Pasakojimo terapija: Istorija paremta psichoterapija
Tikrai pastebėjote, kad, atsižvelgdami į tai, kaip mums paaiškinama istorija, mes vertiname tam tikru būdu kitas į tai įsiterpiantiems veikėjams ir mes kitaip vertiname juose keliamos problemos pobūdį pasakojimai.
Išgalvoti kūriniai, tokie kaip Rantas: žudiko gyvenimas ar filmą Atmintinėištirti galimybes, kuriomis pasakojimo forma gali paveikti pasakojamo turinį, būdas pavaizduoti moralinį veikėjų foną ar net antagonizmus, kurie egzistuoja šiose istorijose.
Tačiau nesunku įvairiais būdais pasakyti faktus, kai autorius gali nuo mūsų paslėpti informaciją apie svarbiausius momentus. Kas nutinka, kai pasakotojas esame mes? Ar mes sugebame generuoti ir tuo pačiu patirti skirtingus būdus, kuriais galime papasakoti savo gyvenimą?
Yra tam tikras tipas psichoterapija kuris ne tik teigiamai atsako į šį paskutinį klausimą, bet ir perkelia šį potencialą į savo terapinio pasiūlymo esmę. Yra pavadintas Pasakojimo terapija.
Kas yra pasakojimo terapija?
Pasakojimo terapija Tai terapijos rūšis, kai klientas (paprastai vadinamas „bendraautoriumi“ arba „bendraautoriumi“), o ne terapeutas, laikomas asmeniu, kuris yra jų gyvenimo istorijos ekspertas.
Jis taip pat žinomas kaip terapijos forma, kai siūloma naudoti laiškus, kvietimus ir rašytines asmenines istorijas tiek kalbant apie palyginti su kliento gyvenimu, kaip apie tuos dalykus, kurie susiję su terapijos eiga, o ne kaip apie informacijos teikimą klientui. terapeutas, bet kaip kliento problemų gydymo dalį.
Michaelas White'as ir Davidas Epstonas, šios psichoterapijos pradininkai
Šią terapijos formą iš pradžių sukūrė terapeutai Michaelas White'as Y Deividas Epstonas, kurie paskelbė savo pasiūlymus tarptautiniu mastu paskelbdami knygą Pasakojimo priemonės terapinėms pabaigoms, nors tai nebuvo pirmasis jo darbas šia tema. Kartu padėjo teorinius pagrindus, kuriuos po kelių dešimtmečių ir toliau plėtos kiti žmonės.
Šiandien yra keletas pasiūlymų dėl požiūrio į terapiją, kuriuos galima apibrėžti pasakojimo terapijos ribose. Tačiau, jei norime suprasti, kas yra pasakojimo terapija, vargu ar galime tai padaryti iš jos technikos aprašymo. Taip pat turime kalbėti apie pasaulėžiūrą, nuo kurios ji prasideda, jos filosofinius pagrindus.
Pasakojimo terapija kaip postmodernizmo vaisius
postmodernioji filosofija Tai išsikristalizavo įvairiais mąstymo būdais, daugelis iš jų daro įtaką Vakarų šalių žmonių mąstymui apie realybę šiandien. Visi šie postmodernumo paveldėti minties stiliai, viena vertus, turi prielaidą, kad yra skirtingi to paties dalyko paaiškinimo būdai, nėra vieno galiojančio paaiškinimo. Daroma prielaida, kad mūsų kūnai nėra priversti suvokti ir internalizuoti realybės, kaip ji atsiranda gamta ir kad norėdami sąveikauti su aplinka turime patys sukurti istorijas apie funkcionavimą pasaulio.
Tai vadino mąstytojas Alfredas Korzybsky žemėlapio ir teritorijos santykis. Kiekvienam iš mūsų neįmanoma įsivaizduoti Žemės planetos visose jos detalėse ir todėl mes turime susieti šią vietovę kurdami psichines abstrakcijas, kurias galime manyti savo protu: žemėlapiai. Žinoma, yra daug galimų žemėlapių, kurie gali atspindėti tą pačią vietovę, ir nors jų naudojimas gali būti praktiškas, tai nereiškia, kad mes žinome pačią teritoriją.
Pasakojimo terapija prasideda nuo šių filosofinių prielaidų ir terapijos klientą ar bendraautorių skiria seansų dėmesio centre. Tai nėra dalykas, kuris apsiriboja informacijos teikimu terapeutui diagnozės ir gydymo programos sukūrimui, bet būtent abu dirba naudingai ir adaptyviai pristatydami kliento gyvenimo istoriją.
Supratimas apie pasakojimo terapiją
Žmonės, kaip pasakojimus kuriantys agentai, gyvename per įvairias istorijas, kurios prieštarauja viena kitai daugelyje trinties taškų. Tam tikru momentu vienas gali būti svarbesnis, o kitais aspektais - kitas.
Svarbu tai, kad iš pasakojimo terapijos filosofinio pagrindo nėra pasakojimo, kuris turėtų galią slopinti visa kita, nors yra istorijų, kurioms tam tikruose kontekstuose skiriame daugiau dėmesio nei kitiems ir tam tikros terminai. Štai kodėl Mes visada galėsime generuoti alternatyvias istorijas, kad paaiškintume ir kitiems, ir sau, kas mums nutinka.
Dėl to, kas pasakyta, pasakojimo terapija siūlo terapinį požiūrį, kai pasakojant apie įvykius suabejojama ir performuluojama kliento patirtis, kad jie būtų išdėstyti taip, kad problema nebūtų tęsiama apibrėžiant asmenį ir ribojant jų realybės suvokimo būdus.
Tokio tipo terapijoje mes ieškome ne galimybės pasiekti „tikrovę“ (kažkas neprieinama, jei manome, kad postmodernūs postulatai), bet greičiau galimybė atverti istoriją, kurioje žmogus pasakoja savo patirtį, kad sukurtų alternatyvias istorijas, kuriose problema jų „nemirktų“ viskas. Jei yra problema, trikdanti kliento gyvenimo būdą, siūlo Naratyvinė terapija sukuria galimybę, kad dominuojantis pasakojimas, kuriame įdiegta dabartinė problemos samprata, praranda svarbą kitų alternatyvių pasakojimų naudai.
Užsakoma problema
Naratyvinėje terapijoje propaguojami problemos būdai, tarsi tai savaime neapibrėžtų asmens tapatybės. Tai daroma tam, kad problema netaptų „filtru“, per kurį praeina visi tie dalykai kad mes suvokiame (kažkas, kas tik pamaitintų diskomfortą ir priverstų jį įamžinti laikui bėgant). Šiuo būdu, Išoriškai iškeliant problemą, ji įtraukiama į žmogaus gyvenimo pasakojimą taip, lyg tai būtų dar vienas elementas, kažkas atskiras nuo paties žmogaus..
Šį tikslą galima pasiekti naudojant a išorinė kalba. Kalbiniu būdu atskiriant problemą ir asmens savęs suvokimą, pastarąjį turi galią reikšti istorijas, kuriose tam tikra prasme išgyvenama problemos patirtis skirtingi.
Pasakojimo mąstymas
Pasakojimai yra pasakojamų įvykių serijos išdėstymas per tam tikrą laikotarpį prasminga ir nukelkite mus nuo istorijos įvedimo iki rezoliucijos pati.
Kiekvienas pasakojimas turi keletą elementų, kurie jį apibrėžia: konkreti vieta, laikotarpis, per kurį vyksta įvykiai, veikėjai, problema, tikslai ir veiksmai, kurie skatina istoriją pasistūmėti į priekį. Kai kurių psichologų, tokių kaip Jerome'as Bruneris, teigimu, pasakojimas yra viena iš labiausiai diskursyvių formų mūsų požiūriui į tikrovę.
Pasakojimo terapija, be kita ko, gimsta iš skirtumo loginis-mokslinis mąstymas ir pasakojimo mąstymas. Nors pirmasis teikia tiesą dalykams, pagrįstiems daugybe argumentų, pasakojimo mąstymas suteikia įvykiams tikroviškumo, įtraukdamas juos į laiko planą ir sukurdamas su jais istoriją. Tai reiškia: nors loginis-mokslinis mąstymas tiria abstrakčius aplinkos veikimo dėsnius, pasakojimai nagrinėja konkrečios patirties ypatumai, požiūrio pokyčiai ir faktų pritaikymas erdvei ir laikui Atkaklus.
Pasakojimo terapija priskiriama naratyviniam mąstymui, kad tiek terapeutas, tiek klientas galėtų gydyti nuo jūsų iki jums susijusios patirties ir derėtis tarp jų dėl šių konkrečių istorijų kūrimo ir patikimas.
Terapeuto vaidmuo pasakojimo terapijoje
Klientas yra didžiausias savo patirties ekspertas, ir šį vaidmenį atspindi požiūris, naudojamas pasakojimo terapijos metu. Suprantama, kad tik konsultacijoje dalyvaujantis asmuo gali įgyvendinti alternatyvų pasakojimą nei tas, kuris jau gyvena, nes būtent jis turi tiesioginę prieigą prie savo patirties pliusas.
Savo ruožtu naratyvinę terapiją įgyvendinantis terapeutas vadovaujasi dviem pagrindiniais priesakais:
1. Buvimas smalsumo būsenoje.
2. Užduoti klausimus, į kuriuos atsakymas tikrai nežinomas.
Taigi bendraautoriaus vaidmuo yra sukurti savo gyvenimo istoriją, o terapeutas veikia kaip tarpininkas, užduodamas teisingus klausimus ir iškeldamas problemas Atkaklus. Tokiu būdu problema ištirpsta alternatyviame pasakojime.
Kitos gairės, kurių laikosi terapeutai, dirbantys su naratyvine terapija, yra:
Palengvinti terapinių santykių užmezgimą kurioje jūsų pačių požiūris nėra primestas klientui.
Aktyviai dirbkite, kad atpažintumėte pasakojimo stilių kad klientas priverčia savo istoriją atsiskleisti.
Užtikrinkite, kad jų įnašus būtų galima rinkti ir performuluoti klientui, ne tik tam, kad jis būtų priimtas.
Priimkite klientų skundus dėl sesijų ir nelaikykite jų nežinojimo ar nesusipratimo ženklu.
Pripažinkite tuos alternatyvius pasakojimus kurioje problema yra svorio metimas.
Nekaltinti kliento
Naratyvinėje terapijoje prisiimama galimybė pasakoti patirtį daugeliu skirtingų būdų (būtinai sukuriant keletą patirčių, kai anksčiau atrodė tik viena), suteikiant klientui maksimali galia generuoti savo pasakojimą apie tai, kas su juo vyksta, ir nekaltinti jo dėl sunkumų kilti.
Iš šio požiūrio uždari ar išskirtiniai diskursai apie tai, kas vyksta, atmetami, pabrėžiamas poreikis kurti atvirus, pokyčiams atvirus pasakojimus, lankstumas, kuris leis asmeniui įvesti pokyčius, suteiks svarbą kai kuriems faktams ir atims juos iš kitų. Suprantama, kad ten, kur jaučiamas kaltės jausmas dėl terapijos, suvokiama, kad nežinoma, kaip prisitaikyti prie a pasakojimo gija, kuri ateina iš išorės, o tai reiškia, kad klientas nedalyvavo jose karta.
apibendrinantis
Trumpai tariant, pasakojimo terapija yra terapeuto ir kliento (bendraautoriaus) santykių pagrindas, kuriame antrasis turi galią generuoti alternatyvius pasakojimus apie tai, kas su juo vyksta, kad neapsiribotų jo problemų suvokimas. Teorija, susijusi su šiuo terapiniu požiūriu, yra būdinga metodams ir strategijoms, palengvinančioms šios ligos atsiradimą šie alternatyvūs pasakojimai ir, žinoma, jų paaiškinimas gerokai viršija tame teiginius Straipsnis.
Jei manote, kad ši tema yra įdomi, kviečiu patyrinėti pačią ir pradėti, pavyzdžiui, perskaičius kai kuriuos bibliografijos skyriuje rodomus darbus.
Bibliografinės nuorodos:
- Bruneris, L. (1987). Gyvenimas kaip pasakojimas. Socialiniai tyrimai, 54 (1), p. 11 - 32.
- White ir Epston (1993). Pasakojimo priemonės terapiniais tikslais. „Barcelona“: Paidósas.
- Balta, M. (2002). Naratyvinis požiūris į terapeutų patirtį. „Barcelona“: Gedisa.
