Kodėl aš visada pykstu? 5 priežastys, kurios tai paaiškina

Kai suvokiame, kad mūsų asmeninės schemos vienaip ar kitaip yra pažeistos, pyktis kyla kaip natūrali ir visiškai teisėta reakcija. Tačiau jei paklausime savęs "kodėl aš visada pykstu?"Taip yra todėl, kad tai, kas gali prasidėti kaip kažkas valdomo ir normalizuojamo dalyko, tapo įprastu mūsų kasdienio gyvenimo būdu.

Visiems tiems, kurie tam tikru momentu uždavė sau šį klausimą, ar dėl to, kad vienas iš jūsų giminaičių pastaruoju metu pakomentavo jūsų požiūrį, ar dėl to, kad jūs pats pastebėjote, kad esate labiau irzlus nei paprastai Jums siūlome keletą galimų priežasčių, kurios gali suteikti jums atsakymą, kurio ieškote.

Kodėl aš visada pykstu?

Atidžiai perskaitykite šiuos penkis pasiūlymus, jei kas nors iš jų gali paslėpti jūsų nuolatinio pykčio priežastį.

1. Asmeninis nesaugumas

Gali būti, kad už įtempto veido ir nemalonaus diskomforto kurį suvokiate beveik nuolat, esate nesaugumas, baimės ir visas pasaulis šiek tiek sutrikdytos emocijos, dėl kurių galite jaustis pažeidžiami situacijose kiekvieną dieną.

Ir tai gali būti priežastis, kuri atsako į jūsų nuolatinį klausimą „kodėl aš visada pykstu?“ Galbūt būna pačių normaliausių momentų, kai dėl nepilnavertiškumo jausmo tu jautiesi nejaukiai ir supranti, kad jie yra dažniausiai pasitaikančios situacijos, kai jūsų reakcija yra neproporcinga, ji gali nepadėti jums su ja susidoroti normalus.

Būkite sąžiningas sau ir nustatykite, kokios gali būti jūsų baimės tais laikais jums kaupiasi diskomfortas ar susierzinimas, ir tai virsta pykčiu prieš pasaulį. Suvokti, kas nepavyksta, yra didelis žingsnis. Jei jums reikia profesionalios pagalbos jai išspręsti, nedvejodami paprašykite jos; tam jie ir skirti.

2. Neišspręsti klausimai

Sąžinės balsas nenustoja mums šnabždėtis net sapnuose ir jei turime kokių nors klausimų, perimk ir prilipk prie atidėliojimo, tas amžinas įprotis atidėlioti neleis mums gyventi gyvenimo taikiai. Rezultatas tas nemalonumas, kuris mus sukelia, atsiras pasikartojančio pykčio pavidaluNet tada, kai visa kita jums sekasi.

Jei manote, kad priežastis visada pykti, jūsų atveju yra dėl to, kad nepasirūpinote tam tikru Nesvarbu, ko laukėte ilgą laiką, atkreipkite dėmesį į savo konkretų Jiminy Cricket ir pradėkite dirbti statybvietė. Pagalvokite, kad vidinė ramybė, kurią gausite, bus verta kur kas daugiau nei tinginystė ar vargas, trukdantis iškart uždaryti tą temą.

3. Nepasitenkinimas gyvenimu dėl nerealių nuorodų

Yra žmonių, kurie kuria idėją, kaip daiktai ar jų paties gyvenimas turėtų būti grindžiami kai kuriais lūkesčiai, labai toli nuo realybės (kartais per daug reikalaujantys ir per dideli perfekcionistas). Todėl jiems labai sunku įgyvendinti savo idėją apie tai, koks yra jų pačių idealas, kur juos taip pat valdo vertinimas „viskas arba nieko“, kuris nesupranta vidutinių terminų.

Automatiškai iš to kylanti problema yra nuolatinis nusivylimas, nes retai tokio tipo žmonės pasiekia tobulumo būseną, į kurią jis siekia be realybės grąžindamas jį į normalumą.

Geriausias būdas išspręsti šią problemą, kuri aiškiai sukels nuolatinį diskomfortą (net jei jūsų gyvenimas yra kažkas tikrai teigiamas), yra įtikinti save, kad Siekimas šių nerealių idealų atneša nepasitenkinimą jūsų gyvenimu, permąstydamas juos pagal tą naują perspektyvą ir, kita vertus, dirbdamas prie to perfekcionizmo, kuris boikotuoja jūsų laimė.

4. Savęs atmetimas

O tu, ar priimi save tokį, koks esi? Ar didžiuojatės tuo, kaip kuriate save kaip asmenybę? Abejonė ar neigiamas atsakymas į šiuos klausimus gali būti viena iš priežasčių, kodėl jūs Jūs klausiate „kodėl aš visada pykstu“, nes tie žmonės, kurie jaučia tam tikrą atmetimą patys Jiems, be kita ko, būdingas nuolatinis pykčio reiškimas.

Tai gali būti geras laikas įsigilinti į savęs atmetimo šaknį. Naudinga mankšta šiai progai būtų įsivaizduoti, kad susitinkate su savimi, bet su savo versija prieš 10 metų ar net savo vaikystėje. Ką galėtum sau pasakyti? Ar galėtumėte sau pateikti kokių nors rekomendacijų ar patarimų, kad ateityje viskas būtų kitaip?

Jei taip, atkreipkite dėmesį į savo atsakymus, nes jie suteiks jums raktą ką turite dirbti, kad pakeistumėte dalykus. Pagalvokite, kad įmanoma pakeisti veikimo dinamiką, kad ir kaip jums tai atrodytų sudėtinga. Pirmas žingsnis - priimti savo poreikį tobulėti. Iš ten viskas yra lengviau, jei turite tvirtą tikslą.

5. Išsekimas iš plaukimo prieš srovę

Yra tam tikrų tipų žmonių, kurie nuo pat vaikystės jau nurodo būdus ir juda per gyvenimą kitaip nei kiti. Jūsų mąstymo būdas galbūt susiduria su bendru visuomenės, kurioje gyvenate, mąstymu ir tai sukelia nuolat turi ieškoti alternatyvių būdų, kaip elgtis likusiems žmonėms, kad jie galėtų tai padaryti savo keliu.

Su laiku, šio tipo žmonės kaupia nusivylimą būdinga tai, kad taip kompleksiškai gyvenama kiekviena nauja situacija, o akimirką jie galų gale pasireiškia nuolatiniu nuoboduliu.

Jei skaitant šią galimybę pasijutote identifikuotas ir šis atvejis galėtų atsakyti į jūsų klausimą, kodėl aš visada pykstu, galbūt būtų laikas paklausti savęs kaip galėtum valdyti savo mąstyseną, kad liktum savimi bet nejausdamas tokio nusidėvėjimo elgdamasis savaip.

Bet kokiu atveju prisiminkite šį požiūrį, jei jis gali jums padėti: „Kai jūsų kasdienė veikla atitinka jūsų aukščiausius prioritetus, jūs pasieksite vidinę ramybę“.