Ar galite įveikti skrydžio baimę?

Kai kuriems žmonėms mintys apie skrydį lėktuvu gali būti siaubinga patirtis.. Staiga juos užplūsta daugybė tamsių minčių, dažniausiai susijusių su galimybe netekti gyvybės. Šios mintys kyla nevalingai ir jas sunku pakeisti. Yra tokių, kurie dėl asmeninių ar darbo priežasčių yra priversti keliauti, todėl skrydis tampa didžiulio streso ir diskomforto akimirka.

Sunkesniais atvejais galima griebtis vengimo, atsisakyti patirties, kuri būtų tokia naudinga pažinti kitas vietas, aplankyti toli gyvenančius šeimą ar draugus ir net imtis artimųjų darbų. svajones. Tačiau svarbu paminėti, kad skraidyti gali kiekvienas, jei tinkamai sprendžiama problema.

Fobijų psichologija

Baimė yra pagrindinė emocija, kuri mus įspėja ir paruošia susidurti su pavojingomis realiomis ar įsivaizduojamomis situacijomis.. Kai tik pajuntame baimę, suaktyvėja fiziologinės, kūno ir elgesio reakcijos. Kūnas iš karto mums padeda išskirdamas adrenaliną ir kortizolį, tai yra pasiruošia reaguoti į stresines situacijas.

Pakeliamas kraujospūdis, širdies susitraukimų dažnis ir cukrus, kad kraujas atkeliautų su energija ir pakankamu kiekiu, ypač į raumenis; Esant tokiai nepaprastajai padėčiai, esame pasirengę susidurti su pavojumi arba ruošiamės bėgti.

Jei baimė yra natūrali žmogaus būsena, kuri padeda mums ryžtingai reaguoti susidūrus su pavojumi, kodėl kai kuriems žmonėms baimė gali tapti baisiausiu košmaru? Baimė nustoja veikti mūsų naudai, kai pavojinga situacija nėra pagrįsta.. Tai yra, eiti gatve ir staiga pamatyti liūtą nėra tas pats, kas eiti ta pačia gatve „galvojant“, kad pasirodys liūtas.

Šiuo metu galime kalbėti apie patologinę baimę ar net fobiją. Konkrečiai, fobija reiškia „intymias baimes, nukreiptas į išorinį objektą. Tai intensyvi ir neproporcinga baimė dėl situacijos ar stimulo, kuris iš esmės neturėtų sukelti tokios reakcijos.

Lėktuvų baimė

Patologinė skrydžio baimė ar fobija yra labai ribojantis psichikos kalėjimas ir nuo to kenčia daug žmonių. Kyla klausimas, ar galima išgydyti skrydžio baimę? Atsakymas yra: tikrai taip. Nė vienas žmogus negimė su skrydžio baime, tai yra „būkle, kuri buvo sukelta“, nes jų psichinėje struktūroje susimaišė įvairūs veiksniai. socialinės, asmeninės, tikros, įsivaizduojamos ir (arba) kolektyvinės tvarkos.

Skrydžio baimė prasideda nuo smegenų pagrindo, kur yra hipokampas, tai yra mūsų primityvios smegenys, Mūsų smegenys yra tarsi paieškos variklis, jos kaupia informaciją ir tam tikromis aplinkybėmis ją atkuria bei panaudoja. informacija. Pavyzdžiui, ruošiamės kelionei, kraunamės lagaminą ir staiga prisimename blogą patirtį skrydžio metu, filmą, naujienas. kažkokia oro nelaimė ir taip automatiškai įsijungia nerimas, prasideda adrenalino išskyros, smegenys išgyvena situaciją, kuri buvo išgyventa kitame momentas.

Laimei, mes taip pat turime priekinę skiltį, kuri yra mūsų mąstančios smegenys ir žino, kad lėktuvas yra vienas iš transporto priemonė, kurios avaringumas yra mažiausias, tai yra, lėktuvas yra viena iš labiausiai paplitusių transporto priemonių. draudimas; bet vis tiek jaučiame baimę, ir taip yra todėl, kad mūsų smegenų struktūra yra atsieta: su mūsų smegenų dalimi Suprantame, kad lėktuvas yra saugus, bet kitur daugybė prisiminimų ar dezinformacijos sukelia nerimą.

Šios būklės gydymas susideda iš smegenų perprogramavimo. Tai yra, užuot smegenys vertinusios skraidymo patirtį tik per senus vaizdus ar blogą patirtį, jos veikia taip, kad pasikliaukite ištekliais, kurie leis jums kitaip įvertinti situaciją ir taip prarasti baimę bei atgauti pasitikėjimą skrydis. Kitaip tariant, žmogus gali suderinti racionalią būtybę su emocine būtybe, kad suaktyvintų naują atsaką į stimulą.

Naudojami metodai, leidžiantys pacientui atpažinti nerimą keliančius ar skausmingus prisiminimus, siekiant juos apdoroti ir iš naujo apibrėžti; atpažinti klaidingus įsitikinimus, neracionalias automatines mintis ir kaip su jomis elgtis; Naudojami specializuoti kvėpavimo, atsipalaidavimo ir vizualizacijos metodai. Taip pat labai svarbu pacientui suteikti profesionalią informaciją, susijusią su aviacijos pasauliu – tiek techniniais, tiek eksploataciniais, tiek technologiniais aspektais.

Jei jūsų baimė skristi ar būti lėktuve jus nugali, pagalvokite, kad profesionaliai įsikišus galite ją įveikti ir mėgautis kelionės laisve bei malonumu. „Poder Volar“ dirbame pagal Dr. Plá sukurtą metodą. Šiuo metodu kasmet padėjome tūkstančiams keleivių atgauti laisvę..