Baimė dėl nežinomybės: kaip išvengti paralyžiaus

Baimė yra viena iš pagrindinių emocijų susijusios su žmonėmis. Šimtmečius jis buvo susijęs su išgyvenimo instinktu, kuris jį perspėjo apie jį supančio pasaulio pavojus. Tai yra pagrindinė emocija, kylanti dėl natūralaus vengimo grėsmei, kurią turi visi gyvūnai.

Bet kas nutinka, kai išsivysčiusioje visuomenėje išnyksta instinktyvūs pavojai, tokie kaip liūto suvalgytas? Šiandien mes paaiškiname, kas yra nežinomybės baimėir kaip išvengti neigiamo jo poveikio.

Baimė sugalvoja savo pavojus, kad galėtų ir toliau bėgti

Dauguma mūsų visuomenės baimių yra neurotinės, tai yra baimės, pagrįstos psichinėmis konstrukcijomis, o ne realiomis grėsmėmis. Baimės dėl to, kas gali nutikti, o ne dėl to, kas iš tikrųjų vyksta.

Ne veltui žmonės praleidžiame didžiąją savo gyvenimo dalį kentėdami dėl dalykų, kurie niekada mums nenutiks.

Neurotiška baimė nuolat kelia budrumą ir verčia gyventi per daug, atimant praturtėjimą, kurį mums gali suteikti nežinomybė.

Ir tai, kad dauguma iš mūsų nepagrįstai baiminasi to, ko nežinome

. Mes numatome įvykius ir vengiame naujų situacijų, kurių, manome, negalėsime valdyti ar išspręsti.

Kodėl atsiranda nežinomybės baimė?

Ši baimė dažniausiai išmokta. Pradėjęs vaikščioti vaikas turi instinktą tyrinėti ir nuolat atlikti įvairias užduotis, kad atrastų aplinkinį pasaulį.

Štai kur suaugusieji, stengdamiesi jus apsaugoti, užkrėsti begalybe baimių, kurios tikrai lydės visą jūsų gyvenimą. „Nekalbėkite su nepažįstamaisiais“, „neatidarykite durų nepažįstamiems“, „neužlipkite ten nukrisite“, „nepaleisk mano rankos, arba pasimesi“, „nevaikščiok jie“ gali tave pagrobti "ir ilgas draudimų sąrašas, verčiantis skautą pamažu tapti pasaulio bijančiu vaiku, kuris palaipsniui mažins jo sąveikos plotą, kol pasieks suaugusiųjų fazę, kur jis jau bus įtvirtintas komforto zonos.

Saugi arba komforto zona

Pastaraisiais metais buvo daug kalbėta apie „komforto zoną“, apibrėžiant save kaip tą gyvybiškai svarbią žmogui žinomą zoną, kuri ne visada turi būti patogi, tačiau yra nuspėjamas ir leidžia smegenims veikti autopilotu. Aš sakau, kad tai nėra patogu, nes kažkam komforto zona gali būti toksiški santykiai, nuobodus ir mažai apmokamas darbas ar nejudrus gyvenimas.

Labai tikėtina, kad žmonės šioje srityje jaučia diskomfortą ir vis dėlto nedrįsta to palikti.

Kodėl žmonės neišeina iš savo saugios zonos?

Dėl nepasitikėjimo savo sugebėjimais. Kai kurie žmonės neturi pakankamai išteklių susidurti su nepažįstamomis situacijomis, taigi nori apsistoti „seife“, numatomoje vietoje toje vietoje, kurią jie sugeba tvarkyti ar kontrolė.

Kaip jie mokėsi vaikystėje, geriau vengti nežinomybės „dėl to, kas gali atsitikti“.

Tad kodėl patartina išeiti iš savo komforto zonos?

Tai vienintelis būdas įgyti naujų žinių ir įgūdžių. Atlikti skirtingus dalykus ar vykti į naujas vietas iš pradžių gali būti kiek nepatogu. Kaip, kai pirmą kartą šoki į baseiną, kad išmoktum plaukti. Tačiau tai yra vienintelė vieta, kur vyksta nauji dalykai. Tai būdas išplėsti pasaulį ir išsipildyti.

Kaip pradėti judėti į mokymosi zoną?

Eksperimentuokite. - Kasdien daryk tai, kas tave gąsdina. Patartina nustoti tiek daug gyventi minties pasaulyje ir pereiti į veiksmo pasaulį, kuriame viskas iš tikrųjų vyksta.

Kalbama ne apie baimės praradimą, o apie tai, kad viskas būtų daroma, nepaisant to. Neleisk baimei užvaldyti sprendimų vairo, nepamiršdamas fakto, kad komforto zona yra proto būsena, o ne tikras reljefas.

„Viskas, ko nori gyvenime, yra už komforto zonos ribų“