Laura Gaya: „Esame daug holistinės eros pradžioje“

Į gerovės sritį galima žiūrėti iš įvairių perspektyvų, nes laimę ir gyvenimo kokybę veikia įvairūs kasdienio gyvenimo aspektai.

Šia prasme holistinis koučingas siūlo įvaikinti pasaulinė vizija apie viską, kas suteikia mums gerovę ir motyvuoja tai, kas mus motyvuoja. Pažiūrėkime, kaip jis tai daro per šį interviu su Laura Gaya.

Laura Gaya: kaip holistinis instruktavimas gali būti naudingas

Laura Gaya Gabàs yra koučingo ir lyderystės specialistė, taip pat jogos mokytoja. Šiame interviu jis mums pasakoja apie holistinio koučingo principus ir pritaikymą.

Kas yra holistinis koučingas?

Holistinis koučingas – tai visapusiškas požiūris į gerovę ir asmeninį bei profesinį augimą, kuriame atsižvelgiama į visą žmogų, atsižvelgiant į skirtingas sritis. Konkrečiu atveju, kaip profesionalas, aš sutelkiu dėmesį į 4 ramsčius, kurie yra: protas (per koučingą), kūnas (

joga), siela (muzika) ir fizinė aplinka (feng shui). Užuot sutelkęs dėmesį į konkrečią sritį, siekiu subalansuoti skirtingus asmens gyvenimo aspektus, užtikrindamas, kad pažanga vienoje srityje nebūtų daroma kitos sąskaita.

Kokie yra pagrindiniai šios koučingo formos pranašumai?

Holistinio koučingo teikiama nauda daugiausia yra didesnio sąmoningumo ugdymas pilnai apie save, pusiausvyrą tarp skirtingų gyvenimo sričių ir geresnę savijautą bendras. Kartais mes galime žiūrėti į temą iš pernelyg specifinio požiūrio, kuris apakina mus nuo globalesnės pagrindinės problemos. Išsamesnė perspektyva leidžia treniruojančiam asmeniui įveikti kliūtis ir iššūkius naudojant daugiau skersinių priemonių, kurios leidžia lengviau pasiekti savo vertybes ir ambicijas.

Ar holistinis koučingas dažniausiai labiau taikomas asmeninio tobulėjimo ar profesinio tobulėjimo srityje?

Individualiu lygiu jis gali būti taikomas tiek asmeninėje, tiek profesinėje sferoje. Pažanga vienoje iš dviejų sričių neišvengiamai atsispindi ir kitoje. Holistinis koučingas taip pat labai gerai veikia grupės lygiu įmonėse. Komandos, su kuriomis dirbau, pabrėžia būtent tai, kas įdomiausia šioje išsamesnėje perspektyvoje, kai jos praktiškai taiko įrankius, kuriuos gali pritaikyti ir savo asmeninėje aplinkoje. Teigiamas poveikis paprastai pasireiškia skirtingose ​​mokomojo gyvenimo srityse, nepaisant to, kad jis a priori sprendžiamas iš vienos srities.

Kokias dažniausiai taikomas strategijas kaip treneris?

Kai kurios strategijos, kurias dažniausiai naudoju, yra: sąmoningumo ir meditacijos metodai; praktikos, skirtos susieti su kūnu ir judesiu, naudojant jogos ar kūno treniravimo priemones; kvėpavimo technikos skatinti savimonę ir emocijų reguliavimą; klausimai apie fizinę aplinką, kuri gali turėti įtakos treneriui (biuras, kuriame dirba, namai...); pratimai su muzika, leidžiantys susijungti su giliausia savo dalimi...

Jūsų patirtis rodo, ar žmonėms be trenerio priežiūros sunkiai sekasi įsisavinti teorinius-praktinius holistinio koučingo principus ir pritaikyti juos kasdieniame gyvenime?

Koučingui apskritai būdinga tai, kad tai yra technika, skatinanti koučingo savarankiškumą. Jei užsiėmimai vyksta reikiamu dažnumu ir treniruojamasis daro atitinkamą pažangą, treniruojamas bus pagaliau pakanka pritaikyti viską, ko išmoko užsiėmimuose ir nepriklauso nuo trenerio priežiūros. ateitis. Dabar, tobulinant koučingo procesą, koučingas susidurs su įvairiais asmeniniais iššūkiais. Reguliari trenerio parama, ypač pradiniame etape, gali būti gyvybiškai svarbi siekiant padėti žmonėms įtvirtinti mokymąsi ir susikurti tvarius įpročius.

Kokie holistinio koučingo aspektai jums labiausiai patinka asmeniniu lygmeniu?

Prieš kelerius metus po mamos netekties susidūriau su gilia egzistencine krize. Tai buvo sudėtingas laikas, paskatinęs mane siekti visiškų pokyčių savo gyvenime. Pradėjau transformuodamas savo aplinką, taikydamas Feng Shui principus, kad sukurčiau ramybės kupiną erdvę. Tada aš atgavau ryšį su savo kūnu per jogą, kuri padėjo man rasti pusiausvyrą ir ramybę. Muzika tapo būdu išreikšti ir nukreipti mano giliausias emocijas. Galiausiai, koučingas suteikė man įrankius sutvarkyti savo mintis ir vertybes, nukreipiant mane į gyvenimo būdą, labiau atitinkantį mano esmę. Šiandien, kaip holistinis treneris, jaučiu didelį pasitenkinimą stebėdamas, kaip mano treneriai klesti įvairiais savo gyvenimo aspektais. Padėti kažkam atrasti ir pereiti savo gerovės kelią – tai naudinga ir praturtinanti kelionė.

Kaip manote, kaip holistinis koučingas vystysis ateinančiais dešimtmečiais?

Manau, kad mes patiriame visuomenės sąmonės pokyčius, didėjantį susidomėjimą holistine. Nuolat girdime apie psichinės sveikatos svarbą, sveiką mitybą, naudą jogos... didelis produktyvumas iki kraštutinumo atitolina mus nuo mūsų esmės, sukeldamas mums visko problemų vaikinas. Holistinis koučingas sprendžia šį poreikį atkurti ryšį su tuo, kas savyje yra natūralu. Tikiu, kad dirbtinio intelekto ir naujų technologijų skatinami ir toliau sieksime daug pažangos ir atradimų apie gerovę ir žmogaus gyvenimo sąsajas. Sakyčiau, kad esame kur kas holistinės eros pradžioje.