Transgeneracinė trauma: ar ji paveldima iš tėvų vaikams?

Kai galvojame apie vaikų ugdymą ir priežiūrą, atrodo, kad mūsų laukia neregėtas iššūkis, galintis pažymėti mūsų įpėdinius visam gyvenimui. Tai, ar vaikas vaikystėje bus tinkamai prižiūrimas ir gydomas, daugeliu atžvilgių gali nulemti jo vystymosi ir augimo kryptį.

Tačiau kas atsitinka, kai jis ne tik negauna tinkamo gydymo, bet ir patiria bei nešiojasi įvairias emocines traumas?

Tai kartos traumos atvejis, kuris dalijasi iš kartos į kartą. Tačiau kartų traumos nebūtinai turi atsirasti kūdikystėje ir vaikystėje. Trauminis epizodas gali įvykti bet kuriuo jūsų gyvenimo metu, tačiau priklausomai nuo formų ir Rūpestingas elgesys, be asmeninio ir savo darbo, gali būti perduotas ateities kartoms arba Nr.

Transgeneracinė trauma – vienodai rimta ir įdomi tema. Tai iš esmės paaiškina, kodėl dažnai blogai besielgiantys ar besielgiantys žmonės to išmoko remdamiesi savo šeimos aplinka. Šiame straipsnyje mes išskaidysime šį reiškinį, siekdami suprasti jo psichobiologinius paaiškinimus.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra socialinė psichologija?"

Kas yra transgeneracinė trauma?

Prieš sutelkiant dėmesį į tai, kaip perduodamos kartos traumos tarp senelių, tėvų ir vaikų, svarbu aiškiai apibrėžti šią sąvoką. Kartų trauma iš esmės reiškia trauminės patirties perdavimas iš vienos kartos į kitą, taip peržengiant laiko ir net erdvines kliūtis. Šis reiškinys peržengia paprastą naratyvą ar šeimos problemą; Jis yra įterptas į psichologijos ir genetikos šaknis.

Kai kuriuos apčiuopiamus šios traumuojančios tipologijos pavyzdžius įtakoja istoriniai ir šeimos įvykiai, sukeliantys traumą, pavyzdžiui, perkėlimas. priverstinis, prievarta šeimoje, smurto epizodai, netikėtos mirtys ir kiti epizodai, paliekantys gilius randus psichikoje kolektyvinis. Kartų traumos esmė neapsiriboja vien žodiniais pasakojimais, kuriuos tėvai perduoda vaikams. Kartų trauma taip pat gali prasiskverbti į biologines ir psichologines narių struktūras šeima, sukelianti konkretų suvokimą ir atsakymus, kilusius iš kartos traumų ateitis.

Kartų traumų sudėtingumas slypi genetinių ir aplinkos veiksnių sankirtoje. Trauminė patirtis gali palikti epigenetinius ženklus šeimoje, pakeisti genų ekspresiją ir gali turėti įtakos psichinė sveikata ir ateities kartų fizika. Šis genetinio ir patirtinio ryšys kelia įdomių klausimų apie tai, kaip tai padaryti mūsų protėvių patirtis gali formuoti mūsų pačių tikrovę ir būdą, kaip tai padaryti mes suvokiame.

• Galbūt jus domina: "Kas yra trauma ir kaip ji veikia mūsų gyvenimą?"

Kaip perduodama transgeneracinė trauma?

Kaip jau komentavome, kartos traumos perdavimas apima sudėtingą įvairių biologinių ir psichologinių mechanizmų sąveiką. Visų pirma, genetinis paveldėjimas vaidina esminį vaidmenį. Naujausi tyrimai rodo, kad egzistuoja tam tikri genetiniai žymenys, kurie galėjo būti pakeisti, ir jų įtaka trauminiai išgyvenimai, turintys įtakos streso reguliavimui ir atsakams svarbių genų raiškai emocingas.

Be to, per epigenetiką buvo sukurti įvairūs metodai. Epigenetika tiria genų aktyvumo modifikacijas, kai DNR sekoje nėra pakitimų, ir tapo itin svarbia sritimi norint suprasti traumos perdavimo būdą tarp kartų. Pastebėta, kad stresas ir su juo susijusios traumos gali pakeisti žymes epigenetika, taip įtakojant genų aktyvavimo arba deaktyvavimo būdą ateities kartos.

Nepaisant to, Traumos perdavimas neapsiriboja genetiniu paveldėjimu. Lygiai taip pat lemiamą vaidmenį atlieka elgesio modeliai, išmokti šeimos aplinkoje. Vaikai įsisavina ne tik savo tėvų genetines savybes, bet ir emocines reakcijas bei įveikos strategijas. Jei tėvai patyrė neišspręstą traumą, šie modeliai gali pasireikšti jų vaikų auklėjime, sukurdami ciklą, kuris gali tęstis iš kartos į kartą.

Todėl šeimos aplinka veikia kaip palanki dirva traumoms perduoti.. Šeimos dinamika, tėvų sąveika ir emocinės paramos lygis vaidina svarbų vaidmenį apdorojant ir perduodant trauminius išgyvenimus. Kai patiriame traumą ir jos neišsprendžiame, jos galia gali paveikti mūsų DNR sekvenavimo būdas ir turi įtakos būsimų kartų švietimui ir vystymuisi.

• Susijęs straipsnis: „12 psichologinio smurto pavyzdžių (paaiškinta)“

Kiek trunka transgeneracinė trauma?

Transgeneracinės traumos trukmė yra esminis dalykas norint suprasti ilgalaikį jos poveikį skirtingoms kartoms. Šio reiškinio tyrimai rodo, kad jo poveikis apima ne vieną kartą, palikdamas emocinius randus, kurie išlieka dešimtmečius ar net šimtmečius. Pažangiausi tyrimai rodo, kad transgeneracinės traumos išlikimas septynias kartas tais atvejais, kai trauminių įvykių sprendimo ir uždarymo nesiekiama..

Tačiau skirtingi tyrimai atskleidžia, kaip svarbu atsižvelgti į įvairovę ir skirtingas pasireiškimo formas tarp šeimų ir tarp kiekvienos kartos toje pačioje šeimoje. Kai kurios šeimos gali rasti būdų, kaip lengviau susidoroti ir įveikti traumą, o kitose gali išlikti skausmingi pėdsakai, paveikiantys psichinę sveikatą. Čia taip pat turi įtakos kiekvienos šeimos socialiniai, ekonominiai, asmeniniai ir emociniai ištekliai. Svarbu išlaikyti įtraukią ir susikertančią viziją, suprantant, pavyzdžiui, kad tos šeimos, kuriose yra daugiau ekonominis turtas gali lengviau kreiptis į psichologinį gydymą, palyginti su šeimomis nuskurdęs.

Jo poveikis psichinei sveikatai

Transgeneracinės traumos palieka gilų pėdsaką psichikos sveikatai, supindamos sudėtingą įvairių pasekmių tinklą. Emocinės pasekmės gali būti įvairios – nuo ​​nerimo ir depresijos sutrikimų iki disfunkcinių elgesio modelių. Viena po kitos einančios kartos gali nešti psichologinę naštą, kuri turi įtakos jų savigarbai, tarpasmeniniams santykiams ir būdui įveikti stresą.

Nerimas ir depresija yra dažni kompanionai tiems, kuriuos paveikė transgeneracinė trauma. Netikrumas, įsišaknijęs trauminėje jūsų protėvių patirtyje, gali sukelti nuolatinį jausmą nesaugumas, turintis įtakos šių žmonių gebėjimui užmegzti tvirtus santykius ir patirti gyvenimą pilnatvė.

Disfunkciniai elgesio modeliai taip pat gali pasirodyti kaip traumos apraiška. Teigiamo pavyzdžio trūkumas vaikystėje kartu su perduodama emocine našta gali prisidėti prie destruktyvių modelių pasikartojimo suaugusiųjų gyvenime.

Tačiau labai svarbu pabrėžti, kad šio reiškinio supratimas ir supratimas gali būti pirmasis žingsnis sveikimo link. Terapija ir psichologinė pagalba gali atlikti esminį vaidmenį nustatant ir sprendžiant transgeneracinės traumos pasekmes.

Ciklo nutraukimas: kartų traumos įveikimas

Nepaisant kartų traumos poveikio gilumo, yra vilties nutraukti ciklą ir paskatinti gijimą. Traumos kilmės suvokimas ir supratimas yra esminis šio proceso veiksnys.

Atsižvelgiant į tai, ką komentavome ankstesniame skyriuje, kiekviena šeima yra skirtinga ir patiria šią traumą prisitaikydama prie savo situacijų, išteklių ir įveikos galimybių. Tačiau galime pabrėžti kai kuriuos bendrus veiksnius, padedančius įveikti šį trauminį ciklą:

1. Psichologinė terapija

Įrodyta, kad psichologinė terapija, ypač kognityvinė elgesio terapija ir šeimos terapija, yra veiksminga sprendžiant emocines pasekmes ir paveldimus elgesio modelius. Terapija naudinga kovojant su visomis tomis problemomis, kurių iki galo nesuvokiame arba kurių nematome galinčių susidurti., kaip gali būti giliai įsišaknijusios kartos traumos atveju.

2. Švietimas, sąmoningumas ir bendravimas

Švietimas ir dialogas šeimose taip pat atlieka lemiamą vaidmenį. Erdvės, skirtos dalytis patirtimi ir išreikšti emocijas, atvėrimas gali būti pirmasis žingsnis siekiant panaikinti emocines kliūtis, kurios išliko ištisas kartas. Tai gali padėti rasti bendrus ryšius tarp skirtingų šeimos narių ir skatinti abipusę paramą.

3. Socialinė parama

Bendruomenių stiprybė ir socialinė parama taip pat yra pagrindiniai elementai. Paramos tinklų su nariais ir grupėmis už šeimos ribų kūrimas Tai taip pat gali sudaryti aplinką, kurioje kartų traumos paveikti žmonės jaučiasi palaikomi ir suprantami.

4. Įveikimas ir atsparumas

Pasakojimas apie įveikimą ir atsparumą yra bendras pasakojimų apie tuos, kuriems pavyko nutraukti traumų ratą, gija. Disfunkcinių mąstymo ir elgesio modelių nustatymas ir keitimas yra laipsniškas procesas, bet būtina norint išlaisvinti ateities kartas iš praeities grandinių.

Išvados

Sudėtingame kartų traumų tinkle mes ištyrėme jos apibrėžimą, perdavimo mechanizmus ir ilgalaikį poveikį psichinei sveikatai. Nors traumos gali išgyventi ištisas kartas, sąmoningumas, parama ir terapija yra būdų, kaip nutraukti ciklą. Žmogaus atsparumas šviečia, kai siekiame suprasti, išgydyti ir nutiesti kelią į ateitį, kur gali užgyti praeities žaizdos.