14 geriausių knygų savigarbai ugdyti

Galingas įrankis, kurį turime jaustis sveiki, yra savigarbą.

Gera savivertė arba aukšta savivertė, reiškia turėti gerą savęs sampratą. Kitaip tariant, sugebėjimas sąžiningai pasakyti, kad mylime, priimame ir rūpinamės savimi.

Tačiau kartais šią savivertę gali paveikti įvairios priežastys: asmeninis ar darbo sutrikimas, netikėtas įvykis ar nesėkmė. Kai atsitinka kažkas panašaus, tai yra įrankis jį auginti knygos savivertei ugdyti.

• Mes taip pat rekomenduojame: „7 geriausios knygos merginoms įgalinti“

14 geriausių knygų savigarbai ugdyti

Kai žmogus gerai save vertina turi galimybę geriau įveikti iššūkiusnustatant ribas žmonėms, kurie gali jai pakenkti, ir motyvaciją toliau didinti ir plėtoti žmogiškąjį potencialą.

Tačiau žmonės juda tarp vieno jausmo ir kito dėl mūsų pačių gyvenimo aplinkybių. Dėl šios priežasties savivertė gali būti pažeista įvairiais laikais, tačiau šios savigarbos gerinimo knygos yra puiki priemonė ją taisyti.

1. „Žmogaus ieškoma prasmės“ (Viktoras Franklas)

„Žmogaus ieškoma prasmės“ yra neapdorota knyga, puikiai mokanti.

Viktoras Frankl buvo psichiatras ir neurologas, kalėjęs nacių koncentracijos stovyklose. Antrojo pasaulinio karo metu jis neteko nėščios žmonos, tėvų ir brolio.

Iš šios baisios padėties jis kažką padarė: visada gali judėti toliau, jei yra tikslas. Ši knyga yra ne tik atsparumo liudijimas, bet ir knyga, suteikianti raktus, kad nesijaustume nugalėti, ir ugdome savivertę, kad susidurtume su kuo nors.

2. „Tu gali išgydyti savo gyvenimą“ (Louise L. Yra)

„Jūs galite išgydyti savo gyvenimą“ yra geriausias pasaulio pardavėjas savigarbos tema. Nenuostabu, kad tai knyga su pratimais ir praktinėmis frazėmis, kad išgydytumėte ir sustiprintumėte savivertę savo mintimis ir tuo, ką kalbate.

taip gerai tai paprasta knyga, ji yra įkvepianti ir rekomenduojama ypač tiems, kurie pradeda mokytis šio dalyko. Kai perskaitysite, tai tikrai taps jūsų knyga prie lovos, kurią turėsite pasikonsultuoti silpnumo metu.

3. „Netobulumo dovanos“ (Brené Brown)

"Netobulumo dovanos" yra 10 patarimų gyventi optimistiškai. Ši knyga yra perkamiausia ir viena populiariausių savipagalbos knygų. Be jokios abejonės, Brené Brown patarimas mums neprarado savo galiojimo.

Tai, ką jis mums teikia, yra savistaba ir priežasčių ieškojimas savyje, atsiribojimas nuo visokio išorinio priėmimo. Tai žvilgsnis į reikalavimus, kuriuos keliame sau ir kurie silpnina mūsų savivertę.

4. „Šeši savigarbos ramsčiai“ (Nathaniel Branden)

„Šeši savigarbos ramsčiai“ paprastai ir aiškiai paaiškina, kas yra savivertė. Bet ne tik gilintis į temą, bet ir pateikia mums pagrindinius dalykus, kaip patobulinti meilės sampratą kurį turime savęs atžvilgiu.

Jei ieškote savo asmeninio tobulėjimo, ši knyga yra įrankis, kuris suteiks jums tai, ko jums reikia sustiprinti savo savivertę ir kartu su tuo ugdyti didesnį pasitikėjimą savimi ir netgi sieti su geresniu figūra.

5. „Pasitikėjimo reikalas“ (dr. Russas Harrisas)

„Pasitikėjimo klausimas“ yra knyga, kuri neabejotinai gali pakeisti jūsų gyvenimą. Skirtingai nuo kitų savipagalbos knygų, šiame Russas Harrisas kelia kitokį būdą sustiprinti savivertę ir sustiprinti save, kad pasiektume savo tikslų.

Be pozityvaus mąstymo, norint įveikti baimes, reikia kažko stipraus: kelis kartus susidurkite su jomis. Dėl šios priežasties, prieš išgyvenant gyvenimą, pakeliant savivertę vien noru tai pasiekti, reikia elgtis taip, kad taip nutiktų, o savyje būtų suvokiami tikri pokyčiai.

6. „Nulinės ribos“ (Joe Vitale)

„Nulinės ribos“ siūlo mums įrankius įveikti kliūtis, trukdančias mums augti. Mūsų savivertė yra ribota, kai bandome kažko pasiekti ir to nepasiekiame, jaučiamės nesaugūs ir sunkiai apsisprendžiame bandyti dar kartą.

Tačiau ši knyga yra vadovas, norint suprasti, kaip trūksta saugumo ir baimės yra kliūtys, kurias mes sau uždedame ir kad augdami turime juos nugriauti.

• Tai gali jus dominti: „7 geriausios filmams pritaikytos knygos“

7. - „Emocinis intelektas 2.0“ (Travisas Bradberry, Jeanas Greavesas)

„Emocinis intelektas“ yra galinga priemonė didinti savivertę. Šioje knygoje iškeliama emocinio intelekto ugdymo svarba kaip priemonė spręsti problemas, palaikanti optimalią emocinę pusiausvyrą.

Pagrindinis dalykas, leidžiantis jaustis visavertiškiau ir turint reikalingų priemonių susidoroti su gyvenimu, yra žmonės su pakankamu emociniu intelektu. Ši knyga suteikia mums raktus, reikalingus jai pasiekti.

8. „Automatinis savęs vertinimas“ (Silvia Congost)

„Automatinis savęs vertinimas“ atspindi tai, dėl ko mes esame nelaimingi. Autorius tai tikina žemas savęs vertinimas yra priežastis, dėl kurios negalime jaustis sotūs ir patenkintas, kad ir kas nutiktų.

Dėl šios priežasties Silvia Congost Tai suteikia mums keletą raktų ir praktikos, leidžiančių mums iš naujo atrasti save ir ugdyti pasitikėjimą savimi bei savivertę, kad kasdieninės problemos būtų geresnės.

9. „Klasikinės istorijos, kad geriau pažintum tave“ (Jorge Bucay)

„Klasikinės istorijos, norint geriau pažinti save“ yra žaisminga savęs pažinimo forma. Galbūt tai yra tinkamesnė knyga skaityti kartu su vaikais ir jaunais žmonėmis. Jorge'as Bucay'us pasakoja keletą istorijų, tokių kaip „Undinėlė“ ar „Miegančioji gražuolė“, ir jas analizuoja.

Atliekant šią analizę, galima išskirti daugybę klausimų, kurie padeda mums pažinti ir suprasti žmogaus prigimtį. Nes tai pasakojimas apie vaikus, labai paprastas ir linksmas būdas patekti į asmenybės ir savigarbos lauką.

10. „Mylėk save taip, lyg nuo to priklausytų tavo gyvenimas“ (Kamal Ravikant)

Mes neturime kito pasirinkimo: turime mylėti save taip, tarsi nuo to priklausytų mūsų gyvenimas. Šioje knygoje jie mums pasakoja apie tai, kaip svarbu suprasti ir išsiugdyti du esminius geresnio gyvenimo bruožus: savigarbą ir atjautą.

„Mylėk save taip, tarsi nuo to priklausytų tavo gyvenimas“ - tai knyga, sukurta kaip įrankis sunkiais atvejais, kai keli savivertės smūgiai gali priversti mus patekti į a depresija.

11. „Įsimylėk save“ (Walter Riso)

„Įsimylėk tave“ yra knyga, kurioje kalbama apie meilės sau svarbą. Norėdami palaikyti sveikus socialinius santykius ir mylėti kitus žmones, turime išmokti mylėti save. Tai kartais vadinama savanaudžiu, tačiau nieko neteisingesnio už tai.

Ypač moterims būdinga apkaltinti savanaudiškumu, kai bando įsitikinti ir duoti laikas ir erdvė savimi. Tai turėtų nustoti vadinti savanaudiškumu, kad pradėtumėte suprasti tai, kas tai yra: sveika savivertė ir meilė sau.

12. „Emocinis intelektas“ (Daniel Goleman)

"Emocinis intelektas" jau yra klasikinė savipagalbos knyga. Be to, kad ši knyga buvo geriausiai parduodama pasaulyje, ši knyga taip pat buvo supratimas apie emocijų svarbą ir tuo labiau jų svarbą mūsų gyvenime, jei jos yra gerai valdomos.

Nors tai „sena“ knyga, nes ji buvo išleista 90-aisiais, tikrai nepraranda savo galiojimo. Tai raginimas iš naujo įvertinti savo emocijas ir kaip su jomis elgtis, nes kai tai pasieksime, turėsime galimybę sustiprinti savivertę.

13. „40 apmąstymų pažadinti jūsų savivertę“ (Feli García)

„40 apmąstymų pažadinti savivertę“ - tai knyga su daugybe klausimų. Teisingi klausimai mums suteikia tikslius atsakymus. Tai yra šios knygos prielaida: mes klausiame savęs, klausiame savęs ir kartu apmąstome.

Šioje knygoje rasime nežinomybę, kuri padės mums atverti mintis. Visa tai lemia įdomų pratimą, bet visų pirma su būtinomis priemonėmis, skirtomis pagerinti mūsų savivertę.

14. „Išeik iš proto, patek į savo gyvenimą“ (Stevenas C. Yra)

„Išeik iš proto, patek į savo gyvenimą“ yra knyga, kurioje yra 5 pagrindiniai patarimai, kaip spręsti problemas. Jei nustosime tiek mąstyti, jei paleisime kontrolę, jei rasime pusiausvyrą tarp jausmo ir mąstymo, tikrai jausimės laimingesni ir sotesni.

Didelė mūsų laikų problema yra ta, kad dėl gyvenimo problemų mūsų savivertė lengvai žlunga. Atlikdami šiuos 5 pagrindinius veiksmus, Hayes'as padės jums būti užjaučiančiam save ir skirti visą dėmesį bei priimti kasdienes problemas.