Tuščia kėdė: geštalto terapinė technika

„Tuščios kėdės“ technika yra viena iš „ Geštalto terapija kurie yra ryškesni ir tam tikru požiūriu įspūdingi: žmonių, kurie sėdi priešais tuščią kėdę ir kreipiasi į ją, tarsi ten sėdėtų jiems aktuali būtybė; būtybė, kuri tam tikru būdu dalyvavo įvykyje, kuris pakeitė jų gyvenimą.

Žinoma, iš tikrųjų prieš jus niekas nesėdi (dėl tam tikrų priežasčių tai vadinama technika) Tuščia kėdė) vaizduotė ir pasiūlymas yra elementai, kurie susipina šiame terapiniame požiūrie, o ne ezoterika. Bet... Iš ko jis iš tikrųjų susideda?

Sėdi į tuščią kėdę

„Ania dėl automobilio avarijos neteko tėvo būdama devynerių. Tą naktį jos tėvas dideliu greičiu išvyko iš darbo, nes maža mergaitė sirgo, kai neblaivus vairuotojas atsitrenkė į transporto priemonę. Dabar šešiolikos metų Ania vis dar prisimena avarijos naktį, lyg ji būtų vakar. Jis jaučia tam tikrą kaltę, nes jei ne jo būklė, tėvas nebūtų tiek bėgęs grįžti namo ir pastebėti intensyvų pykčio jausmą prieš žmogų, kuris sukėlė avariją “.

Tokios istorijos realiame gyvenime pasitaiko gana dažnai

. Daugelis tų, kurie kenčia nuo tokio tipo nuostolių, kenčia nuo didelių emocinio blokavimo ar didelio afektinio labilumo situacijų, staigios agresyvios reakcijos ar kaltės jausmas, užsitęsiantis ilgus metus, nebent to siekiama gydymas. Tai netgi įmanoma patologijų, tokių kaip Potrauminio streso sutrikimas (PTSS).

„Tuščios kėdės“ technika yra viena iš galimų metodų, dažnai naudojama padedant įveikti tokio pobūdžio patirtį, remiantis praeities patirtimi.

Kas yra „Tuščios kėdės“ technika?

Tuščios kėdės technika yra viena iš geriausiai žinomų Geštalto terapija. Ją sukūrė psichologas Fritz perls su tikslu sukurti metodą, kuris leistų neišspręstus reiškinius ar problemas vėl integruoti į pacientų gyvenimą. Aptariama technika bando atkurti susidūrimą su situacija ar asmeniu, kad galėtų su juo bendrauti ir emociškai susisiekti su įvykiu, galėdamas priimti situaciją ir pateikti jai išvadą.

„Tuščios kėdės“ technikos pavadinimas kilo dėl to, kad buvo naudojama tikra kėdė, kurioje pacientas „sėdės“. vaizduotėje asmeniui, situacijai ar aspektui, dėl kurio emocinis blokas vėliau užmezga dialogą anksčiau minimas.

Tuščios kėdės naudojimas

Panašiais atvejais, kaip parodyta pavyzdyje, jis naudojamas labai dažnai kaip trauminių nuostolių įveikimo būdas arba dvikova. Tačiau ji taikoma ne tik šioje srityje, bet ir Jis taip pat naudojamas kaip elementas, leidžiantis priimti asmenybės aspektus ar mąstymas, kurio pacientas nelaiko priimtinu, taip pat suvokti apribojimus ir negalią (gebėjimų praradimas, amputacijos ir kt.).

Taip pat tai yra tinkama technika trauminėms situacijoms, kurios gali sukelti PTSS ir (arba) nesukelti ir (arba) disociaciniai sutrikimaitokie kaip išprievartavimas, skyrybos ar maitintojo netekimo sindromas. Šios technikos ypatybės taip pat leidžia ją taikyti švietimo pasaulyje ar net organizacijų lygmenyje tokiuose reiškiniuose kaip: perdegimas ar priekabiavimas.

Visais atvejais jie elgiasi įsitikinę, kad „pacientui reikia tik patirties, o ne paaiškinimo“, kad užbaigtų nebaigtą procesą ir priimtų savo situaciją.

Terapijos lygiu, taip pat kaip elementą klientui tyrinėti savo viziją ir susisiekti su savo emocijomis, Tai elementas, suteikiantis daug informacijos tiek pačiam individui taip pat profesionalui apie tai, kaip pacientas apdoroja situaciją ir kaip ji paveikė jų situaciją gyvenimo kokybę, pirmenybę teikiant kitiems veiksmams, gerinantiems problemų gydymą išanalizuota.

Kaip veikia technika

Pažiūrėkime žemiau, kaip veikia „Tuščia kėdė“. Pirma, parengiamajame etape pacientas fiziškai susiduria su tuščia kėdute. Tai yra, tuščia kėdė pastatoma priešais asmenį (nors kartais ji išdėstoma įstrižai, kad nebūtų prieštaraujama įsivaizduojamam asmeniui ar situacijai).

Tada pacientui nurodoma įsivaizduoti asmenį, situaciją, jausmą ar asmenybės dalį, su kuria vyks dialogas ant kėdės.

Trečiajame etape pacientas kviečiamas aprašyti padarytą projekciją, siekiant sustiprinti vaizduojamą vaizdą, kuris buvo vaizduojamas. Būtina paminėti tiek teigiamą, tiek neigiamą tiek apie asmenį, tiek apie situaciją ar jos padarinius.

Mirus ar išsiskyrus, Pravartu prisiminti santykius, buvusius prieš įvykį, ir tai, kas nutiko anksčiau, o jausmuose, trauma ar nepriimtinų savasties aspektų, naudinga ieškoti to momento, kada jis atsirado arba kada jis tapo problema. Tikėtina, kad šiame kontekste paaiškės to, kas buvo laukiama, arba pojūčių, kuriuos sukėlė nagrinėjamos situacijos, o blokuoti elementai taps sąmoningi.

Dialogo pradžia

Vėliau, žodinės išraiškos fazėje, pacientas pradeda garsiai dialogą su projekcija, stengdamasis būti nuoširdus ir parodyti tas detales, kurių pacientas nedrįsta arba negalėjo atskleisti savo gyvenime kasdieniame gyvenime ar prieš atitinkamą asmenį, kaip pacientas išgyveno situaciją ir kodėl taip buvo Taigi. Terapeutas turi stebėti dialogą ir jį nukreipti taip, kad nebūtų jokių nukrypimų, kurie pablogintų situaciją, neribojant asmens minties srauto.

Nors kai kuriais technikos variantais ji netaikoma, naudinga, kad pacientas keistųsi kėdė su projekcine kėde, pasodindama save į kito vietą taip, kad palengvintų išraišką emocinis. Tokie mainai vyks tiek kartų, kiek manoma esant reikalingi tol, kol perėjimas yra būtinas ir atitinka spręstiną problemą.

Paskutinis, tai nurodoma ir pacientui padedama apmąstyti pojūčius, kuriuos jis rodo, kad tiriamasis galėtų nustatyti ir suvokti savo emocines reakcijas, kaip įvykis paveikė juos ir kaip jis paveikė jų gyvenimą.

Norėdami užbaigti techniką, terapeutas liepia pacientui užmerkti akis ir įsivaizduoti, kad projekcija vėl įeina į vidų vėliau pašalinti visus sukurtus vaizdus, ​​tuo pačiu atkreipiant dėmesį tik į tikrąjį konsultacijos.

Sunkumai naudojant tuščią kėdę

Nors ši technika parodė savo naudingumą emociniam atblokavimui, savęs priėmimui ir sielvarto procesų sprendimui, jo taikymą gali apsunkinti daugybė varžų.

Pirmiausia, šios rūšies technika reikalauja gebėjimo įsivaizduoti ir projektuoti žmogaus įvaizdį, nesvarbu, ar nėra būtybės, ar jo dalies. Tai yra tas, kuris neturi galimybių tiksliai įsivaizduoti atitinkamo asmens ar asmenybės aspekto, negalės gauti numatytos naudos iš technikos. Pacientas gali būti nukreiptas į techniką klausimais, kad būtų lengviau projektuoti.

Antras sunkumas yra tas, kad pats pacientas atsisako jį naudoti, nes mano, kad tai juokinga, arba dėl baimės ar sunkumų garsiai išreikšti savo mintis.

Trečia ir paskutinė problema gali kilti dėl galimybės aptikti užblokuotą elementą, taigi kad pacientas nesugeba rasti kitos patirtos situacijos perspektyvos, kuri turi būti dirbo. Kartais daiktą, sukeliantį nepatogumus, sunku nustatyti.

Paskutinės mintys

Svarbu atkreipti dėmesį Ši technika turėtų būti naudojama tik prižiūrint terapeutui, kuris gali nukreipti situaciją..

Be to, nors „Tuščia kėdė“ turi daugybę galimų panaudojimo būdų, ji naudojama su pertraukomis, tik kai aktualu, kad palengvintų emocinį kontaktą su kūno dalimi. savarankiškai paciento ar ištirti probleminę situaciją.

Bibliografinės nuorodos:

• Castanedo, C. (1981) Geštalto terapija taikoma paauglių sapnams. Kun. Kaina. Mokslas. Med. 2 straipsnio 1 dalis, p. 25 - 28.

• Fromas - Reichmannas, F. (1960). Intensyvios psichoterapijos principai. Čikaga: Čikagos universiteto leidykla.

• PerIs, F. (1976) Geštalto požiūris ir akių liudijimas apie terapiją. „Bantam Books“, Niujorkas.

• PerIs, F, Hefferline R., Goodman, P. (1951). Geštalto terapija. „Doll Publishing Inc.“, Niujorkas.

• Martinas. Į. (2013). Geštalto psichoterapijos praktinis vadovas. 11-asis leidimas. „Desclée de Brouwner“, p. 159 - 161.

• Greenbergas, L.S. ir kiti (1996). Emocinių pokyčių palengvinimas. Terapinis procesas po taško. „Barcelona“: Paidósas.