5 mąstymo būdai, kurie gali apriboti jūsų mintis

Jei kažkas apibūdina žmogaus protą, tai yra jo gebėjimas prisitaikyti prie aplinkos. Priešingai nei tai vyksta su daugeliu kitų gyvūnų rūšių, mūsų elgesys yra daug didesnis pažymėtas tuo, kaip mes nusprendžiame išmokti tą elgtis savo genetiškai užkoduotais veiksmais DNR. Tai yra: žmogui būdingas jo kūrybiškumas, laisvė, su kuria jis pasirenka visiškai originalius minties kelius.

Tačiau mūsų dienomis šis kūrybinis potencialas ne visada išnaudojamas iki galo. Yra daugybė psichologinių veiksnių, kurie tai riboja, ir jei sugebėsime juos neutralizuoti, visa tai paliks minčių diapazonas ir tas protinis lankstumas, kurį sukelia mūsų smegenys ir kurio kai kuriais atvejais mes to nežinojome mes turėjome.

Štai kodėl praktiška peržiūrėti mūsų psichologinius įpročius ir atpažinti tie mąstymo būdai, kurie riboja mūsų vaizduotę ir sumažinti jo diapazoną.

• Galbūt jus domina: "Kūrybingų žmonių kasdienybė ir mąstysena"

Psichologiniai įpročiai, ribojantys mūsų mąstymą

Pirmas dalykas, kurį reikia atsiminti suprantant, kodėl yra tam tikrų mąstymo būdų, kurie riboja galimus protinius kelius, iš kurių pasirenkame, yra tas, kad Žmogaus smegenys, nepaisant neįtikėtino neuronų skaičiaus (daugiau nei 80 milijardų iš jų suaugusiesiems), turi ribotus išteklius savo Veiksmai.

Taip, mintis taip pat yra viena iš tų psichologinių funkcijų, kurias vykdo smegenys, nes jos nėra už mūsų kūno ribų. Čia mes nekalbame apie 100% smegenų panaudojimą (ką mes jau nuolat darome, nepaisant to nurodykite mitą apie 10% proto), bet gerai valdyti jau esančius mūsų nervų sistemos biologinius išteklius naudojamas.

Taigi turime pasirinkti psichinius įpročius, kurie mums geriausiai leidžia išnaudoti ribotą smegenų išteklių kiekį orientuokitės į kuo platesnį, lankstesnį ir kūrybiškesnį mąstymą. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite nustatyti tuos minties modelius, kurie riboja šį lankstumą. Pagrindiniai yra šie.

1. Atidėliojimas

Terminas atidėliojimas dažniausiai būna žinomas labai nedaugeliui žmonių, tačiau beveik visi žino kitą jo pavadinimą: „Aš padarysiu rytoj“ sindromą.. Tai mąstymo būdas, leidžiantis nuolat ieškoti pasiteisinimų atidėti iššūkius. Tačiau vilkinamas dalykas yra tas, kad jis neatsiranda tik tada, kai tenka susidurti su sudėtingomis problemomis; Tai taip pat gali mus pristabdyti, kai atliekame paprastas užduotis, pavyzdžiui, pakabindami drabužius ar siūlydami kūrybiškus sprendžiamos situacijos sprendimus.

Dėl to „aš padarysiu tai rytoj“ sindromas taip riboja mūsų mąstymą; Kiekvieną kartą, kai pasiekiame tašką, kai iš mūsų reikalaujama tam tikro proto lankstumo, galima tikėtis šių mažų pastangų atidėti šią užduotį, leidžiant mums tęsti tą lengvą būseną, kurioje mūsų mąstymas yra ant bėgių paprotys. Ir, žinoma, atidedant kūrybinį mąstymą, daugėja tikimybės, kad galų gale nesusidursime su tuo mažu iššūkiu.

• Susijęs straipsnis: "Atidėliojimas arba „aš padarysiu tai rytoj“ sindromas: kas tai yra ir kaip jo išvengti"

2. Atrajojimas

Atrajojimas yra minties modelis, susidedantis iš įžengiančių įkyrių idėjų kilpos iš kurios mums sunku išeiti. Pavyzdžiui, jei dėl kažko, ką neseniai padarėme, mums kyla labai gėda, gali būti, kad, kad ir ką bedarytume, visos mintys baigia atminti, jog esame juokinga prieš kitus, dėl ko mes ir toliau nerimaujame dėl to įvykio ir dėl to dar labiau linkę prisiminti tą patirtį ateityje.

Atrajojimas veikia palyginti paprastai: kuo daugiau galvoji apie idėją, vaizdą ar atmintį, labiau įmanoma, kad tas protinis turinys automatiškai ir neketindamas užpuls mus sąmonė. Tai ne tik padidina nerimą, bet ir apriboja kūrybiškumą, nes tai mus sieja su kančia ir numatoma baimė „vėl pažadinti“ tą atmintį.

• Susijęs straipsnis: "Atrajojimas: erzinantis užburtas minčių ratas"

3. Pernelyg didelis perfekcionizmas

Daug kartų perfekcionizmas, toli gražu ne tai, kas verčia mus nuolat tobulėti, trukdo žengti pirmuosius žingsnius, reikalingus pažangai. Jei prieš pradedant projektą, kurio metu jums reikės minties pločio ir geros kūrybiškumo dozės Suprantate, kad praleidžiate daug laiko dėl savigarbos smūgio, kuris gali būti nesėkmė, šis psichologinis įprotis gali veikti kaip inkaras.

4. Analizės paralyžius

Analizės paralyžius yra psichinė blokada, kuri mus įtvirtina sprendimų priėmimo etape. Šį minties modelį apibūdina tai, kad jis dažnai nėra suvokiamas kaip problema, nes laikas, praleistas renkantis Geriausias iš galimų variantų nėra laikomas sustabdymu, bet su būtinybe užtikrinti sėkmę renkantis tai, kas mums labiausiai patinka. tai sutinka.

Kitaip tariant, analizės paralyžius yra tam tikras perfekcionizmas, užfiksuotas pasirinkimo fazėje. Mes atsisakome pasirinkti vieną iš mums siūlomų variantų, nes tam tikru būdu bijome nesėkmės galimybės; Štai kodėl mes norime likti ankstesniame etape, kur galime fantazuoti apie sėkmę.

• Susijęs straipsnis: "„Analizės paralyžius“; kai pergalvojimas tampa problema"

5. Kaltinti kitus

Kaltinti kitus ir aplinką dėl visko, kas mums nutinka, yra tikras būdas likti ten, kur esame. Žinoma, nėra neprotinga, kad dėl daugelio problemų kyla kitų kaltė, bet jei sutelksime visas problemas atkreipdami dėmesį tik į kitų asmenų atsakomybę, mes nepastebime galimybių, tarp kurių galime pasirinkti.