Impulsyvumo ir agresyvumo santykis

Šiuo metu galime stebėti pastebimas problemų, susijusių su agresyvumu ir smurtu, padidėjimas mūsų visuomenėje. Viena iš priežasčių, kuri, atrodo, įvardijama kaip pagrindinis vaidmuo šiame klausime, yra impulsyvumas.

E. S. pasiūlytoje teorijoje Barrat, siūloma, kad tam tikri dirgikliai sukeltų ar išprovokuotų pykčio jausmus, kurie gali sukelti agresyvų elgesį. Socializacijos procesas kartais veikia kaip apsauginis veiksnys, slopinantis šį agresyvų elgesį, tačiau kartais Kartais mes suprantame, kad impulsyvumas paprastai yra susijęs su tam tikrais šių mechanizmų trūkumais slopinimas. Rezultatas yra tas žmonėms, turintiems didelį impulsyvumą, sunku sulaikyti agresyvų elgesį kai juos veikia pykčio emocija.

Šiuo atveju María José Polo, bendradarbiaujanti psichologė Psichologai Málaga PsicoAbreu Jis pasakoja apie impulsyvumo ir agresyvaus elgesio santykį.

• Susijęs straipsnis: "4 pagrindinės agresijos teorijos: kaip paaiškinama agresija?"

Ryšys tarp agresyvumo ir impulsyvumo

Per visą savo gyvenimą nuolat esame priversti priimti impulsyviai; visa tai yra mūsų kasdienio gyvenimo dalis. Kartais šie sprendimai gali atnešti mums teigiamų pasekmių, tačiau kitu metu jie gali sukelti ir neigiamų pasekmių, kurių galime apgailestauti.

Pagal Dickmano teoriją, Galima išskirti du impulsyvumo tipus; funkcinis impulsyvumas ir disfunkcinis impulsyvumas.

Funkcinis impulsyvumas būtų apibrėžtas kaip polinkis greitai priimti sprendimus, kai situacija reiškia asmeninę naudą, tai būtų sprendimų priėmimas apskaičiuojant riziką įskaitant.

Tačiau disfunkcinis impulsyvumas būtų apibrėžtas kaip polinkis priimti greitus ir nemąstančius sprendimus situacijose kai mūsų strategija nėra optimali, tai paprastai sukelia atitinkamam asmeniui daugybę neigiamų pasekmių.

Impulsyvumas kartais gali sukelti agresyvų elgesį, įskaitant žodiniai užpuolimai. Impulsyvaus elgesio požymiai ar savybės yra susijusios su nekantrumas, polinkis ieškoti rizikos ir malonumo, neatidėliotino atlygio poreikis, problemos tinkamai atlikti savo veiksmų pasekmių analizę, sunkumai slopinti elgesį, planavimo ir savikontrolės sunkumai.

Įvairios išvaizdos priežastys yra susijusios su biologiniais, psichologiniais ir socialiniais kintamaisiais. Žvelgiant iš psichologinės perspektyvos, yra įvairių požiūrių, kurie rodo, kad elgesys impulsyvus yra stebėjimo ir mėgdžiojimo, mokant vietinį modelį, rezultatas agresyvus.

Daugybė tyrimų nustato tiesioginį ryšį tarp šeimos aplinkos ugdymo stiliaus ir tam tikro elgesio, susijusio su šeimos vertybėmis, nustatymas vaikui (ir vėliau suaugusiam). Agresyvių modelių poveikis gali turėti neigiamos įtakos vaiko asmenybei, generuojančios vaikystėje ir suaugus, savivertės problemos, baimė bendrauti su kitais, prasta nuotaika ir kt.

Be šeimos aplinkos, reikia pripažinti mokyklos ar darbo kontekste vykstančios socialinės sąveikos svarbą ugdant asmens asmenybę. Blogi ar nesėkmingi socialiniai santykiai gali atimti iš vaiko situacijas, kuriose išmokstama tinkamai nusivilti, atvykstantys į suaugusiųjų sceną, norėdami parodyti pyktį ir agresyvų elgesį prieš pasirodant bet kokiam konfliktui, net ir nedideliam svarba.

Žodiniai užpuolimai

Agresyvus žodinis elgesys pasireiškia tada, kai vartojame žodžius, naudojamą toną ar gestus mes naudojame kalbai pabrėžti, kad sukuriame bauginimo, baimės, kaltės ar gėdos jausmą kitame asmuo. Smurtiniam žodiniam elgesiui būdinga grasinimai, įžeidimai, kritika, šaukimas, įsakymai ir vertinimai.

Terapinis impulsyvumo ir agresyvumo gydymas

Impulsų kontrolės psichologai gali suteikti pacientams išteklių jiems padėti pagerinti savigarbą, tvirtumas, socialiniai įgūdžiai, savitvarda ir atsipalaidavimas.

Taikydami kognityvinę elgesio terapiją galite veikti trimis skirtingais lygmenimis.

Pažintinis

Psichologas turi dirbti su iškreiptomis žmogaus mintimis, padės jums nustatyti ir ištaisyti iracionalias idėjas ar neveikiančius įsitikinimus. Be to, tai padės gauti naujų alternatyvių atsakų į būsimų konfliktų sprendimą.

Elgesys

Šiuo terapijos momentu skirtingi metodai bandant slopinti agresyvų elgesį arba bent jau sumažinti jo dažnį ir intensyvumą. Vienas iš dažniausiai naudojamų būdų yra „laiko praleidimas“, kai asmuo pasitraukia iš aplinkos, kurioje paprastai būna agresyvus elgesys. Toks elgesys suteikia mums galimybę stebėti pokyčius (dažniausiai teigiamus), kai nepriimame „karšto“ sprendimo.

Emocinis

Šiuo terapijos metu pacientui suteikiamos priemonės išmokti nustatyti emocinius rodiklius, kurie paprastai atsiranda prieš pat smurtinį elgesį. Šių ženklų atpažinimas paprastai padeda numatyti ir patikrinkite, ar neatrodo agresyvus elgesys.

Tam gali labai padėti įveikos metodai, tokie kaip atsipalaidavimo ir susikaupimo metodai ar „Mindfulness“. Taip pat bus svarbu sukurti tinkamesnės emocinės išraiškos alternatyvas; Šia prasme tvirto bendravimo žinojimas ir mokymas gali tapti pagrindiniu elementu žmonėms, turintiems agresyvių žodinio elgesio problemų ir impulsyvumo.