Mandalos: meditacijoje naudojami budistų ratai

Mandalos yra vienas iš meninių ir kultūrinių elementų, susijusių su meditacija.

Jie naudojami kai kuriuose budistų ritualuose, tačiau taip pat įprasta juos naudoti kaip terapijos formą. Iš pirmo žvilgsnio tai gali būti painu, todėl pažiūrėkime, kaip naudojama mandala ir kokia ji yra iš tikrųjų.

Susijęs straipsnis: „35 budistų frazės, kad rastume vidinę ramybę“

Kas yra mandalos?

Daug ką apibendrinant, mandalos yra žiediniai ir koncentriniai piešiniai, susiję su simboliniais induizmo ar budizmo elementais.

Taigi visos mandalos turi panašią struktūrą, kuri paprastai yra apskritimas, užpildytas simetriškomis ir koncentrinėmis figūromis. Be to, visas mandalas galima sukurti taip, kaip nori jas piešiantis asmuo, įskaitant tam tikras detales, o ne kitas, pasirinkdamas detales ir kt.

Ką reiškia žodis „mandala“?

Mandalos termino reikšmė yra kilusi iš sanskrito kalbos ir gali būti išversta kaip „šventasis ratas“. Šis paprastas faktas jau rodo mandalos ir religijos santykį, ir būtent taip Jis laikomas gydymo ir meditacijos simboliu, be to, jis reprezentuoja kosmoso aspektą.

Ši simbolika atsispindi formose, kurios pateikiamos mandaloje, visos jos įbrėžtos į apskritimą. Kai kurios formos, pavyzdžiui, spiralės ar žvaigždės, yra susijusios su tam tikromis reikšmėmis, ir tas pats atsitinka su atspalviais, kurie naudojami dažant mandalas.

Tiesą sakant, spalvų paletė, naudojama kuriant mandalą, simbolizuoja kiekvienos prigimtį viena iš chakrų, kuri, pasak su induizmu susijusių kultūrų, užima skirtingas dalis Kūnas. Taigi mėlyna spalva reiškia penktąją čakrą, o ramybės jausmas, raudona spalva simbolizuoja pirmąją čakrą ir yra susijusi su aistra ir kt.

Be klasikinio mandalų atvaizdavimo, kuris paprastai yra apskritas, taip pat yra ir kitokių mandalų rūšių su alternatyviomis formomis, pavyzdžiui, su kvadrato formos kontūru. Tačiau visuose šiuose piešiniuose visada pabrėžiama jų kryptis nuo kontūro link centro ir atvirkščiai.

Mandalos ir meditacija

Žinant mandalą sudarančių elementų simbolinį pobūdį, galima pagalvoti, kad tai yra paprasti gabalai tautosaka. Tačiau norint naudoti mandalas nebūtina priimti mistinių įsitikinimų. Nes taip, šiuos rato formos piešinius galima naudoti ne tik religijoje.

Kaip ir atsipalaidavimo būdų atveju, praktiškai visi meditacijos pratimai jie sutelkia dėmesį į vieną pagrindinę užduotį: dėmesio valdymą ir poveikį paprastai automatiniams kūno procesams, pavyzdžiui, kvėpavimui.

Mandalų naudojimas šiuo atžvilgiu nėra išimtis, o jų naudojimas meditacijos sesijų metu reiškia, kad mes visiškai sutelkiame dėmesį į juos. Šiuo būdu, mandalų piešimas primena kai kurias transo įvedimo formas, naudojamas visose religijose.

Mandalos naudingumas

Taigi mandalas naudoti yra gana paprasta, nes jas iš esmės reikia piešti ir dažyti. Tai yra, naudinga yra ne tiek pati mandala, kiek šių figūrų kūrimo procesas ir jų spalvos.

Žinoma, mandalų piešimo ir tapymo veiksmas yra naudingas, tačiau tai asmeninis ir visiškai subjektyvus dalykas, nes jo naudojimo negalima prilyginti moksliškai patvirtintų terapinių pasiūlymų naudojimui. Kažkas yra tas, kad mandalos yra religijos ir populiariosios kultūros, o ne daugelio metų tyrimų, atliktų naudojant mokslinį metodą, rezultatas.