5 skirtumai tarp nerimo ir depresijos

Ir nerimas, ir depresija yra dvi dažniausiai pasitaikančios psichinės sveikatos problemos. Galų gale tiek emocinis, tiek darbo perteklius ir nuotaikos sutrikimai paveikti milijonus žmonių ir gali pasireikšti beveik bet kokio tipo situacijose gyvybiškai svarbus.

Tačiau tiesa ir tai, kad asmeniui, kuris nėra šios srities ekspertas, ne visada lengva žinoti, kaip atpažinti abiejų sutrikimų simptomus. Šiame straipsnyje kaip pagrindinę informaciją pamatysime pagrindinę informaciją skirtumai tarp nerimo ir depresijos, dvi psichologinės būsenos, galinčios priversti mus daug kentėti, nors ir skirtingai.

• Susijęs straipsnis: "6 skirtumai tarp streso ir nerimo"

Skirtumai tarp depresijos ir nerimo

Norėdami nustatyti, kurios yra būdingos nerimo ir depresijos savybės, remkitės šiais klavišais.

1. Motyvacijos laipsnis

Depresija sergantys žmonės paprastai patiria simptomą, vadinamą apatija. Apatija iš esmės yra noro daryti dalykus, iniciatyvos nebuvimas. Tai yra, pagrindiniais depresijos variantais, kas kenčia nuo šios būsenos

nejaučia motyvacijos ką nors daryti, net jei siūloma užsiimti akivaizdžiai įdomia veikla ir tam nereikia pastangų.

Kita vertus, žmonės, patyrę nerimą, neatitinka ankstesnės savybės. Gali būti, kad dėl psichinio išsekimo jie labiau linkę greitai pavargti, tačiau daugeliu atvejų jie turi problemų tuo pačiu metu. laikas pailsėti ir vietoj to jie bando rasti pramogas, kad būtų užimtas ir nereikėtų galvoti apie ką rūpesčių.

• Susijęs straipsnis: "Ar yra keletas depresijos tipų?"

2. Jo priežastys

Nerimo priežastys gali atsiliepti į beveik begalę įvairių veiksnių, kurie, esant buvimui diena iš dienos jie mus veda į tokią būseną: miego trūkumas, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, tam tikros socialinės ar ekonominės problemos, ir kt.

Kita vertus, depresija dažnai pasirodo endogeniškai, neturint aiškios priežasties, kuri tai paaiškintų. Kai simptomų atsiradimas sutampa su konkrečiu įvykiu, jis paprastai būna punktualus ir Paprastas laiko tėkmė neprivalo priversti „grįžti prie normalumo“ depresija.

• Susijęs straipsnis: "Endogeninė depresija: kai nelaimė kyla iš vidaus"

3. Susirūpinimo buvimas ar nebuvimas

Nerimą turintiems žmonėms būdinga beveik nuolatinė nerimo būsena. The atrajojimas, kuris yra įprotis visą laiką apversti tą pačią mintį (kad ir kokia ji būtų neigiama), yra užburtas ratas, iš kurio jie vargu ar gali pabėgti.

Taip yra todėl, kad nerimo esmė yra laikyk mus ant kojų labai naudinga, kai yra tam tikras pavojus, tačiau jei jis tampa lėtinis, kyla problemų.

Sergant depresija, sunkiausiais atvejais nerimaujama arba jos nėra. Šio tipo sutrikimai nėra naudingo paleidimo mechanizmo pratęsimas evoliuciniu požiūriu, tačiau jų kilmė yra daug paslaptingesnė ir šiuo metu apie tai mažai žinoma.

Diskomforto jausmas, patiriamas sergant depresija, susijęs ne tiek su supratimu, kad šalia yra pavojus, kiek priešingai, melancholijos jausmas ir prarandama priežastis keltis iš lovos.

• Galbūt jus domina: "Distimija, kai melancholija užvaldo tavo mintis"

4. Gebėjimas džiaugtis

Dar vienas svarbiausių depresijos ir nerimo skirtumų yra tas, kad serga depresija jie dažnai praranda galimybę mėgautis, net jei tai nėra psichologinis malonumas, bet labiau susijęs su fizine stimuliacija. Tai simptomas, vadinamas anhedonija.

Kita vertus, nerimo turintys žmonės nedalyvauja anhedonija, nors tiesa, kad jų galimybė mėgautis taip pat gali būti sutrikusi, be kita ko, dėl to Jiems sunku nustoti galvoti apie tai, kas juos jaudina, viena vertus, ir kad jų fizinė būsena nėra optimali, viena vertus kita, dėl nusidėvėjimo jie kenčia kiekvieną dieną dėl Miego trūkumas arba dėl blogo darbo laiko valdymo.

Depresijos metu šis nesugebėjimas pajusti malonumo yra gana endogeniškas, nes yra neuromediatorių lygio ir konkrečių kūno dalių aktyvacijos modelių disbalansas smegenys. Tačiau nerimo atveju, nors yra ir nervų sistemos pokyčių, šių sunkumų priežastys mėgautis turi daryti daugiau su nuolatiniu budrumu, tai yra, tai priklauso nuo sąveikos su aplinka.

5. Polinkis siekti tikslų

Nei depresija, nei nerimas nėra būsenos, kai žmonės orientuoti į tikslų siekimą. Tačiau šios polinkio stoka yra daug ryškesnė ir pastebimesnė esant depresijos sutrikimams.

Nerimaudami dažnai atidedame tas užduotis, kurios gali paskatinti mus išspręsti tai, kas mus jaudina, nes paprasta idėja susidurti su ta užduotimi vėl mus gąsdina. Tačiau dažniausiai tai, kad pradėjus darbą viskas teka normaliau.

Tačiau sergant depresija mes net nesusimąstome, ar turime ką nors padaryti: tarytum nustoja egzistuoti įsipareigojimai. Tiesą sakant, jei ko nors trokštate, tai pergykite tuos momentus, kai depresija dar nebuvo pasireiškusi. Taip yra todėl, kad nors nerimastingi žmonės daug galvoja apie ateitį, tiems pacientams, kurie serga depresija, nieko nėra svarbu, išskyrus dabartinę situaciją.

Bibliografinės nuorodos:

• Davison GC (2008). Nenormali psichologija. Torontas: Veronica Visentin. p. 154.
  
• Tillichas P (1952). Drąsa būti. Naujasis Havenas: Jeilio universiteto leidykla. p. 76.