Ramunėlės: 7 šio augalo savybės ir privalumai

Šis straipsnis skirtas ramunėlėms. Jo naudojimas turi labai seną kilmę, ypač infuzijos pavidalu, kuris tapo vienu iš labiausiai suvartojamų pasaulyje daugiausia dėl savo raminančių ir virškinimo savybių.

Tokiu būdu mes tiksliai pamatysime, kas yra ramunėlė, kokios yra jo pagrindinės savybės ir nauda mes turime tai padaryti, norėdami paruošti gerą šio visame pasaulyje plačiai žinomo vaistinio augalo užpilą. pasaulyje.

• Susijęs straipsnis: „20 geriausių vaistinių augalų, jų poveikis ir kontraindikacijos“

Kas yra ramunėlė?

Ramunė yra žolinis augalas, kurio aukštis gali siekti 60 cm. Iš pradžių jis buvo platinamas Balkanų regione, Šiaurės Afrikoje ir Vakarų Azijoje, tačiau šiuo metu auginamas daugelyje pasaulio šalių, pavyzdžiui, Ispanijoje ir Argentinoje.

Se yra viena iš seniausių žinomų vaistinių žolelių, ir manoma, kad susidomėjimas juo kilo dėl intensyvaus aromato. Tai leido atrasti įvairias savybes, kurios jį taip išgarsino.

Šiuo metu ramunėlės yra vienas iš labiausiai vartojamų augalų infuzijos pavidalu. Yra žmonių, kalbančių apie „ramunėlių arbatą“, tačiau tai šiek tiek neteisinga išraiška. Jei norime remtis šio ar bet kurio kito augalo, kuris nėra arbata, paruošimu karštu vandeniu (juodoji arbata, žalioji arbata ir kt.), Būtina kalbėti apie infuziją.

Ramunėlių antpilo nauda ir terapinės savybės

Kaip minėta, ramunėlės yra žinomos kaip vaistiniai augalai, turintys begalę naudos ir gydomųjų savybių sveikatai.

Žemiau išryškiname aktualiausius.

1. Padeda gerai virškinti

Ramunėlių antpilas labai padeda mūsų organizmui virškinimo lygmeniu esant akivaizdžiam poreikiui. Tais atvejais, kai manome, kad gerai nesuvirškinome valgio ir turime nepatogumų, leisti ramunėlių savybėms visada yra gera mintis.

Jo gebėjimas atpalaiduoti mūsų kūną padeda virškinimo sistemai, skatina judesius kad skrandis ir žarnynas turi koordinuotai atlikti gėrį virškinimas. Taigi, jis malšina pilvo skausmus ir virškinimo sutrikimus.

2. Ramina ir mažina nerimą

Kaip jau pažengėme ankstesniame punkte, dar viena priežastis, kodėl ramunėlės yra geriau žinomos, yra jos galingos raminančios savybės.

Taip ramunėlių antpilas gali padėti mums nuraminti savo nuotaiką situacijose, kuriose esame šiek tiek nusiminę. Laikas, kai jis dažniausiai naudojamas, yra tada, kai einame miegoti padeda mums užmigti.

3. Tai sumažina stresą

Ramunės ramina virškinimo sistemą, bet ir nervų sistemą, kurią daugelis žmonių dažnai stimuliuoja ir nežino, kaip ją atpalaiduoti.

Tokiu būdu ramunėlių antpilas gali būti sąjungininkas didelio streso situacijose, nes tai leidžia mums nusiraminti, kad geriau susidorotume su situacijomis, su kuriomis tenka susidurti. Ramunėlės padeda sumažinti streso lygį taip pat dėl ​​raminamojo poveikio.

4. Padeda kontroliuoti diabetą

Ramunėlės taip pat gali būti naudojamos kai kurių medžiagų apykaitos ligų, tokių kaip diabetas, kontrolei.

Kasdien vartojama ši žolė infuzijos pavidalu gali padėti kontroliuoti glikemijos indeksą, tai yra cukraus kiekis kraujyje. Tai pagerina diabeto ligos simptomus,

5. Stiprina imuninę sistemą

Mes jau matėme, kad ramunėlės prisideda prie tinkamo žarnyno tranzito funkcionavimo.

Tinkamas jo veikimas virškinimo sistemos organuose yra labai svarbus kūno, ir didele dalimi tai yra dėl jo veikimo imuninei sistemai, kuri nuo to laiko ten.

Ramunėlės gali sumažinti virškinamojo trakto infekcijas ir duoti naudos žarnyno florai. Tai savo ruožtu padeda sumažinti pilvo pūtimą, kurį kartais jaučiame.

Tokiu būdu ramunėlių savybės apsaugo ir stiprina imuninę sistemą, užkerta kelią infekcinėms ligoms ir silpnina uždegimines būsenas.

6. Padeda gydyti žaizdas ir odos nešvarumus

Ramunėlių antpilas ne tik padeda bendram kūno imunitetui, bet ir apsaugo ląsteles nuo išorinių pažeidimų. Tai neleidžia odai užsikrėsti ar pažeisti uždegiminių procesų.

Kita vertus, ramunėlės susideda iš fenolio junginių ir taninų. Tai padeda sulėtinti ląstelių senėjimą ir skatina kolageno gamybą, o tai labai svarbu gydant odą.

7. Palengvina mėnesinių skausmus

Dėl gero raminančio poveikio virškinimo lygiui, kartu su priešuždegiminiu ir skausmą malšinančiu poveikiu, šis augalas taip pat padeda kontroliuoti skausmą, kurį sukelia taisyklės atsiradimas.

Laikotarpio mėšlungis kartais būna labai skausmingas, o ramunėlės gali padėti juos pakelti. Norėdami sumažinti priešmenstruacinius ir menstruacinius simptomus, ramunėlių infuziją galite vartoti nuo trečios mėnesinių ciklo savaitės.

Kaip paruošti ramunėlių antpilą?

Paruošti ramunėlių antpilą yra labai paprasta ir tai galima padaryti iš esmės dviem būdais. Jį galima paruošti naudojant džiovintas augalo gėles arba jau paruoštus paketėlius, kurie parduodami sveiko maisto parduotuvėse ar visuose prekybos centruose.

Jei norite pasirinkti preparatą naudodami gėles, tereikia išvirti stiklinę vandens ir įdėti į jį maždaug du arbatinius šaukštelius ramunėlių žiedų. Tada uždenkite ir palikite 10 minučių pailsėti. Tada galite naudoti koštuvą, kad pašalintumėte gėles ir laikytumėte tik infuzinį skystį.

Kita vertus, gali būti įdomu į mūsų antpilą įtraukti kitų augalų, turinčių gydomųjų savybių. Mėtos arba pankoliai yra dvi žolelės, kurios tradiciškai ruošiamos su ramunėlėmis, kad padidintų jų naudą ir gautų kitų papildomų žolelių.

• Mes rekomenduojame jums: „12 geriausių atsipalaidavimo užpilų“

Bibliografinės nuorodos:

• Craker, L.E. ir Simonas, J.E. (1986). Žolelės, prieskoniai ir vaistiniai augalai. Naujausi botanikos, sodininkystės ir farmakologijos pasiekimai. Maisto produktų spauda.
• Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, red., „Simon & Schuster“ žolelių ir prieskonių vadovas, „Simon & Schuster, Inc.“