Kas yra fobijos? Suprasti šio tipo nerimo sutrikimą

Specifinės fobijos arba paprastos fobijos jie nurodo neproporcingą specifinių dirgiklių baimę. Mes visi galime turėti didesnę ar mažesnę fobijos rūšį arba pažinti ką nors, kas ja serga.

Šiame straipsnyje pamatysime, kas yra fobijos ir kokius simptomus bei ypatybes jie turi.

• Susijęs straipsnis: "Nerimo sutrikimų tipai ir jų ypatybės"

Kas yra fobijos ir kaip jos atsiranda?

Visą savo gyvenimą, ypač vaikystėje, etapas, kuriame mes vis dar nežinome, kaip visiškai valdyti emocijas, yra ryžtingas situacijos, kuriose jautėte didelę baimę, pasibjaurėjimo jausmą, netikėtą išgąstįir kt., susijusius su daiktu, situacija ar gyva būtybe, galima įsiminti arba palikti pėdsaką, kuris palaiko tą asociaciją mūsų smegenyse.

Taigi susijusio dirgiklio ar bet kokio kito su juo susijusio išvaizda, jis sukuria tą patį pojūtį ir tokį pat intensyvumą, kaip ir tada, kai patyrėme trauminę situaciją ar nemalonu praeityje.

Kartais fobijos gali būti tokios intensyvios, kad rimtai apriboja nuo jos kenčiančių žmonių gyvenimą; Įsivaizduokime sunkią paukščių fobiją ar bet kokį su jais susijusį dirgiklį, ar tai būtų plunksnos, jų daina ir kt. Ši neproporcinga baimė neleis šiam asmeniui normaliai išeiti į gatvę, išvykti į lauką ar gyventi netoli gamtos.

Jų tipai

Mes galime atskirti šių fobijų tipų.

1. Gyvūno tipas

Jie nurodo platų rūšių spektrą, kuris gali sukelti didžiulę baimę vaikui ar paaugliui, pvz šunys ar katės, tam tikros rūšies vabzdžiai ar ropliai, kirminaiir kt.

2. Aplinkos tipas

Tokių oro reiškinių baimė kaip žaibas ir audros, aukštumosir kt.

3. Kraujo grupė, injekcijos ir žala

Jie rodo pernelyg didelę baimę ar daiktų, medžiagų ir chirurginių procedūrų baimę, todėl tai sukels a intensyvus išankstinis nerimas prieš atliekant kraujo tyrimą, einant pas odontologą, ginekologą, einant į ligoninės. Taip pat matant kraują ar žaizdas, gali kilti stipri baimė (hematofobija) ir kt.

• Galbūt jus domina: "Kraujo fobija: viskas, ką reikia žinoti apie hematofobiją"

4. Situacinis tipas

Kaip rodo jų pavadinimas, jie pasireiškia neproporcinga ir neracionalia tokių situacijų kaip tuneliai, tiltai, liftai, autobusai, buvimas atskirai, tamsu ir kt. Baime.

Fobijos Jie yra pavyzdys, kaip veikia mūsų išlikimo sistema, nepaprastai galingas ir susijęs su mūsų hormonais ir neuromediatoriai smegenyse. Šis intensyvus išgyventų ir pavojingų įvykių prisiminimas yra mūsų kūno reakcija, kai jis mano, kad ateityje jis turi apsiginti nuo šio pavojaus.

Šių nerimo sutrikimų charakteristikos

Nors baimė yra proporcinga reakcija į ją sukeliantį stimulą, fobijai būdinga neproporcinga baimės reakcija į dirgiklius ar situacijas, kurios nekelia realaus pavojaus.

Net kai asmuo žino, kad jo baimė yra neracionali ir neproporcinga, jis negali suvaldyti baimės, sukeldamas fiziologines nerimo reakcijas, tokias kaip: tachikardija, pykinimas, galvos svaigimas, hiperventiliacija, šaltas prakaitas, šaltkrėtis, mazgas skrandyje ir kt.

Simptomai yra tokie sunkūs, kad daug kartų vengiama situacijų, kai gali pasirodyti fobija, iki ribojančio kasdienį gyvenimą.

Jūsų gydymas

Psichologija sukūrė metodus, kaip įveikti fobijas; ypač sėkminga yra kognityvinė elgesio terapija, su metodais, sukurtais nerimo „neišmokti“, pvz sisteminga desensibilizacija, laipsniškas poveikis ir pažinimo restruktūrizavimas.

Naujausios pažangiosios terapijos priemonės, tokios kaip EMDR ar TIC, duoda labai teigiamų rezultatų įveikiant fobijas ir trauma yra vienas iš efektyviausių ir novatoriškiausių gydymo būdų kartu su psichologijos metodais pažinimo-elgesio.

Dėl mūsų patirties psichinės sveikatos srityje, Išankstiniai psichologai mes nustatėme, kad ši nerimo sutrikimų klasė vargu ar su jais galima susidoroti einant tik į loginį ir racionalų žmogaus proto aspektą. Sutrikimas sutelktas į emocinės atminties patirtį, todėl visiškas terapinis požiūris turėtų ypač paveikti šį komponentą.

Autoriai: Laura Palomares Pérez ir Sofía Rodríguez de la Plaza.