasis po truputį pagerės elgesys, tačiau tai neturėtų būti vienintelis dalykas, kurį reikia atlikti.

Taip pat būtina atlikti darbą, susijusį su jų diskomforto priežastimis. Pavyzdį šia prasme galima rasti Becko kognityvinėje terapijoje arba kognityvinis paciento įsitikinimų ir šališkumo pertvarkymas. Taip pat būtinas darbas su savigarba ir savivoka.

Svarbus žingsnis yra skatinti laipsnišką asmens įgalinimą. Norėdami tai padaryti, jie gali pabandyti prisiminti panašias akimirkas, kurias subjektas sėkmingai įveikė, ištirti jų požiūrį, veiksmus ir sukeltas pasekmes bei analizuoti jų pritaikomumą bylai srovė. taip pat palankumą veiklų, kuriose subjektas turi tam tikrą meistriškumą ir kompetenciją, buvimas, tokiu būdu, kad jis save laiko pagrįstu ir galinčiu.

Streso valdymo mokymai gali padėti jums sužinoti įvairius būdus, kaip įveikti stresą. sunkumai, taip pat išraiškingos terapijos gali padėti išlaisvinti internalizuotą diskomfortą žmogui, kuris kentėti. Tais atvejais, kai yra miego problemų, šiuo atžvilgiu taip pat reikės tinkamo gydymo, taip pat miego higienos.