Psichologinė pagalba: kaip sužinoti, ar man jos reikia ir kaip ją rasti

"Man reikia pagalbos". Keli žodžiai, kurių šiandien dažnai negirdime, nepaisant to, kad yra daugybė žmonių, kurie nuolat kenčia ir kuriems reikia kažkieno pagalbos. Savigarbos problemos, nerimas, nuolatinis liūdesys, traumuojančių įvykių patirtis, kurių negalime įveikti ...

Mes kalbame apie žmonių, kuriems reikalinga psichologinė pagalba, bet kurie dažnai nesikreipia į ją dėl skirtingų priežasčių arba nėra tikri, ar jų problemai reikalinga profesionali pagalba, ar ne.

Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie tai, kada mums reikia tokios pagalbos ir kaip ir kur ją gauti.

• Galbūt jus domina: "Psichologinių terapijų tipai"

Psichologinė pagalba: iš kur sužinoti, ar man jos reikia?

Į klausimą, kada mums reikia psichologijos specialisto pagalbos, gali atrodyti lengva atsakyti, tačiau tiesa yra ta, kad daug žmonių labai sunku nuspręsti pasikonsultuoti ir net manyti, kad jų nepatogumų nepakanka norint kreiptis pagalbos profesionalus.

Tiesa yra Klinikinėje praktikoje psichologai lanko visų tipų žmones, turinčius įvairių problemų

. Bet kokio amžiaus ir būklės žmonės gali kreiptis į psichologą, nors psichologijoje jų yra įvairių specializuotų specialistų profiliai tam tikruose sektoriuose, pavyzdžiui, vaikų ir paauglių psichologijoje ar psichogeriatrika.

Yra daug problemų, kurios yra gydomos arba į kurias gali įsikišti psichologas. Žmonėms, turintiems nuotaikos problemų, nerimo, emocinių problemų, įprasta kreiptis į profesionalus ir (arba) savigarbą, žmonės, turintys kognityvinių sutrikimų, obsesinių problemų (pvz., OKS) arba psichoziniai (pvz., a šizofrenija), potrauminio streso sutrikimas arba turintys adaptacinių problemų ar sunkumų susidoroti su tam tikromis situacijomis.

Seksualiniai sutrikimai ir santykių problemos, bendravimo trūkumas ar šeimos problemų buvimas yra aspektai, kurie taip pat gali paskatinti asmenį konsultuotis. Be to, kiti galimi padariniai gali būti mokymosi problemos, siekiant savo tapatybės, arba didelis darbo stresas. Šeimos konsultavimas arba psichoedukacija ar kovą su liga taip pat gali atlikti psichologas.

Bet aukščiau išvardinti yra tik pavyzdžiai. Tiesą sakant, visi, kurie pristato bet kokia problema, sukelianti gilias psichologines kančias (nesvarbu, ar kalbame apie nustatytą sutrikimą), ar sunkumai prisitaikant prie juos supančios aplinkos, jie gali kreiptis į specialistus. Gali būti, kad kai kuriais atvejais mes susiduriame su adaptaciniu procesu arba kilę iš situacijos, kurios nežinome, kaip išspręsti, arba kuriai nesijaučiame, kad turime išteklių, kurias galėtume išspręsti.

Psichologas neišspręs, pavyzdžiui, finansinės problemos ar atleidimo, tačiau gali padėti atgauti jausmą kontroliuoti nenaudingumo ar netinkamai prisitaikančių elementų įsitikinimus, įtvirtintus asmens psichikoje ir kilusius jo.

Žinoma, reikia nepamiršti, kad psichologas nėra magas. Daugelis žmonių ateina į biurą tikėdamiesi greito ir stebuklingo vaisto.. Ir daugeliu atvejų taip nebus. Be to, norint atlikti bet kokį gydymą ar įsikišimą, reikės pacientas / klientas / vartotojas, tarnaujantis psichologui kaip vadovas ar reklamuotojas, kuris skatina juos įveikti jos problemos.

• Susijęs straipsnis: "Kodėl mes, psichologai, neduodame patarimų"

Kodėl tiek daug abejonių?

Didžioji kaltė dėl to kyla dėl didelių išankstinių nuostatų dėl psichologų darbo ar dėl to, kad einama pas jį. Ir tai, kad tradiciškai ir net šiandien lankymasis pas psichologą buvo vertinamas kaip rimtos psichinės sveikatos problemos požymis (kol dar ne taip seniai mus vadino „loqueros“), tai, kas savo ruožtu vertinama kaip stigmatizuojanti.

Daugelis žmonių dėl to gėdijasi, o kiti gali išsigąsti, kad yra rimtų problemų. Kiti jaučia gilų remontą, kad atsivertų ir paaiškintų savo problemas nepažįstamam asmeniui, net jei tas asmuo yra kvalifikuotas specialistas. Be to, daugelis mano, kad jų būklė nėra pakankamai rimta ar gili, kad prireiktų profesionalios pagalbos, net jei jie kenčia metų metus.

Tai gali būti beveik dramatiška, nes daugeliu atvejų specialistų pagalbos atidėjimas gali prisidėti prie problemų pailgėjimo ir net chronizavimo tai būtų galima išspręsti arba sumažinti paveikimo lygį, kurį jie sukuria daug greičiau ir efektyviau, jei būtų pradėta ankstesnė intervencija.

Laimei, bėgant laikui, stigmatizacijos lygis, susijęs su apsilankymu pas psichologą, buvo labai sumažintas ir netgi kuris nurodo, kad kenčia nuo tam tikros rūšies psichologinių problemų (pavyzdžiui, nerimo ar depresijos problemos yra labai dažnos gyventojų). Mes vis labiau suprantame profesionalios pagalbos, reikalingos žmogaus psichikos funkcionavimui, poreikį. Iš tikrųjų tai yra techniškai apskaičiuota kiekvienam iš keturių žmonių reikėtų kažkokios psichologinės pagalbos tam tikru gyvenimo momentu.

• Galbūt jus domina: "10 patarimų, kaip pasirinkti gerą psichologą"

Psichologinė pagalba: valstybinė ar privati?

Prieš pradedant kalbėti apie tai, kaip ieškoti ir rasti psichologinės pagalbos iš šios mokslo šakos specialisto, reikėtų atkreipti dėmesį kad galime rasti specialistų, praktikuojančių visuomenės sveikatą, ir kitų, kurie praktikuojasi privačiai (yra ir tokių, kurie praktikuojasi abu).

Abi galimybės turi privalumų ir trūkumų. Viena vertus, privati ​​praktika apima išlaidas, kurios, priklausomai nuo specialisto, gali būti didesnės ar mažesnės, atsižvelgiant į jų patirtį, teorinę struktūrą ar konkretaus dalyko specializaciją. Be to, dėl didelio skaičiaus privačių specialistų sunku pasirinkti ypač vieną. Kita vertus, galima atlikti gilesnį, dažnesnį ir efektyvesnį kiekvieno atvejo stebėjimą, sesijos yra ilgesnės ir apskritai produktyvios, nėra laukiančiųjų sąrašų.

Kalbant apie visuomenės sveikatą, nors mes dirbame su psichinės sveikatos tarnyba, kuriai nereikia tiesioginio paciento išmokėjimo, sveikatos sistemos apribojimai ribotas psichologų buvimas minėtoje sistemoje reiškia, kad paprastai būna tam tikras vėlavimas gauti vizitą, dažnai būna kas mėnesį ir kad kiekvieno apsilankymo laikas yra gana ribotas, išskyrus išimtis (su kuriomis yra mažiau laiko spręsti problemą klausimas).

Abiejose sistemose yra aukštos kokybės specialistų ir kad jie daugelį metų buvo intensyviai ir išsamiai apmokyti, o ne jų padėtis viešajame ar privačiame sektoriuje yra kažkas lemiamo šiuo klausimu. Abiem atvejais jie turi tas pačias funkcijas ir pareigas teisiniu lygmeniu, ir visais atvejais jie turi būti registruoti oficialioje psichologų kolegijoje (tuo atveju, kitaip jis negalėjo užsiimti klinikine praktika) ir būti klinikinės psichologijos specialistu ir (arba) turėti bendrosios psichologijos magistro laipsnį Sanitarinė

Kita kitokio pobūdžio pagalba yra ta, kurią siūlo kiti sektoriai, pavyzdžiui, koučingas. Nors jie gali padėti spręsti ir spręsti kai kurias kasdienes problemas ir skatinti pokyčių įgyvendinimą bei stiprinti potencialą, reikia nepamiršti, kad Dauguma trenerių nėra psichologai, jų žinios ir įgūdžiai gali būti labai riboti, jie nėra kvalifikuoti gydyti psichikos problemų ir sutrikimų ar sanitarinis.

Kaip patekti pas psichologą?

Psichologinės pagalbos iš profesionalo paieškos ir radimo procesas yra gana paprastas, nors tai ir priklauso didele dalimi, jei profesionalios pagalbos siekia kreiptis į viešąjį administravimą ar specialistą privatus.

Privati ​​praktika

Jei psichologinės pagalbos reikia ieškoti privačiai, pagrindinis sunkumas bus išsirinkti specialistą iš daugelio esamų psichologijos konsultacijų ir institutų. Šia prasme mus vesti mes galime pasinaudoti skirtingais specialistų katalogais, kuris yra oficialus psichologų koledžas, vienas iš tų, kurie leis mums rasti kolegialius specialistus.

Norint teisingai pasirinkti, būtų naudinga žinoti teorinę liniją ar sistemą, kurią pageidautina naudoti profesionalas (nors šiandien dauguma yra eklektiški dėl skirtingų metodų naudojimo), kad išsirinktume tą, kuri, mūsų nuomone, yra tinkamiausia, taip pat problemos ar problemų, su kuriomis ji užsiima savo praktikoje, tipą klinika. Taip pat gali būti naudinga žinoti paties profesionalo prestižą (nors tai ir nerodo, kad jis mums bus naudingas).

Galiausiai, mes taip pat galime vadovautis vartotojų nuomonėmis apie skirtingus specialistus, nors reikia tai nepamiršti kiekvienas pacientas gali turėti konkrečių pageidavimų ir kad psichologijoje yra skirtingų veikimo šakų ir būdų. Tai, kas tinka vienam pacientui, nebūtinai turi būti tinkama kitam, net jei jie turi tą patį tipą paciento ir specialisto užmegztas jausmas ir terapinis santykis gali skirtis nepaprastai.

Kitas nepamirštamas aspektas yra tas jei terapinis ryšys nesikeičia arba praėjus protingam laikui taikomas gydymas neduoda jokių vaisių (atminkite, kad psichologinei terapijai reikia skirti tam tikrą laiką ir dalis užduočių vartotojo, kad būtų veiksminga, o jos nauda ne visada išnaudojama pradžioje), galime pakeisti profesionalus.

Pasirinkus profesionalą, reikės susitarti dėl vizito su atitinkamu psichologu telefonu ar el. Paštu. Tuo metu jie paprašys (jei mes jų nepateikiame tiesiogiai) duomenų serijos, kad būtų šiek tiek informaciją, pavyzdžiui, trumpą bendros situacijos paaiškinimą, kontaktinius duomenis ir gali būti, kad kai kurie Demografija. Bet kuriuo atveju, pirmieji apsilankymai Jie sutelkti dėmesį į paciento, kliento ar vartotojo problemos ir situacijos žinojimą bei jos vertinimą, kad vėliau būtų analizuojami tikslai ir galimas gydymo planas.

Praktika viešojoje erdvėje

Norint susitarti su psichologu gatvėje, pirmiausia reikia kreiptis į šeimos gydytoją, kas atsižvelgiant į situaciją, jis gali nukreipti tiriamąjį į psichiatriją, o nuo to - psichologui. Tačiau, jei nenustatoma nuolatinės ir rimtos problemos, šis kreipimasis dažnai nevykdomas. nebent to reikalauja atitinkamas pacientas (iš dalies dėl per didelio paslaugos prisotinimo), į tai reikia atsižvelgti. sąskaitą.

Taigi, pirmiausia pacientas pirmiausia eina per CAP (pirminės sveikatos priežiūros centrą), iš kurio, atsižvelgiant į aptiktą problemą, jis gali būti nukreiptas į skirtingas paslaugas. Psichikos sutrikimų atveju tiriamasis nukreipiamas į Psichikos sveikatos centrą (CSMA suaugusiųjų atveju arba CSMIJ vaikų ir paauglių populiacijoje). Daugelis atvejų gydomi tik šiais prietaisais esant ekstremalioms situacijoms ar ūminėms kai kurių sutrikimų fazėms gali tekti likti kituose prietaisuose.

Esant skubiam atvejui, pavyzdžiui, psichozės protrūkiui ar manijos būsenos subjektui ūmios fazės metu, jie gali būti nukreipti į Psichiatrijos pagalbos skyrių galime rasti detoksikacijos skyrių arba UHD, dvigubą patologiją, valgymo problemas, priklausomybę nuo lošimų, intelekto negalią ir psichikos sutrikimus ar UHEDI). Esant priklausomybei nuo bet kurios medžiagos, kreiptasi į Narkomanijos dėmesio ir stebėsenos centrą arba CAS.

Pirmąsias tris ar keturias savaites tiriamasis asmuo bus ūmajame skyriuje, kad jį stabilizuotų. Po paciento stabilizavimo arba jei reikia laikinos hospitalizacijos, kol pacientas bus visiškai stabilus, tiriamasis gali būti išsiųstas į poūmio skyrių maždaug laikotarpiui trys mėnesiai. Jei reikia, tiriamasis gali persikelti į vidutinio ilgio buvimo skyrių maždaug pusmečiui, o į ilgo buvimo atveju - į MILLE skyrių.

Neskaitant to, gali būti naudojamos įvairios laikinos gyvenamosios patalpos, tokios kaip dienos stacionarai, terapinės bendruomenės ar bendruomenės reabilitacijos paslaugos. Yra ir nuolatinių, tokių kaip apsaugoti butai ir gyvenamieji rajonai. Apibendrinant galima pasakyti, kad yra kelios paslaugos, į kurias žmogus gali kreiptis esant poreikiui, ir yra alternatyvų įvairiems poreikiams patenkinti.