Vėjo baimė (anemofobija): simptomai, priežastys ir gydymas

Didžioji dauguma žmonių mėgaujasi saulėtomis dienomis su malonia temperatūra, o tyrimai rodo, kad toks klimatas palankus gerovei. Kita vertus, pilkos ir lietingos dienos gali sukelti neigiamas nuotaikas. Tiesą sakant, tai gali sukelti kai kuriuos psichologinius reiškinius, tokius kaip sezoninis depresinis sutrikimas, apie kurį kalbame savo straipsnyje: „Sezoninis depresinis sutrikimas: kas tai yra ir kaip jo išvengti“.

Bet klimato sąlygos turi įtakos ne tik žmonių savijautai šia prasme, bet ir Gerai žinoma fobija, vadinama anemofobija arba anchrofobija, sukelia stiprią neracionalią vėjo ir oro srovių baimę..

Šiame straipsnyje mes gilinsimės į šią patologiją ir apžvelgsime jos simptomus, priežastis ir pasekmes.

• Susijęs straipsnis: "15 keisčiausių fobijų, kurios egzistuoja"

Kas yra vėjo fobija?

Fobijos yra psichikos sutrikimai, kurie vystosi tam tikru dažnumu. Jie priklauso grupei nerimo sutrikimai, nes pagrindiniai jo simptomai yra nerimas ir neracionali baimė. Žmonės, kenčiantys nuo fobijos, linkę vengti baimingo dirgiklio, bandydami sumažinti nemalonius simptomus. Fobijas galima klasifikuoti įvairiais būdais, kaip paaiškiname mūsų straipsnyje:

„Fobijų tipai: baimės sutrikimų tyrinėjimas”.

Anemofobija yra neracionali baimė, kurią kai kurie žmonės jaučia, kai jiems kyla fobinis dirgiklis, šiuo atveju: vėjas. Jei ši fobija negydoma, ji gali labai paveikti fobijos gyvenimo kokybę. Tiesą sakant, tai gali rimtai pakenkti įprastai kasdienei veiklai, nes nukentėjęs asmuo gali atsiriboti savo namuose, kad išvengtų vėjo iš gatvės. Daug kartų šie asmenys neracionaliai numato, pavyzdžiui, katastrofiškas šio klimato reiškinio pasekmes. Pavyzdžiui, medžiai gali kristi dėl stiprių gūsių, sukeldami problemų dėl fizinio vientisumo asmuo.

Vėjo fobija paliečia žmogų ne tik einant į lauką, nes esant atviriems langams, gali atsirasti skersvėjų, Tai gali sukelti intensyvius nerimo simptomus, pykinimą, galvos skausmą, katastrofiškas mintis, greitą pulsą ir kūno uždusimo jausmą. fobiškas

Anemofobijos priežastys

Niekas negimsta su fobiniais sutrikimais, todėl šios neracionalios baimės išmokstamos. Anemofobija dažniausiai atsiranda po trauminės patirties, kuri ne visada sąmoningai prisimenama. Šis mokymasis vyksta susiejant iš pradžių neutralų stimulą su tuo, kuris sukelia baimės reakciją. Pavyzdžiui, vėjuotą dieną žmogus galėjo patirti emociškai neigiamą patirtį, kad tai jus taip stipriai paveikė, kad ateinančiomis vėjuotomis dienomis galėsite prisiminti tą patirtį trauminis. Šis mokymosi būdas vadinamas klasikiniu kondicionavimu. Jei norite sužinoti daugiau, galite perskaityti mūsų straipsnį: „Klasikinis kondicionavimas ir svarbiausi jo eksperimentai”.

Paprastai daugelis žmonių, kurie susiduria su tokia situacija, žino, kad jų baimė yra neracionali, tačiau jie negali jos įveikti. Taip atsitinka todėl, kad žmonės yra biologiškai užprogramuoti patirti šią emociją. neigiamas, kurį sukuria pirminės asociacijos primityviose smegenyse, o ne asociacijos pažinimo. Loginiai argumentai tokioje situacijoje turi mažai reikšmės.

Kita vertus, žmonės taip pat gali susirgti fobijomis dėl vietinio kondicionavimo, ty nuo kitų žmonių stebėjimo. Pavyzdžiui, patiria trauminį įvykį, susijusį su vėju.

• Susijęs straipsnis: „Vicarious kondicionavimas: kaip veikia tokio tipo mokymasis?

Šios fobijos simptomai

Kiekvienas žmogus savaip išgyvena vėjo baimę; Tačiau simptomai paprastai būna bendri bet kokio tipo fobijai. Vienintelis dalykas, kuris keičiasi, yra fobinis dirgiklis, kuris jį sukelia.

Fobijų simptomai paprastai skirstomi į tris grupes: kognityvinius, fizinius ir elgesio.. Kognityviniai simptomai yra baimės, kančios, nerimo, susikaupimo stoka, katastrofiškos mintys ir mintys apie mirtį patirtis. Fiziniai simptomai yra burnos džiūvimas, pykinimas ar pasunkėjęs kvėpavimas. Kalbant apie elgesio simptomus, galime pabrėžti, kad reikia vengti baimingo stimulo.

Gydymas

Nerimo sutrikimai, įskaitant fobijas, yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių reikia konsultuotis psichologinėse klinikose.. Šios patologijos gali sukelti didelių kančių, tačiau jas galima išgydyti.

Yra daug veiksmingų terapinių metodų, tokių kaip Mindfulness arba priėmimo ir įsipareigojimo terapija. Tačiau dažniausiai naudojama kognityvinė elgesio terapija. Kognityvinio elgesio metoduose galime rasti atsipalaidavimo metodus ir ekspozicijos metodus.

Gydant fobijas, taikoma technika, kuri pasirodė esanti labai veiksminga. Tai yra sistemingas desensibilizavimas. Tai susideda iš laipsniško fobinio dirgiklio poveikio pacientui, tačiau pirmiausia jie turi išmokti įveikti daugybę įveikos strategijų., kurios apima aukščiau paminėtus atsipalaidavimo būdus.

Dėl šios technikos fobinių sutrikimų prognozė yra teigiama ir ji naudinga esant įvairioms fobijoms.

Fobijos ir naujos technologijos

Šiais laikais, tobulėjant naujoms technologijoms, nebūtina paveikti paciento tikro fobinio dirgiklio, tačiau galima naudotis virtualia realybe. Psichologai naudoja šias technologijas ir rezultatai yra puikūs.

Be to, Pastaruoju metu pacientai gali nešiotis gydymo priemones savo kišenėje, nes naudojasi išmaniųjų telefonų programomis. Šiose programose yra, pavyzdžiui, virtualioji realybė, papildyta realybė, naudingos informacijos apie fobijas ir žurnalų lapai.

• Susijęs straipsnis: „8 programos fobijai ir baimei gydyti iš jūsų išmaniojo telefono“