Georgina Hudson: „Kai jautiesi patenkinta, tavo poreikiai išauga“

Daugelis emocinio diskomforto formų, su kuriomis gyvename kasdien, neturi nieko bendra su žemumu psichinės sveikatos, bet yra labiau susiję su tomis problemomis, kurios lėtina arba trukdo mūsų vystymuisi personalas. Atsižvelgiant į šią patirtį, atsirado metodikos ir strategijos, kurios kartu yra naudingos Uždarykite ciklus ir išmokite užpildyti savo gyvenimus prasme ir projektais, galinčiais susieti su mumis patys. To pavyzdys yra transpersonalinė psichologija ir strateginis gyvenimo koučingas, kurie gali būti naudojami kartu sprendžiant problemas taikant papildomus metodus. Apie tai šiandien kalbėsime šiame interviu su Georgina Hudson.

Interviu su Georgina Hudson: transpersonalinės psichologijos ir strateginio gyvenimo koučingo derinys

Georgina Hudson yra transpersonalinis terapeutas ir treneris, turintis kelerių metų patirtį aptarnaujant žmones asmeniškai ir internetu. Šiame interviu Georgina mums pasakoja apie tai, kaip transpersonalinė psichologija ir strateginis gyvenimo koučingas papildo vienas kitą sprendžiant bendras problemas.

Kas yra strateginis gyvenimo koučingas ir kuo jis skiriasi nuo kitų koučingo formų?

Strateginis gyvenimo koučingas apima praktiškiausias ir efektyviausias strateginių veiksmų ir komunikacijos formas iš įvairių disciplinų: Humanistinės psichologijos, Strateginė šeimos terapija, žmogaus poreikių psichologija, organizacinė psichologija, Eriksono terapija, neurolingvistika, diplomatija ir derybos.

Taigi, Strateginio gyvenimo koučingas supranta, kad kai klientas atranda savo giliausius poreikius ir patenkina, sustiprėja savo veiksmus derinti su savo norais, išreikšti save ir materializuoti savo tikslus. Kaip klientui, kai jautiesi labiau patenkintas, tavo poreikiai kyla, nes gali ne tik stebėti ir elgtis teigiamai apie save ir savo gyvenimą, bet taip pat būti teigiamu savo veikėju aplinkui. Strateginį gyvenimo koučingą iš kitų koučingo rūšių išskiria dėmesys konkrečioms strategijoms, sprendimams greitas, aptikimas ir įsikišimas į ribojančius elgesio modelius bei sutelkiant dėmesį į išmatuojamus rezultatus, be kita ko aspektus.

Kokio tipo gyvenimo krizėse dažniausiai taikomas strateginis gyvenimo koučingas? Ar vienas iš jų yra stagnacija ir motyvacijos stoka imtis įdomių projektų?

Taip, visiškai. Taikant šį metodą galima įveikti bet kokią gyvenimo krizę, nesvarbu, ar tai būtų sąstingis, baimė būti atstumtam ar sužibėti, baimė nebūti tuo. pakankamai, nerimas dėl įvairių pokyčių, asmeninis, akademinis ar darbo nesaugumas (be kita ko, apsimetėlio sindromas), motyvacija, meilės sau trūkumas, asmeniniai nusivylimai, stresas, problemos bendraujant ir išreiškiant, kas iš tikrųjų esate ir ką žinote nori, nusileisk atsparumas, ir dar.

Kokios yra dažniausios priežastys, kodėl žmonės jaučiasi „užstrigę“ ar užstrigę gyvenime, jūsų patirtimi?

Dažniausios priežastys, kodėl žmonės jaučiasi užblokuoti, yra: nepasitikėjimas savimi, baimė patirti nesėkmę arba tai, ką žmonės pasakys, jei jiems „nepavyks“, perfekcionizmas ir poreikis viskas yra kontroliuojama, tikslų ir vertybių neaiškumas ir atsiribojimas nuo savo aistrų ar interesų dėl to, kad yra dėmesingesnis išoriniam pasauliui nei savo vidinei visatai.

O kas yra transpersonalinė psichologija?

Transpersonalinė psichologija orientuojasi į gerovės skatinimą ir Asmeninis augimas siekti asmens savirealizacijos ir gilesnio savęs jausmo ugdymo per ryšį su išmintingiausiu ir aiškiausiu kiekvieno kliento/paciento Aš. Transpersonalinė psichologija skatina žmogaus potencialo pasireiškimą, palengvindama kiekvieno žmogaus augimą, pokyčius ir transformaciją. Tai veiksmingai padeda atblokuoti asmenį ir viską, kas trukdo jo asmeninio pasitenkinimo jausmui.

Transpersonalinė psichologija įkvėpimo semiasi iš Rytų dvasinių tradicijų, kurios ilgą laiką pabrėžė savistabos ir sąmonės išplėtimo svarbą. Integruoti tokias praktikas kaip meditacija ir Sąmoningumas, su vakarietiškais psichologiniais požiūriais, kurie holistiniu būdu skatina pasitenkinimą savo gyvenimu ir asmeninę evoliuciją, tai yra proto, kūno ir dvasios tarpusavio ryšį. Šis kultūrinės ir filosofinės įtakos derinys daro jį unikaliu šiuolaikinėje psichologijoje.

Kaip galima sujungti transpersonalinę psichologiją ir gyvenimo bei strateginį koučingą, kad padėtų klientams atblokuoti įstrigusias situacijas?

Transpersonalinė psichologija suteikia kliento gyvybiškai svarbios akimirkos analizės gilumo, suteikdama paramą savirefleksijai ir savęs supratimui. Strateginis gyvenimo mokymas savo ruožtu suteikia priemones ir praktines gaires padėti klientams atsiblokuoti sąstingio ar kančios situacijose bendras. Šis holistinis derinys labai veiksmingai skatina asmeninį augimą ir transformaciją.

Įprastoje sesijoje su manimi Transpersonal Psychology gilinasi į kliento situaciją, tiria pagrindines jų emocinių blokų priežastis. Mes atliekame giliai įsišaknijusių įsitikinimų ir modelių tyrimą, kad padėtume klientui nustatyti viską, kas juos riboja. Strateginis koučingas savo ruožtu atlieka šį išsamų įvertinimą, padėdamas klientui nustatyti aiškius tikslus ir parengti konkretų veiksmų planą tiems tikslams pasiekti.

Abu metodai gali bendradarbiauti nuolatiniame stebėjimo ir prisitaikymo procese, kai klientas siekia savo tikslų ir įveikia savo kliūtis.

Kokie šio paramos žmonėms proceso aspektai labiausiai tenkina?

Mane tenkina tarnauti kitiems taikant šią darbo metodiką, nes matau palankias ir dažnai radikalias transformacijas, kurias patiria mano klientai darbas. Nuo to, kad padėjau savo klientams stebėti save, tobulėti ir geriau pažinti save, matau, kaip jie įgyja pasitikėjimo savimi ir įgūdžių pasiekti savo tikslus ar net rasti savo gyvenimo tikslą – viskas man labai naudinga siela.