8 internetinių porų terapijos pranašumai

Santykiai ne visada yra lengvi, ir normalu, kad jie patiria etapus, kuriuose gali kilti sunkumų ir konfliktų tarp nariai, nes kiekvienas turi savo poreikius, skonį, neužtikrintumą ir savo viziją pasaulyje.

Iš tikrųjų kai kurie žmonės neteisingai suvokia, kas yra meilė ir ką reiškia būti santykiuose, daugiausia skatindami scenarijus. filmų, nes atrodo, kad žmonės iš anksto yra suvienyti, nepaisant veiksnių, kurie palankiai vertina ar ne partneris. Kasdieniame gyvenime ir kasdien realybė yra labai skirtinga, ir bendravimo įgūdžiai ir derybos dažnai lemia poros santykių sėkmę.

• Rekomenduojamas straipsnis: "14 porų tipų: kokie jūsų romantiški santykiai?"

Internetinė porų terapija: idealiai tinka poroms sugrąžinti

Moksliniuose tyrimuose daroma išvada, kad porų terapija yra vienas naudingiausių psichoterapijos pasiūlymų, tačiau daugelis porų apie tai nežino nauda ir kad tai padeda pagerinti santykių pasitenkinimą ir grąžina narių laimę, jei jie išgyvena blogą brūkšnys.

Kita vertus, reikia nepamiršti, kad porų terapija yra veiksminga

įsipareigokite nuosekliai dalyvauti jų sesijose ir aktyviai dalyvauti jų pažangoje; Pvz., Tai reiškia, kad norint įveikti neištikimybės krizę, prieš pirmąją sesiją Būtina, kad neištikimybę įvykdęs asmuo nutraukė susitikimus su trečiuoju asmeniu.

Be to, santykių palaikymas ne visada turi būti tikslas; Kartais mums abiem geriausia, jei viskas pasibaigia, tačiau tokiais atvejais galima siekti to išspręsti kuo mažiau pakenkti jums abiems ar net leisti santykiams likti už santykių rėmų partneris.

Skirtingai nuo kitų rūšių psichoterapijos, nebūtina gauti jokios diagnozės, norint kreiptis į psichologą, nes terapiniai užsiėmimai sukasi apie santykius, o ne apie asmenį.

Internetinės porų terapijos pranašumai

Tačiau dėl stigmos, susijusios su apsilankymu pas psichologą, ir gėdos, kurią jaučia kai kurie žmonių, kai kurie žmonės praleidžia šią galimybę tobulėti ir vėl džiaugtis meilė. Laimei, internetinė porų terapija suteikia konfidencialumą, intymumą ir komfortą, o tai turi daug privalumų.

Bet, Kokie yra internetinių porų psichoterapijos pranašumai? Šiose eilutėse mes jums tai paaiškiname.

1. Visi internetinės terapijos pranašumai

Naujos technologijos leido naujų būdų siūlyti psichologinę terapiją, ir nebereikia vykti į psichologijos kliniką dalyvauti terapiniuose užsiėmimuose su partnerio, nes galima gauti psichologinę pagalbą iš kompiuterio, planšetinio kompiuterio ir net išmanusis telefonas.

Internetinė terapija tampa vis populiaresnė ir jos veiksmingumą patvirtina tyrimai. Kaip paaiškinome savo straipsnyje „10 internetinio psichologo privalumų“, Nuotolinės psichoterapijos pranašumai yra šie:

• Prieiga iš bet kur: internetinė porų terapija gali būti atliekama iš bet kurios pasaulio vietos. Į ją galima nueiti ir nereikia keliauti, nepaisant mobilumo ir transporto sunkumų.
• Patogumas: Ši psichologinės terapijos forma siūlo lankstesnį grafiką, todėl pacientas gali pritaikyti užsiėmimus pagal savo tvarkaraštį ir gyvenimo tempą.
• Komfortas: Poros gali susisiekti su internetiniu psichologu iš savo aplinkos (pavyzdžiui, savo namų), kur jaučiasi patogiai ir saugiai.
• Pasitikėjimas: komfortas palaiko pasitikėjimą ir gerą terapinį aljansą, kuris daro įtaką poros gerovei, kaip tai daroma asmeniškai.
• Skirtingos bendravimo formos: internetinė terapija leidžia jums bendrauti su psichologu taip, kad geriausiai atitiktų jūsų poreikius: vaizdo skambutis, pokalbiai.
• Rašymas kaip terapinė priemonė: rašyti apie savo mintis ir emocijas yra labai efektyvi terapinė priemonė, kurią galima naudoti terapijoje internete.
• Privatumas- Pasitikėjimas ir komfortas leidžia poroms jaustis labiau atsipalaidavusiems ir atviriau bendrauti atskleidžiant asmeninę informaciją.

2. Pagerinkite bendravimą

Daugelis santykių problemų kyla dėl prasto bendravimo (arba gavėjui, žinutei, arba siuntėjui), nes tai ne tik kelia konfliktus, bet ir efektyvus bendravimas leidžia juos išspręsti.

Internetinė porų terapija pacientams suteikia galimybę išmokti bendravimo įgūdžių, reikalingų geram santykių progresui, nes žinant, kaip įsijausti į kitą poros narį, atkreipti dėmesį į jų nuomonę ir derėtis, išvengiama daugelio probleminių situacijų ir padedama užkirsti kelią santykiams toksiškas. Lygiai taip pat labai svarbu išmokti būti tvirtam, kad meilė neišblėstų ir leistų sustiprinti emocinius ryšius ir juos pagerinti.

3. Padeda įveikti konkrečias krizes, kurios galėtų vykti ir toliau

Kasdieniniai poros gyvenimo konfliktai laikui bėgant gali daug kartų išaugti, jei jie tuo metu nėra išspręsti. Taip pat gali atsitikti taip, kad abu partneriai ne vienodai interpretuoja konfliktą arba turi skirtingus įsitikinimus dėl kai kurių santykių aspektų.

Į porų terapiją nereikia eiti tik tada, kai pasiektas dugnas ir pertrauka yra arti, bet gydymas Tai gali būti atliekama bet kuriuo metu santykiuose ir iškilus bet kokiai porai įtakos turinčiai problemai, kad ir kokia minimali ji būtų. atrodo. Internetinė porų terapija padeda pagerinti narių pasitenkinimą; pavyzdžiui, mokydamiesi derybinių įgūdžių, kurie yra pagrindiniai gerinant bendravimą.

4. Tai leidžia įveikti intymių santykių problemas

Intymios akimirkos su pora vaidina labai svarbų vaidmenį jų vienybei ir stabilumui. ir daryti įtaką emocinei jos narių sveikatai. Apkabinimai, meilumo demonstravimas ir intymumo akimirkos padeda sukurti unikalų ryšį.

Santykių problemų kilmė gali būti daug. Viena iš jų yra seksualinės problemos, sukeliančios gėdą, kaltę, nesėkmės jausmą ir kitas neigiamas emocijas.

Šios problemos veikia ne tik jas kenčiantį asmenį, bet ir jų partnerį. Arba dėl seksualinių sutrikimų (pavyzdžiui, seksualinio susijaudinimo sutrikimų, skausmo sutrikimų ir kt.) Arba monotonijos, porų terapija galima rasti šių sunkumų sprendimus ir tokiu būdu padidinti ryšį tarp santykiai.

5. Nugalėk neištikimybę

Viena iš pagrindinių vertybių norint sukurti stabilius meilės santykius ir santuoką yra ištikimybėTodėl daugelis porų kreipiasi psichologinės pagalbos, kai buvo seksualinė ir meilės neištikimybė. Neištikimybė gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, pavyzdžiui, monotonijos ir nuobodulio. Užkirsti kelią šiai situacijai, kol ji nepasirodo, naudojant internetinę porų terapiją.

Taip pat tais atvejais, kai jau įvykdyta neištikima veika, nuotolinė psichoterapija yra gera alternatyva poros stabilumui atgauti.

6. Padeda sugrąžinti ateities planus į savo vėžes

Kad santykiai veiktų, nebūtina turėti vienodą požiūrį į viską; Nepaisant to, susitarimas dėl pagrindinių vertybių ir bendrų tikslų bei ambicijų darymas teigiamai veikia santykius. Kiekvienas žmogus turi savo vertybių skalę, tačiau santykiams būtina laikytis tos krypties, kuria abu žmonės jaučiasi gerai ir yra atsidavę. Internetinė porų terapija padeda dirbti tuo sąnario keliu.

7. Kovok su susvetimėjimu su savo partneriu

Iškilus konfliktams, santykiai dažnai nutrūksta, o nariai išsiskiria. jei nėra sprendimo. Santykiuose gana įprasta jaustis įžeista, kai viskas nevyksta savo keliu. tarpasmeniniai santykiai ir diskomfortas gali sukelti didžiulį nuoskaudą, kai kai kurie problemų.

Internetinė porų terapija tokiu būdu padeda rasti pusiausvyrą tarp kiekvieno asmens, formuojančio santykius, poreikių ir norų Galima išvengti priekaištų ir išvengti konfliktų didėjimo, o įtampa gali būti tokia didelė, kad santykiai baigiasi pertrauka.

8. Padidinkite pasitenkinimą ir laimę santykiuose

Konfliktai su partneriu mus labiau kenkia nei akistatos su kitais žmonėmis ir sukelia daugiau aistringų bei emocinių reakcijų.

Meilė yra stebuklingas jausmas, bet Iškilus santykių problemoms, emocinis skausmas ir gilus diskomfortas gali sukelti painiavos situaciją emocinis disbalansas, galintis paveikti mūsų kasdienę veiklą ir kasdienę veiklą, pavyzdžiui, darbą

Ši terapijos forma, padėdama porai vėl pasijusti vieningai, pagerina savijautą ir laimę. santykių dalyvių ir vėl susigrąžinkite tuos teigiamus jausmus, kurie gali būti paslėpti.

Bibliografinės nuorodos:

• Keisti, D.J. (2010). Empiriniai telefoninės psichiatrijos naudojimo ir veiksmingumo vaizdo konferencijose įrodymai: pasekmės teismo ir korekcinei psichiatrijai. Socialiniai mokslai ir medicina, 71: p. 1308 – 1315.
• O'Donohue, W. ir Fergusonas, K. E. (2006). Įrodymais pagrįsta psichologijos ir elgesio analizės praktika. Elgesio analitikas šiandien.
• Rees, C.S. & Haythornthwaite, S. (2011). Telepsichologija ir vaizdo konferencijos: psichologų problemos, galimybės ir gairės. Australijos psichologas.
• Zackas, J.; Stricker, G. (2004). Kraus, Ron, red. Konsultacijos internetu: vadovas psichikos sveikatos specialistams. Amsterdamas: akademinis.