Kaip atpažinti nerimo sutrikimus?

Šiuo metu nerimo sutrikimai tapo viena iš pagrindinių mūsų visuomenės psichikos sveikatos problemų. Šie sutrikimai sukelia daug žmonių kančių, trukdo jų funkcionalumui ir riboja jų savarankiškumą. Šiame straipsnyje mes išsamiai išnagrinėsime, kas yra nerimo sutrikimas, jo skiriamieji klinikiniai požymiai, diagnostikos kriterijai pagal DSM-5, veiksmingi vertinimo metodai, naudojami gydymo metodai ir susijusios gretutinės ligos.

Kas yra nerimo sutrikimas?

Nerimo sutrikimas apibrėžiamas kaip būsena, kai žmonės numato būsimą žalą ar nelaimę. Jį lydi nemalonios emocijos ir psichosomatiniai simptomai. Tai atsakas, kuris atsiranda, kai suvokiame, kad mums gali gresia pavojus, ir nerandame tinkamų strategijų, kaip su juo susidoroti.

Nerimo sutrikimų simptomai

Kai kurie dažniausiai pasitaikantys simptomai yra dusulys, spaudimas krūtinėje, pavojaus jausmas, neramumas, priblokštas, mintys, veikimo sunkumai, motorinis neramumas, sunku atkreipti dėmesį, atrajojimas ir iškreiptos mintys, tarp kurių kiti.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra nerimas: kaip jį atpažinti ir ką daryti"

Skirtumai tarp normalaus nerimo ir nerimo sutrikimo

Įprastas nerimas yra tas, kurį žmonės turi sugebėti išspręsti situacijas ir padėti jiems geriau išspręsti jiems pateiktas problemas. Priešingai, manoma, kad yra nerimo sutrikimas kai žmogus patiria pernelyg didelį nerimą, kai dauguma žmonių to nedarytų ir palikti asmenį negalintį atlikti veiksmo. Simptomatologinės nerimo apraiškos pasireiškia įvairiai, priklausomai nuo asmens psichologinių savybių.

Kaip atpažinti nerimo sutrikimus?

Norint nustatyti ir įvertinti pacientų nerimo sutrikimą, naudojami įvairūs vertinimo metodai. Vienas iš labiausiai paplitusių – psichologinis interviu, leidžiantis gauti išsamią informaciją ir atlikti funkcinę nerimo analizę. Šioje funkcinėje analizėje atsižvelgiama į ankstesnius veiksnius ir veiksnius, elgesį ir

nerimo pasekmės. Be interviu, galima naudoti specialias skales ir klausimynus, pavyzdžiui, Hamiltono skalę ir STAI būsenos bruožų nerimo klausimyną. Nerimo sutrikimo diagnozavimas tam tikrose populiacijose, pavyzdžiui, vaikams, paaugliams ar vyresnio amžiaus žmonėms, gali sukelti papildomų iššūkių. Pastebėtas jaunų žmonių nerimo sutrikimų padažnėjimas dėl spaudimo siekti sėkmės, dideli lūkesčiai ir socialinių tinklų poveikis. Vaikams ir paaugliams nerimo simptomai gali pasireikšti skirtingai, pvz per didelis rūpinimasis savo ir kitų saugumu, prasti akademiniai ir socialiniai rezultatai paveiktas.

Labai svarbu anksti nustatyti nerimo sutrikimą, kad būtų išvengta jo chroniškumo ir rimtesnių problemų. Kai kurie ankstyvieji įspėjamieji ženklai yra nuotaikos svyravimai, per didelis nerimas, pasitraukimas iš malonios veiklos ir kasdienės rutinos sutrikimai. Esant šiems simptomams, rekomenduojama kreiptis į specialistus, kad jie tinkamai įvertintų ir patartų.

• Galbūt jus domina: "Psichinė sveikata: apibrėžimas ir savybės pagal psichologiją"

Nerimo sutrikimo vertinimo metodai

Vienas pagrindinių nerimo vertinimo metodų yra atlikti psichologinį pokalbį gauti pakankamai informacijos, kad būtų galima atlikti funkcinę to, kas vyksta, analizę. Šioje funkcinėje analizėje, pagal A-B-C modelį, turėsime atsižvelgti į foną ir trigerius, elgesį ir elgesio pasekmes. Kai padarysite, galime nustatyti keletą hipotezių apie nerimo elgesį taigi vėliau sugebėti žmogui pasiūlyti psichologinius įrankius savo nerimo pažinimui ir kontrolei.

Taip pat galime naudoti specifines nerimo vertinimo skales ir klausimynus, pvz., Hamiltono skalę ir STAI būsenos bruožų nerimo klausimyną ir kt.

• Susijęs straipsnis: „Ko tikėtis ir ko ne tikėtis iš psichologinės terapijos“

Iššūkiai diagnozuojant nerimo sutrikimą

Pastaraisiais metais, jaunų ir paauglių populiacijoje pastebėtas nerimo sutrikimų padidėjimas. Literatūroje rašoma, kad žmogaus chemija, asmenybės bruožai, genetika ir aplinka prisideda prie nerimo sutrikimų atsiradimo. Pažymėtina, kad naujausi tyrimai rodo, kad spaudimas siekti sėkmės, dideli jaunų žmonių lūkesčiai ir socialiniai tinklai gali būti veiksniai, susiję su nerimu.

Vaikų ir jaunuolių simptomatika yra panaši į suaugusiųjų, nors dažniausiai pastebima, kad jie linkę nerimauti. per didelis jų ir aplinkinių saugumui, jų pačių veiklai ar susirūpinimui dėl įvykių, kurie to neturėtų turėti reakcija.

Ankstyvas nerimo sutrikimų nustatymas

Norėdami anksti nustatyti nerimo problemą, turime atsižvelgti į kai kuriuos pokyčius, kuriuos patiria pats žmogus. Pavyzdžiui, dažnai jaučiasi irzlus ar liūdnas, turintis per didelis nerimas kuris trukdo kasdieniam vystymuisi, nutraukia veiklą, kuri anksčiau teikė malonumą, arba keičia kasdienę rutiną.

Svarbu laiku pastebėti šią problemą, nes lėtinis nerimas gali sukelti rimtesnių problemų. psichinė sveikata (depresija, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis ir net savižudybė), taip pat kitos fizinės problemos (lėtinis skausmas ir virškinimo problemos kiti). Štai kodėl, jei asmuo patiria bet kokius pokyčius ar simptomus, kurie buvo aptarti anksčiau, Rekomenduojama susisiekti su profesionalu, kad jis jums patartų ir padėtų.

• Galbūt jus domina: „Kada turiu eiti pas psichologą?

Diagnostiniai kriterijai ir specifiniai nerimo sutrikimų potipiai

DSM-5 pateikiami diagnostikos kriterijai yra šie:

Per didelis nerimas ir nerimas (baimingas laukimas)

Tai vyksta daugiau dienų, nei nebuvo. Šie simptomai turi pasireikšti mažiausiai šešis mėnesius, susijusius su įvairiais įvykiais ar veikla (pvz., darbe ar mokykloje).

Trūksta rūpesčio valdymo

Asmeniui sunku suvaldyti nerimą.

Simptomų kaupimasis

Nerimas ir nerimas yra susiję su trimis (ar daugiau) iš šių šešių simptomų (ir bent kai kuriais). simptomai buvo daugiau dienų, nei jų nebuvo per pastarąsias šešias dienas mėnesių):

• Neramumas arba jausmas, kad esi įstrigęs arba atsidūręs ant krašto.
• Lengva pavargti.
• Sunku susikaupti arba būti tuščiam.
• Irzlumas.
• Raumenų įtampa.
• Miego sutrikimai (sunku užmigti ar užmigti arba neramus, nepatenkinamas miegas).

kitos pasekmės

Nerimas, nerimas ar fiziniai simptomai sukelia kliniškai reikšmingą kančią ar sutrikimus socialinėje, profesinėje ar kitose svarbiose veiklos srityse.

Sutrikimas negali būti siejamas su fiziologiniu medžiagos poveikiu (pvz. pvz., vaistas, vaistas) ar kita sveikatos būklė (pvz. pvz., hipertiroidizmas).

Terapija, skirta nerimo sutrikimui gydyti

Viena iš didžiausių mokslinių įrodymų nerimo gydymui turinčių gydymo būdų yra Kognityvinė-elgesio terapija ir laipsniškas nerimą keliančių situacijų poveikis; su juo galime dirbti su nerimu ir palengvinti ir/ar panaikinti jo simptomus. Ši terapija susideda iš iškreiptų minčių ir elgesio nustatymo ir jų pakeitimo labiau prisitaikančiais. Laipsniškas ekspozicijos darbas – tai leidimas asmeniui laipsniškai atsidurti situacijose bauginamieji dalykai, kuriuos vartotojas identifikuoja kartu su psichologu per daiktų skalę, kuri sukuria nerimas.

Gretutinės ligos, susijusios su nerimo sutrikimu

Įvairūs tyrimai rodo, kad 80% pacientų, kenčiančių nuo nerimo sutrikimo, turi gretutinių ligų su kitomis psichikos patologijomis.

Daugeliu atvejų nerimo sutrikimai Jie yra susiję su didele emocine atsakomybe ir yra susiję su genetiniais ir aplinkos veiksniais.. Taip pat daugeliu atvejų jis yra susijęs su sutrikimais, susijusiais su depresija ir asmenybės sutrikimais. Dėl šios asociacijos anksčiau aprašytos patologijos gali pablogėti ir turėti prastesnę prognozę, taigi, jei Jei gydysime ir kontroliuosime nerimą, galėsime geriau susidoroti su kita liga ir nepablogės simptomai.

Apibendrinant galima pasakyti, kad nerimo sutrikimas yra psichinė būklė, sukelianti žmonėms dideles kančias. Jo išskirtiniai klinikiniai požymiai, DSM-5 diagnostikos kriterijai ir efektyvūs vertinimo metodai leidžia tinkamai nustatyti ir įvertinti šį sutrikimą. Veiksmingiausias gydymas yra kognityvinė elgesio terapija, kuri apima tokius metodus kaip laipsniškas eksponavimas. Norint taikyti tinkamą gydymo metodą, svarbu atsižvelgti į susijusias gretutines ligas ir specifinius iššūkius skirtingoms populiacijoms. Ankstyvas aptikimas ir savalaikis gydymas yra būtini norint išvengti komplikacijų ir pagerinti nerimo sutrikimo paveiktų žmonių gyvenimo kokybę.

Autorius: Cristina Alfaraz, bendrosios sveikatos psichologė, Mentalia Vitoria direktorė.