Pogimdyvinė depresija: priežastys, simptomai ir gydymas
Vaiko gimimas yra viena naudingiausių patirčių, kurias gali patirti žmogus. Tačiau kai kurios motinos patiria vadinamąją depresiją po gimdymo.
Moksliniai tyrimai rodo, kad nuo 10 iki 15% motinų gali patirti šį sutrikimą, kaip tai galėjo patvirtinti Valensijos slaugos koledžas.
Laimei, šios būklės pacientai turi gerą prognozę dėl psichologų darbo.
Šiose eilutėse mes gilinsimės į šį reiškinį ir gilinsimės į jo priežastis, simptomus ir gydymą.
Depresijos tipai
Įprasta kartkartėmis patirti nuosmukį, nes gyvenime būna gerų ir blogų akimirkų. Tiesą sakant, kai kurie išgyvenimai gali mus taip stipriai paveikti, kad mums kainuoja grįžti į normalią būseną. Liūdėti dėl įvykusio įvykio yra normalu, problema kyla, kai kančia tampa a per svarbi mūsų gyvenimo dalis ir daro įtaką mūsų dienai, neigiamai veikdama mūsų sveikata..
Šiais atvejais mes kalbame apie depresiją ir pagal skirtingus psichikos sutrikimų vadovus, depresijos sutrikimus galima klasifikuoti įvairiai.
- Didelė depresija: Tai rimčiausia depresijos rūšis. Yra dvi klasės: vienas epizodas ir pasikartojantis.
- Distimija: žinomas kaip lengva depresija.
- Maniakinė depresija: pasirodo sergant bipoliniu sutrikimu.
- Sezoninis depresinis sutrikimas: įvyksta metų laikotarpiu. Pavyzdžiui, žiemą.
- Pogimdyvinė depresijaKai kurios motinos, ypač naujos, gali nukentėti nuo šio sutrikimo.
Jei norite sužinoti daugiau apie įvairias depresijos rūšis, galite perskaityti mūsų straipsnį: "Ar yra keletas depresijos tipų?”
Kas yra pogimdyvinė depresija?
Turėti vaiką su mylimu žmogumi yra viena didžiausių gyvenimo dovanų. Tačiau kartais ši puiki patirtis gali sukelti depresiją po gimdymo. Pirmosios savaitės po gimdymo motinai gali būti pažeidžiamumas, ji gali patirti įvairiausių emocijų, ne visų teigiamų.
Kartais šis jausmas gali pasirodyti be paaiškinimo. Nerimas, liūdesys, nemiga, nuovargis, dirglumas, per didelis nuovargis, nervingumas, pesimizmas, gali paveikti pirmąsias motinystės savaites ar mėnesius.
Simptomai
Viena ryškiausių šio tipo depresijos savybių yra ta, kad ji pasireiškia po gimdymo ir gali trukti iki metų po vaiko gimimo. Bet kokius simptomus patiria žmonės, sergantys pogimdyvine depresija?
- DirglumasDirglumas gali pasireikšti pogimdyvine depresija sergančioms motinoms, kurios gali jaustis susijaudinusios su savo šeima, partneriu ir net nauju vaiku.
- Liūdesys: dažniausias simptomas. Asmuo išgyvena neigiamą nuotaiką, norą verkti ir gali patirti žemą savivertę.
- Nemiga- Dažnai pasitaiko miego problemų ir užmigimo.
- Nerimas: Žmonės, sergantys pogimdyvine depresija, patiria didelį nerimą.
- Seksualinio apetito stoka: Demotyvacija dėl lyties gali pasirodyti kaip pogimdyvinės depresijos pasekmė.
- Apetito praradimas: Kaip ir sergant kitomis depresijos rūšimis, šį sutrikimą turintys žmonės turi mažiau noro valgyti, ypač ankstyvosiose stadijose. Tačiau kai kurie asmenys saldumynus ir riebalus valgo per daug, kad palengvintų psichologinius išgyvenimus.
- NuovargisPo gimdymo dėl depresijos žmogus jaučiasi pavargęs, išsekęs ir pavargęs tiek psichiškai, tiek fiziškai.
Priežastys
Pogimdyvinė depresija gali atsirasti dėl skirtingų priežasčių. Jie yra tokie:
- Sunkumai prisitaikant prie pokyčių. Pavyzdžiui, kai mama neturi laiko sau.
- Socialinių ir (arba) darbo santykių pokyčiai.
- Susirūpinimas dėl jūsų sugebėjimo būti gera mama
- Miego trūkumas
- Neracionalūs lūkesčiai būti mama, ypač pirmaisiais mėnesiais.
Gydymas
Pogimdyvinė depresija gali pasireikšti ypač naujai pagimdžiusioms motinoms, ir viena iš dešimties motinų ją patiria. Laimei, psichologinis gydymas veikia labai gerai, todėl pacientas paprastai turi gerą prognozę.
Daugelis pacientų kreipiasi pagalbos į šeimos gydytoją, tačiau idealiausia yra kreiptis į tokį psichologinį centrą, koks yra mūsų sąraše "10 geriausių psichologijos ir psichoterapijos klinikų”. Tiems žmonėms, kurie nenori ar negali lankytis akis į akį, jie gali pasinaudoti psichologo pagalba, tokia, kokia minima mūsų reitinge: "6 geriausios internetinės terapijos klinikos”.
Psichoterapijos svarba
Idealiausia yra atlikti psichoterapijos užsiėmimus su perinatalinės psichologijos ekspertu, kuri yra psichologijos šaka, orientuota į laikotarpį tarp pastojimo, nėštumo, gimdymo, po gimdymo ir vaiko auginimo.
Paprastai psichologai linkę naudoti kognityvines elgesio metodikas, kurios, kaip rodo tyrimai, yra labai sėkmingos.
- Galbūt jus domina įsigilinti į šį turinį. Daugiau galite sužinoti mūsų straipsnyje: "10 dažniausiai naudojamų kognityvinės-elgesio technikos”
Nauji terapiniai šios patologijos gydymo modeliai
Tačiau pastaraisiais metais imta naudoti naujas psichoterapijos rūšis, o rezultatai taip pat teigiami.
Sąmoningumu paremta kognityvinė terapija arba priėmimo ir įsipareigojimų terapija yra viena iš labiausiai vartojami ir abu priklauso trečiosios kartos terapijai, dar vadinamai terapija kontekstinis.
Jei norite sužinoti daugiau apie tokio tipo terapijas, galite perskaityti mūsų straipsnius:
- Mindfulness paremta kognityvinė terapija: kas tai?
- Priėmimo ir įsipareigojimų terapija (ACT): principai ir savybės