Nesaugumo kilmė: kaip jį įveikti
Visą gyvenimą įprasta jaustis nesaugiai, ypač naujose situacijose (grįžti į mokyklą, susidurti su nauju darbu, bijoti susidurti su kitų iššūkiais). nežinome, ar turėsime visas galimybes) ir ypač asmeniniuose santykiuose, tiek socialiniuose, tiek poroje (baimė, pavydas, tvirtumo stoka ar ribų nustatymas), ir pan.). Prie ko mus veda nesaugumas?
Nesaugumas yra emocija, pojūtis ir realybės interpretacija, kuri mums atrodo nemaloni, paralyžiuoja ir kankina. Tačiau problema nėra pats nesaugumas. Šiame straipsnyje aš jums paaiškinsiu, kas iš tikrųjų yra tas nesaugumas, kokia jo kilmė ir, svarbiausia, kaip galite ją įveikti, kad gyventumėte darnesnį gyvenimą, kuriame gyvenate remdamiesi pasitikėjimu, priėmimu ir nesaugus.
- Susijęs straipsnis: "Savęs samprata: kas tai yra ir kaip ji formuojasi?"
Nesaugumas kaip baimės forma
Galvojimas, kad nesaugumas yra problema, iš tikrųjų gali būti problema. Nesaugumas, taip pat bet kokios emocijos ar nuotaika, tai yra kažkas reikalingo ir naudingo, jei jis valdomas funkciškai.
Įsivaizduokite, kad vairuojate automobilį visiškai nežinomame mieste. Logiška ir prisitaikoma jaustis nesaugiau. Kokia yra dažniausia autoįvykių priežastis? Per didelis saugumas.
Nesaugumas yra emocija ir jausmas, įspėjantis, kad tikite, jog neturite pakankamai galimybių ar drąsos su kažkuo susidurti, tarsi jūsų savijauta ar saugumas nepriklausytų nuo jūsų. Tam tikra prasme nesaugumas yra tam tikra baimės forma, nes ji priverčia bijoti galimų pasekmių. Bet ar tai tikrai baimė ar funkcinis nesaugumas?
Nesaugumo nereikėtų įveikti, bet jūs turite išmokti tai suprasti ir valdyti. Kai jūsų gyvenime dominuoja nesaugumas, tai Tai yra rezultatas, nes nesuprantate ir nevaldote emocijų funkcionaliai. Tokiu būdu nesaugumas dominuoja tave ir valdo tavo gyvenimą, kai iš tikrųjų nesusiduri su situacijomis, kurios iš tikrųjų yra problema ar pavojingos. Kaip išmokti tai suprasti ir valdyti? Ko jūs bijote iš tikrųjų? Kiek šios baimės kelia pavojų, ar jos yra tik dalis jūsų aiškinimo, kas vyksta, ar yra gimusi iš to paties nesaugumo? Viskas remiasi tuo, kad pereinama prie problemos šaknies.
- Galbūt jus domina: "16 baimės rūšių ir jų ypatybės"
Ką daryti norint valdyti nesaugumą nuo jo šaltinio?
Tam tikru gyvenimo laikotarpiu nesaugumo jausmas yra žmogaus prigimties dalis. Svarbu tai, kad tai nesudaro sąlygų jūsų gyvenimui per kelias sekundes. Nesaugumas turėtų padėti jums pažinti save ir tai, kokius žingsnius galite žengti, o ko ne, bet niekada neapsunkinkite.
Tos situacijos keitimas visada reiškia emocijų valdymo procesą, nes būtent iš to mums pavyksta pagilinti tą nesaugumą, suprask juos, nereaguok į juos ir pritaikyk savo gyvenime daugybę skirtingų veiksmų, kurie paskatina kurti gyvenimą labiau priimant ir entuziazmas.
Gyventi emocijų valdymo procese pirmiausia reikia turėti įsipareigojimą, kompaniją ir visų pirma iliuziją. Svetainėje Empoderamiento humano.com galite nemokamai žengti pirmąjį žingsnį iš „Susijaudinkite“, kur galėsite pradėti suprasti savo emocijas ir mokėti jas valdyti.
Trumpai tariant, nesaugumas mūsų gyvenime atsiranda dažnai, tačiau tai nėra problema. Gyvenimas iš tikrųjų yra grynas nesaugumas, nes mes nežinome, kas nutiks. Išeitis yra išmokti gyventi su saugumu ir pasitikėjimu, kad viskas, kas vyksta, net ir tai, kas mus daro jauti nesaugumą, galėsi jį įveikti ir galėsi iš to pasimokyti, jei gyveni savo procesą, pažįsti save ir jūs įveikiate. Tai liks su jumis visą gyvenimą, nes sužinosite daugiausia apie save.
