Kokie yra neigiami tinginystės ir depresijos painiojimo padariniai?

Nors tai gali atrodyti kaip melas, tiesa ta, kad simptomai Depresija Jie dažnai painiojami su tinginimu. Norisi gulėti lovoje nieko nedarant, atidėlioti užduotis, jausti apatiją veiklai, kuri anksčiau mus motyvavo... Kaip tuomet atskirti depresiją nuo tinginystės?

Pirmiausia depresija yra psichikos sveikatos sutrikimas, neturintis nieko bendra su tinginimu ar ne, todėl labai svarbu juos atskirti. Taip, tiesa, kad, kaip minėjome, yra tam tikrų simptomų, kuriuos galima supainioti, nes abu Vienu, ir kitu atveju nukenčia motyvacija, energija ir užduočių kokybė. atliko. Taigi kartais tingaus prigimties žmogui priskiriama „depresijos“ etiketė, o sergančiam depresija – itin tinginiu.

Neigiamas tinginystės ir depresijos painiojimo poveikis

Neteisinga diagnozė sukelia daugybę neigiamų pasekmių, pavyzdžiui, netinkamo gydymo, kuris nebeveikia. kurios pablogina sergančiojo depresija padėtį, be to, nemažai išlaidų, kurios nesukelia jokių dalis. Šiame straipsnyje aptariame skirtumus tarp depresijos ir tinginystės ir jų supainiojimo žalą, siekdami teisingai juos atskirti.

• Susijęs straipsnis: "Psichinė sveikata: apibrėžimas ir savybės pagal psichologiją"

Kuo skiriasi tinginystė ir depresija?

Norint pastebėti neigiamas abiejų sąlygų supainiojimo pasekmes, būtina žinoti kiekvieną atvejį atskirai. Pažiūrėkime, iš ko jie skiriasi.

Depresija, kaip jau minėjome, yra psichikos sutrikimas, todėl ji turi įtakos žmonių psichinei ir emocinei savijautai. Kita vertus, tinginiai žmonės nejaučia motyvacijos dėl daugybės elementų, kurių jie negali kontroliuoti.

Apskritai, Depresiją, kaip psichikos sveikatos sutrikimą, lydi daugybė aiškių simptomų, pvz., didelis jautrumas, miego sutrikimai (nemiga ar hipersomnija), per didelis prietaisų naudojimas (siekiant socialinei izoliacijai), vengimas, didelis nuovargis, gebėjimų, tokių kaip koncentracija ar atmintis, praradimas, labai žemas lytinis potraukis, higienos trūkumas ir domėjimasis veikla, kuri kažkada buvo patraukli žmonėms. asmuo ir kt.

Kita vertus, tinginystė nerodo beveik nė vieno iš šių simptomų, nes tai yra absoliučiai situacinė būklė.

Kitaip tariant, gali būti dienų, kai jauti, kad tinginystė ima viršų, tačiau, kita vertus, būna ir kitų, kai jautiesi pasikrovęs energijos ir noro daryti dalykus. Dienos, kai jaučiatės tingūs, gali būti tiesiog normali jūsų organizmo reakcija, prašanti pailsėti po intensyvaus darbo dienų. Nieko neįprasto.

Tačiau depresija yra kažkas kita. Visų pirma, tai nepriklauso nuo situacijos, nes sunkiausiais atvejais gali trukti savaites, mėnesius ar net metus. Skirtingai nuo tinginystės, jos trukmė nepriklausys nuo to, kiek pailsėsite savo kūnui, nes depresija išliks po ilgo miego ar „atsipalaidavimo“.

Kita svarbi savybė, leidžianti atskirti abi situacijas, yra „tamsos“ jausmas, kurį patiria depresija sergantis žmogus., o tinginystės atveju tai yra kažkas, kas patiriama kaip laikina ir atsitiktinė. Tokiu būdu, kol tinginys jaučiantis žmogus tiesiog pailsės, kad pasikrautų energijos, a Depresija sergantis žmogus jaučiasi negalintis pakilti iš lovos, net kai ilgai miega ar ilsėjosi. pakankamai. Depresija, taip sakant, „prisiriša“ prie kūno ir sielos.

• Galbūt jus domina: „3 atidėliojimo tipai ir patarimai, kaip nustoti atidėti užduotis“

Kaip tada atskirti depresiją nuo tinginystės?

Jei manote, kad galite sirgti depresija, labai svarbu pasikonsultuoti su specialistu. Tik psichikos sveikatos specialistas galės tinkamai diagnozuoti. Pateikiame du depresijos simptomus, kurie gali padėti atskirti abi situacijas:

1. Žymūs skirtumai kai kuriose jūsų gyvenimo srityse

Taip Jei jaučiate pastebimus energijos lygio arba minčių ir elgesio pokyčius, būkite budrūs., ypač jei pastebėjote, kad atlikdami tam tikrą veiklą nebejaučiate tokio malonumo kaip anksčiau.

2. Sunkumai vykdant savo užduotis ir pareigas

Jeigu matai, kad tau sunku arba Jei manote, kad negalite atlikti savo užduočių, kurios kitu metu nekeldavo kliūčių, kreipkitės į profesionalus, ypač jei tai susiję su pagrindinėmis užduotimis, tokiomis kaip asmeninė higiena arba kasdienės užduotys, pvz., pusryčių ruošimas ar drabužių skalbimas.

Kokie neigiami padariniai tinginystės supainiojimas su depresija?

Jau minėjome, kad yra daug depresijos simptomų, kuriuos galima supainioti su tinginimu. Įrodyta, kad didelis procentas žmonių, sergančių depresija (daugiau nei 90 proc.), jaučiasi pavargę ir pavargę – veiksniai, kurie gali atsirasti ir tinginystės akimirkomis.

Tinginystė nėra kažkas susijusi su psichine problema ir todėl neturi nieko bendra su depresija. Tai labai svarbu, nes turime nepainioti abiejų situacijų; Yra daug vaikų ir paauglių, kurie vadinami „tinginiais“, kai iš tikrųjų jie išgyvena depresijos epizodą.

Todėl, Vienas iš neigiamų tinginystės ir depresijos painiojimo padarinių yra neteisingas „ženklinimas“., todėl sunku nustatyti tinkamą diagnozę ir atitinkamai gydyti. Kuo ilgiau užtrunka profesionaliai gydyti žmogų, sergantį depresija, tuo sunkiau jam bus išbristi iš depresijos. Sunkiais atvejais jūsų būklė gali labai pablogėti ir sukelti beviltiškas situacijas, tokias kaip nuolatinė negalia ar mirtis.

Taip pat turime atsižvelgti į tai, kokią įtaką vienos situacijos supainiojimas su kita turi paciento ir jo artimųjų emocijoms., nes neteisinga diagnozė gali sukelti stresą, susijusį su neramumo ir netikrumo jausmu.

Todėl psichikos sveikatos specialistams būtina mokėti aiškiai atskirti tinginystę ir depresiją, kad galėtų tinkamai gydyti pacientus. Kita vertus, nukentėjusių asmenų ir jų šeimų atveju atsakomybė tenka pateikti teisingus duomenis apie jų simptomus ir prireikus juos atnaujinti.