Projekcija: kritikuodami kitą kalbame apie save
Kritikuoti kitus yra plačiai naudojamas „sportas“ tarp daugelio žmonių. Mes kalbame apie tai, kaip kiti rengiasi, kaip mąsto, kaip elgiasi, kaip gyvena savo gyvenimą ...
Bet... Kas slepiasi už kritikos? Kokie mechanizmai verčia daugelį žmonių nesugebėti nuslopinti potraukio teisti kitus? Geštalto humanistinė psichologija, vedama Fritz perls ketvirtajame dešimtmetyje jis paaiškino šį reiškinį sąvoka, vadinama „projekcija“.
- Susijęs straipsnis: "Geštalto terapija: kas tai yra ir kokiais principais ji remiasi?"
Kitų kritika ir neuroziniai mechanizmai
Kaip humanistinė terapija Geštaltui būdinga siekti asmeninio išsipildymo visiškai išplėtoti žmogaus potencialą. Vienas iš jos ramsčių yra savęs pažinimas, siekiant atpažinti kūno pojūčių santykį kurie sukelia mūsų emocijas ir susieja jas su mūsų poreikiais mokytis juos patenkinti.
Kai asmuo nežino, kaip pasiduoti sau tai, ko jai iš tikrųjų reikia, kai pagal Geštaltą atsiranda neurotiniai mechanizmai, kurie yra visi tie sutrikimai tiek minties, tiek elgesys, atsirandantis dėl individo nesugebėjimo padaryti tai, ką jis iš tikrųjų nori bandyti prisitaikyti ir būti priimtam savo aplinkoje Socialinis. Projekcija yra dar vienas iš šių mechanizmų ir yra pagrindas kritikuoti kitus.
- Susijęs straipsnis: "Humanistinė psichologija: istorija, teorija ir pagrindiniai principai"
Kas vyksta projekcijos metu?
Tas, kuris projektuoja, atmeta kai kuriuos savo aspektus ir priskiria juos kitiems. Tai, ką vienas žmogus kritikuoja kitam, visada yra susijęs su tuo, kuris teisia; Tai gali būti kažkas, ko norėtumėte padaryti, bet neleidžiate sau to padaryti, arba jūsų asmenybės kažkas, kas jums nepatinka.
Pavyzdžiui, jei kas nors atmeta kito žmogaus didžiulį pyktį, tas pyktis gali būti neatpažintas kaip jo, nes jis to nenori ar negali išreikšti, arba todėl, kad nemėgsta savo paties pykčio nekontroliuojamas. Kritikuodamas kartais būsi teisus, tačiau dažniausiai jūsų nuomonė praeis per jūsų pačių filtrą ir padarys rimtų klaidų vertindamas kitus. Be to, jausitės bejėgis pakeisti situaciją, nes kaltė visada bus išorinė.
Todėl projektavimas ar kritika yra priskyrimas kažkam ar kažkam savo savybių ar jausmų, kurių nesame pasirengę pripažinti savais.
Svajonių vaidmuo pagal Geštaltą
Kitas įdomus geštalto paradigmos faktas yra tai, kad pagal tai sapnai taip pat yra projekcijos. Tai yra tai, apie ką mes svajojame, yra ta dalis, kurios mes neintegruojame arba kurios nesame apsisprendę dėl savęs, todėl sapnai gali mums suteikti daugybę užuominų apie tai, kokie esame, kas mus jaudina ar ką turime išspręsti kiekviename momentas.
Ši sapnų pasaulio perspektyva mums sako, kad už daugumos kitų kritikos slypi mechanizmai labai gilūs psichologiniai veiksniai, kurie mus veikia net tada, kai mūsų protas „atsijungia“ nuo artimiausios aplinkos Pateikti.
Uždaryti mūsų poreikių ciklą
Todėl, kai kritikuojame kitus, mes iš tikrųjų kalbame apie save ir tai, užuot tapę kažkuo neigiamu ir vertinami iš šio naujo požiūrio taško, padėkite mums būti supratingesniems ir empatiškesniems su tuo, ką sako ar galvoja kiti žmonės.
Kita vertus, tai gali padėti mūsų žingsnius, nes užuot išlikę kritikoje ir visada matydami kaltę dėl to, kas vyksta kituose, mes gali nurodyti žingsnius, kuriuos turime atlikti, kad išvengtume kelių, kurie neatitinka mūsų ir kurie būtų nuoseklūs atsiprašau.
Geštalto terapija padeda mums nustatyti šiuos neurotinius mechanizmus kurie trukdo mums uždaryti savo poreikių ciklą ir suvokti, kur nukirpome savo norus, kad galėtume apsispręsti jei norime elgtis taip pat ir toliau kritikuoti, arba jei norime išdrįsti būti savimi ir nereikia daryk. Vienas iš svarbiausių geštalto terapijos tikslų yra būtent įsisavinti šias projekcijas, tai yra, kaip savo patirties dalį priimti tai, kas atmesta.
Taigi, kai jaučiame nepataisomą pagundą teisti kitus, naudingiau sustoti pajusti, kas vyksta mūsų viduje, ir žinoti, kaip pasinaudoti tuo, ką mums sako emocijos ir jausmai.
- Galbūt jus domina: "Neurozė (neurotizmas): priežastys, simptomai ir ypatybės"
