Atelofobija (netobulumo baimė): priežastys ir simptomai

Ar jums žodis „atelofobija“ skamba gerai? Jis susideda iš trūkumų fobijos. Tai nedažna ir labai subjektyvi fobija, nes ne visi turime tą pačią „tobulumo“ idėją.

Kita vertus, kaip pamatysime, ši „tobulumo manija“ peržengia paprasčiausio perfekcionizmo ribas, nes kalbame apie tikrą nerimo sutrikimą.

Šiame straipsnyje sužinosime, kas yra atelofobija, kokios jos priežastys, simptomai ir psichologinis gydymas, kurį galima atlikti su ja sergančiais žmonėmis.

• Rekomenduojamas straipsnis: „6 asmenybės, charakterio ir temperamento skirtumai“

Atelofobija: specifinė fobija

Atelofobija yra specifinė fobija, kai bijomas dirgiklis yra netobulumas. Ką tai reiškia? Mes ketiname nurodyti šiek tiek daugiau.

Atminkite, kad specifinės fobijos yra neracionalios, neproporcingos ir intensyvios tam tikro stimulo ar situacijos baimė. Kartais vietoj baimės pasirodo stiprus nerimas, organizmo hiperaktyvacija, susijęs diskomfortas ir kt.

Tai yra, atelofobijos atveju baimė ne visada turi egzistuoti, tačiau yra daug žmonių, kurie jos bijo. jie jaučia didelį nerimą, atstūmimą ar diskomfortą prieš daiktus (ar daiktus, situacijas ir pan.) netobulas.

Iš tikrųjų tai peržengia paprastų dalykų ar objektų ribas ir gali būti ekstrapoliuojama elgesiu ir veiksmais arba iš atelofobiją turinčio asmens, arba iš jį supančių žmonių (draugų, pažįstamų, nepažįstamų, šeima ...)

Įdomu, Šio tipo fobijos atveju stimulas, kurio „bijoma“ arba kuris sukelia nerimą, yra kažkas iš tikrųjų subjektyvus kartais (nes yra žmonių, kurie gali laikyti kažką netobulu, o kiti - ne).

Kraštutiniais atvejais, esant atelofobijai (kaip ir kitoms specifinėms fobijoms), gali pasirodyti net panikos priepuoliai, susiję su pradiniu nerimu. Atelofobijos simptomai trukdo kasdieniam žmogaus gyvenimui, todėl pablogėja skirtingos jo gyvenimo sferos.

Už perfekcionizmo ribų

Atelofobija yra fobija, kuri gerokai viršija paprasčiausią perfekcionizmą, būdingas kai kurių žmonių bruožas; Taigi žmonės, sergantys atelofobija, neapsiriboja tik tuo, kad yra perfekcionistai, tačiau jų diskomfortas, kai susiduriama su netobulais dalykais ar veiksmais, eina toliau ir sukelia didelių kančių.

Kita vertus, perfekcionistiniuose žmonėse ši kančia nėra tokia perdėta (jie tiesiog yra šiek tiek „įkyrūs“ žmonės, mėgstantys „tobulus“ dalykus ir pan.). Tiesą sakant, jei nebūtų tokių kančių ar kišimosi į gyvenimą, mes nekalbėtume apie konkrečią fobiją (nerimo sutrikimą).

• Tai gali jus dominti: „Žmogaus temperamentai: 4 tipai ir jų ypatybės“

Simptomai

Kokie yra pagrindiniai atelofobijos simptomai? Tai atitinka būdingus konkrečios fobijos simptomus. Pažiūrėkime juos apibendrintai.

1. Intensyvi baimė ar nerimas

Pagrindinis atelofobijos simptomas yra padidėjusi baimė ar nerimas dėl dėmių. Šie trūkumai, kaip sakėme, gali pasireikšti jų pačių elgesiu ar veiksmais, daiktais, gyvenimo situacijomis ir kt.

2. Netobulumo vengimas

Atelofobija sergantis asmuo vengs tų situacijų, kurios gali sukelti kančią, kurią jis jaučia prieš netobulumą; tai yra jis to vengia bet kokia kaina. Taip pat gali būti, kad jis praleidžia daug laiko tobuliems dalykams atlikti (simptomas, kuriuo jis dalijasi su obsesiniu kompulsiniu asmenybės sutrikimu).

3. Psichofiziologiniai simptomai

Sergant atelofobija, gali pasireikšti ir paties organizmo fiziniai simptomai, tokie kaip: drebulys, hiperventiliacija, pykinimas, vėmimas, įtampa, per didelis prakaitavimas ir kt. Tai yra panikos priepuolio simptomai (nors tai ir nepasireiškia).

Trumpai tariant, kūnas yra per daug aktyvuotas, prieš stimulą, kuris sukelia nerimą ir diskomfortą. Visi šie simptomai atspindi nerimą ar rūpestį nerasti tobulumo.

Priežastys

Kas gali sukelti atelofobiją? Iš tikrųjų jo priežastys nėra visiškai žinomos. Tikrai etiologija yra daugybinė, kaip ir daugumoje fobijų ir net psichikos sutrikimai.

Viena vertus, kaip ir daugelio kitų nerimo sutrikimų atveju, individas gali būti biologiškai pažeidžiamas. Taip pat gali būti, kad tai pasireiškia perfekcionistiniu asmenybės bruožu, bet peržengtu iki kraštutinumo.

Traumuojanti ar neigiama patirtis, susijusi su „netobulumu“, arba su kokia nors jo klaida ar klaida pats ar kiti (o tai turi labai neigiamų pasekmių), taip pat gali turėti įtakos kilmės šaltiniui atelofobija.

Švietimo vaidmuo taip pat gali būti pagrindinis šioje retoje fobijoje; Pavyzdžiui, tai, kad įgijo labai griežtą ir griežtą išsilavinimą, taip pat gali būti atelofobijos priežastis (kartu su kitomis priežastimis). Kita vertus, priekabiavimo faktas ar labai neigiama kritika dėl tobulumo nepasiekimo (ypač tėvų) taip pat gali būti priežastiniai sutrikimo veiksniai.

Tai yra, pastaruoju atveju mes kalbame apie tai, kad tėvai iš vaiko daug ir iš to reikalavo labai ankstyvame amžiuje (galbūt vystymosi momentais per anksti vaiko raidai ar maža mergaitė). Gali būti, kad šiais atvejais žmogus jaučia, kad jis niekada nėra per geras ar „tobulas“, kad jo niekada nepakanka.

Gydymas

Kaip mes gydome atelofobiją? Psichologiniu požiūriu bus būtina gydyti pagrindines disfunkcines (ir klaidingas) mintis, siejamas su tobulumo ir netobulumo samprata.

Tai yra, turėtumėte pereiti prie problemos šaknies ir kartu su pacientu išanalizuoti, ką jis supranta tobulai ir ką supranta netobulai, nes galbūt turite itin griežtų sąvokų (arba paprasčiausiai, kraštutinumai).

Bus siekiama, kad jis turėtų tikroviškesnę dalykų viziją ir kad jis reliatyviai suvoktų tobulumo svarbą. Taigi dažniausiai rekomenduojamas gydymas yra kognityvinė terapija, pagrįsta kognityvine restruktūrizacija.

1. Neveikiančios mintys

Aptikus šias anomalias mintis, bus atliktas darbas, kad pacientas rastų joms alternatyvių minčių (jos būtų realistiškesnės, pozityvesnės ir funkcionalesnės). Mes taip pat turėsime išanalizuoti, kokį spaudimą žmogus pats sau kelia elgesio, emocijų, socialiniame lygmenyje ...

2. Paleidžiantys dirgikliai

Norėdami tai padaryti, bet pirmiausia turime žinoti, kurie stimulai yra būtent tie, kurie sukelia nerimą kantrus (tai yra ne tas pats, kas visada siekti tobulumo savyje, nei to siekti kituose, ir pan.). Kita vertus, jausti nerimą dėl netobulų dalykų yra ne tas pats, kas dėl netobulų situacijų.

Remiantis šiais duomenimis, terapija turėtų būti sukurta atsižvelgiant į paciento simptomus, o ne tiek į pačios atelofobijos simptomus. Galų gale kiekvienas pacientas yra unikalus ir sutrikimą parodys savitai.

Bibliografinės nuorodos

• Amerikos psichiatrų asociacija -APA- (2014). DSM-5. Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. Madridas: „Panamericana“.

• Badosas, A. ir Vallejo, M.A. (red.). (2005). Specifinės fobijos. Elgesio terapijos vadovas.

• Castillero, O. (2018). Atelofobija (netobulumo fobija): simptomai, priežastys ir gydymas. Psichologija ir protas.