Agorafobija: priežastys, simptomai ir gydymas

Yra daug žmonių, kurie bijo apčiuopiamų dalykų, tokių kaip vorai ar gyvatės, tačiau yra ir kitų rūšių baimės, kurios yra daug sudėtingesnės. Šiandien mes kalbėsime apie nerimo sutrikimą, kuris sukelia daug nepatogumų kai kuriems žmonėms, nepaisant to, kad kitiems tai gali atrodyti banalu.

Šiandien kalbėsime apie agorafobiją, baimę, kurią kai kurie žmonės kenčia atsidūrę tam tikrose vietose ar situacijose kaip mes paaiškinsime toliau. Pamatysime, kokie simptomai, priežastys ir gydymas nurodomi šiais atvejais.

• Galbūt norėsite sužinoti apie šią kitą fobiją: "Filosofobija: kas tai yra ir kaip įveikti meilės baimę"

Kas yra agorafobija?

Žodžio agorafobija etimologija randama graikų kalboje, nes tai yra dviejų šios kalbos žodžių derinys. Senovės Graikijoje jie viešąsias aikštes vadino „agora“, o „fobija“ atitinka „fobas“, o tai reiškia baimę.

Taigi, pirmoji orientacija į agorafobijos prasmę būtų kažkas panašaus į viešųjų erdvių baimę. Iš tiesų tie, kurie kenčia nuo agorafobijos, bijo būti įtraukti į didelę erdvę, kurioje yra daugybė žmonių. Šiuos žmones gali kamuoti labai didelis apibendrintas nerimas ir netgi patirti panikos priepuoliai.

Tačiau tokio tipo situacijose agorafobijos mastas nėra ribotas. Šį didžiulį diskomfortą taip pat galima patirti tokiose situacijose, kai uždarose erdvėse yra daug žmonių, pavyzdžiui, teatre ar restorane. Iš tikrųjų bet kuri vieta, esanti toli nuo saugios namų vietos, gali tapti priešiška vieta, sukeliančia šį nerimą.

• Kiti vartotojai perskaitė: "Empatija: šio socialinio įgūdžio prasmė ir savybės"

Priežastys

Agorafobijos kamuojamas asmuo patiria psichologinės būklės pokyčių dėl nerimo, kurį patiria tam tikruose kontekstuose.. Būtina pažymėti, kad važiavimas traukiniu, teatru ar net pas gydytoją gali sukelti gana daug klinikinį vaizdą, todėl nėra teisinga įsivaizduoti agorafobiją kaip „erdvės baimę“ atviras ".

Nors uždaros erdvės paprastai suteikia daugiau saugumo agorafobiškam asmeniui, taip pat gali atsirasti simptomų, dėl kurių jis norėtų palikti vietą. Visada agorafobiško žmogaus mintys labiau susijusios su galimybėmis pabėgti iš vietos, o ne vietoje. Agorafobas nori pajusti, kad krizės metu gali lengvai rasti prieglobstį, o pirmenybė teikiama buvimui šalia namų.

Kita vertus, būtina pabrėžti, kad žmonių minia yra svarbus veiksnys. Jei asmuo pabėga iš sausakimšos erdvės, jis jaučiasi saugesnis. Tai verčia žmogų pasirinkti vykti į tam tikras vietas tam tikrais mažesnio antplūdžio laikotarpiais.

• Tai gali jus dominti: "15 psichologinės prievartos požymių santykiuose"

Simptomai

Kas kenčia nuo agorafobijos, stengiasi neatskleisti vietų, kur nesijaučia saugūs. Ten jie nerodo baimės. Tačiau vengimo elgesys yra aiškus šios fobijos simptomas.

Deja, sunku gyventi funkcinį šių žmonių gyvenimą ir jie kenčia nuo jų pačių nustatytų apribojimų. Pasaulis, kuriame gyvename, dažnai verčia pažodžiui išeiti iš komforto zonos.

Paprastai agorafobija paaiškinama pirmuoju nerimo epizodu tokiomis aplinkybėmis nukentėjusio asmens gyvenime. Žmogus tam tikru gyvenimo momentu galėjo patirti panikos priepuolį. Esant tokiai situacijai, žmogus kenčia nuo labai didelio nerimo, gali alpti.

Iš šios asmeninės patirties agorafobas išvysto savo sutrikimą. Nuo šio jo gyvenimo momento žmogų vėl užvaldo baimė patirti panašią situaciją. Baimė dėl naujo alpimo, širdies priepuolio be pagalbos ir galiausiai prarasti kontrolę ar net mirti yra paveikto žmogaus vaizduotės dalis.

Tai sukelia fizinę reakciją, kai kūnas somatizuoja visus šiuos nesaugumus. Tie, kurie kenčia nuo agorafobijos, gali patirti drebulį, širdies plakimą, prakaitavimą ir net vertigo ar uždusimą.

• Galbūt jus domina skaityti: "Vienatvė: kodėl jos bijome ir kaip galime iš jos pasimokyti"

Visa psichologinio lygio simptomatologija įtraukta į DSM-5. Šie simptomai yra paryškinti žemiau:

• Didelė baimė ar nerimas daugiau nei vienoje iš šių penkių situacijų: viešojo transporto naudojimas, uždaros erdvės, atviros erdvės, tenka laukti ir laukti eilės bei atsidurti atskirai ir nuošalyje namai.

• Agorafobas pabėga iš tokių situacijų, turėdamas minčių, susijusių su galimais sunkumais palikti vietą, kurioje jis yra.

• Nukentėjęs asmuo daro prielaidą, kad jie gali lengvai sukelti paniką ar kitus simptomus, kurie sukelia nemalonią ar neįgalią situaciją.

• Nežinojimas srities, kurioje jis yra, visada kelia nerimą.

• Kad būtų išvengta visų minčių, svarbu būti kartu su kuo nors.

• Situacija nesukuria realaus pavojaus, kurį jaučia asmuo, yra labai didelė neproporcingumas.

• Tai turi įtakos įprastam asmens veikimo būdui ir gali turėti įtakos socialinei ar profesinei sričiai.

• Apibūdinti simptomai išlieka 6 ir daugiau mėnesių.

Gydymas

Kaip ir kitų fobijų atveju, atsižvelgiant į veiksmingumo rodiklius, kognityvinės ir elgesio psichoterapija yra laikoma atskaitos sistema šiam sutrikimui gydyti. Nors yra įvairių būdų, kaip kreiptis į tokio tipo atvejus, pagrindinis tikslas yra palaipsniui mažinti vengimo elgesį.

Tai daroma palaipsniui veikiant bijomam kontekstui. Terapija pirmiausia bandoma atrasti, kokie yra nerimo momentai. Tada gydymas yra sutelktas į asmens įgalinimą didinti kontrolės jausmą tokiose aplinkose.

• Galbūt norėsite perskaityti: "Emocinė priklausomybė: kas tai yra ir kaip įveikti partnerio priklausomybę"

Laipsniškas ir kontroliuojamas žmogaus veikimas situacijoje, kurios jis bijo, leidžia susidurti su baimėmis ir įsitikinti, kad nėra baisių pasekmių.. Būtina atlikti šiuos bandomųjų klaidų pratimus, kad išnyktų visi susiję minčių ir atminties simptomai.

Be to, kad pavojus žmogui gali sukelti baimę, labai gerai tinka ir vaizduotę naudojančios technikos. Tai labai pasikartojanti strategija pradiniuose etapuose, kai asmuo gali pamatyti save situacijoje ir mintyse susidurti su savo nesaugumu.

Po truputį streso dirgiklis dingsta dėl šių būdų, kurie daugeliu atvejų yra tikrai labai veiksmingi. Žinoma, profesionaliam psichoterapeutui būtina vesti užsiėmimus, kad nerimo sumažėjimas ir galutinis išnykimas būtų faktas. Galų gale pacientas gali grįžti į įprastą gyvenimą, nustodamas pakenkti asmeniniam, socialiniam ir profesiniam gyvenimui.

• Gal jus domina: "Kaip sužinoti, ar esate hipochondrikas: 9 šio sutrikimo simptomai"

Bibliografinės nuorodos

• Amerikos psichiatrų asociacija (2013). Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas (5 leidimas), Arlingtonas: American Psychiatric Publishing, 938, 217–221.

• Wyattas, Richardas Jedas; Kramtyti, Robertas H. (2008). Wyatt praktinė psichiatrinė praktika: formos ir protokolai, skirti naudoti klinikoje. Amerikos psichiatrijos baras, 90–91.

• Yardley, L., Britton, J., Lear, S., Paukštis. Dž. ir Luksonas, L.M. (devyniolika devyniasdešimt penki). Ryšys tarp pusiausvyros sistemos funkcijos ir agorafobinio vengimo. Behav Res Ther, 33 (4), 435–439.