Apatija: šio jausmo simptomai ir priežastys

Daugelis iš mūsų niekada nebuvo motyvuoti, nenorėdamas nieko daryti nepaisant to, kad privalėjo tai daryti. Nors elgiamės ir vykdome tai, ką turime padaryti, darome tai labai žemai motyvuodami, be entuziazmo ar susidomėjimo, beveik taip, lyg būtume robotai.

Tokios kasdienės patirties pavyzdžiai vienas nemaloniausių jausmų: apatija. Šiame straipsnyje mes pamatysime, kokie tiksliai yra jo psichologiniai pagrindai ir priežastys, dėl kurių jis gali kilti.

Apatijos samprata

Apatija yra motyvacijos stoka arba būsena ar domina skirtingais gyvenimo aspektais, paprastai susijusiais su diskomforto ar beviltiškumo būsena. Tiek kognityviniu, tiek afektiniu lygmeniu yra abejingumas daugumai dirgiklių, o noras veikti yra akivaizdus dėl jo nebuvimo.

Kita vertus, pagrindinės šio simptomo savybės yra afektinis suplojimas ar nuobodulys, atkaklumo stoka ir pačių sugeneruotų minčių ir elgesio mažinimas.

Taigi ne tik didesniu ar mažesniu laipsniu prarandama iniciatyva, bet ir įvykių susiejimas su emocijomis vyksta daug žemesniame lygyje. Tai gali sukelti

kad asmuo sumažina savo veiklą ir pastangų lygį siekiant atlikti skirtingus elgesio tipus, o tai savo ruožtu atsiliepia apie subjekto demotyvaciją. Kai apatija pasireiškia maksimaliu laipsniu, kai tai neleidžia mums elgtis normaliai, todėl ją sunku priimti priimant sprendimus arba neįmanoma pradėti ar tęsti užduočių vykdymo, tai gali būti vadinama abulija.

Apatiją pirmiausia galima rasti kaip sindromą nebūtinai turėdamas susijusį sutrikimą. Tačiau paprastai tai laikoma simptomu, rodančiu kitus psichinius ir fizinius sutrikimus.

Galimos apatijos priežastys

Apatija gali turėti daug skirtingos priežastys, tiek biologinės, tiek aplinkos.

Biologinės priežastys

Smegenų lygmenyje egzistuoja koreliacija tarp apatijos buvimo ir ryšio tarp pokyčių priekinės skilties Y pamatinės ganglijos, kuris paaiškina sunkumus susiejant emocijas ir mintis, taip pat elgesio iniciatyvos sumažėjimą. Kitas pastebimas ryšys su apatija atsiranda esant pažeidimai dorsolateralinėse prefrontalinėse ir asociacinėse srityse. Šie sužalojimai gali paaiškinti apatijos atsiradimą esant įvairiems fiziniams ir psichiniams sutrikimams, pavyzdžiui, demencijoms.

Kita galima priežastis gali būti psichoaktyvų poveikį turinčių medžiagų vartojimas, modifikuojant jų perdavimą neuromediatoriai tai gali pakeisti normalią smegenų veiklą. Pavyzdžiui, nesaikingas kanapių vartojimas gali sukelti žinomas kaip amotyvacinis sindromas, kuriam būdinga apatija, susilpnėjusi atmintis, sumažėjęs polinkis ir savarankiška veikla. Kažkas panašaus atsitinka su tipiniais antipsichoziniais vaistais, kurie sumažina visų smegenų dopaminerginį aktyvumą sukelti nepakankamą dopamino kiekį kraujyje mezokortikiniu keliu, o tai gali sukelti arba sukelti neigiamų simptomų, tokių kaip alergija ir apatija.

Aplinkos priežastys

Aplinkos lygiu žmonėms buvo nustatyta apatija esant nuolatiniam stresui ar veikiant averzinei stimuliacijai. Pakankamo teigiamo sustiprinimo nebuvimas taip pat gali pabloginti gebėjimą domėtis aplinka. Neapsaugotų požiūrių ir depresogeninio mąstymo schemų egzistavimas, turint neigiamą savęs, pasaulis ir ateitis, tai taip pat prisideda prie žmogaus nuotaikos ir motyvacijos nusilpimo, sukelia apatiją ir net abulija.

Kitas su apatija susijęs elementas yra polinkis kelti sunkiai pasiekiamus tikslus, kurie viršija žmogaus galimybes juos įgyvendinti ir kurie dažnai sukelia nusivylimą.

Kai kurie susiję sutrikimai

Kaip matėme, apatija yra dažnas skirtingų sutrikimų simptomas tiek organiškai, tiek psichologiškai. Kai kuriuos pamatysime žemiau.

1. Depresija

Vienas iš sutrikimų, kai apatija gali būti pastebima dažniausiai, yra depresija, kurioje yra skirtingi kognityviniai šališkumai kurie priverčia subjektą priešiškai ir neigiamai matyti pasaulį, savo ateitį ir save. Neviltis ir diskomfortas gali sukelti apatijos jausmą, kuris iš tikrųjų yra vienas iš dažniausių simptomų, galinčių padėti nustatyti diagnozę.

• Susijęs straipsnis: "Ar yra keletas depresijos tipų?"

2. Demencija

Šio tipo sutrikimų atveju apatija yra aiškiai organiška etiologija smegenų struktūrų degeneracija ar aukščiau paminėtais būdais.

• Galbūt jus domina: "Demencijos tipai: pažinimo praradimo formos"

3. Nerimas, stresas ir neigiami ar traumuojantys išgyvenimai

Nusidėvėjimas, kurį sukelia nuolatinė įtampos būsenos patirtis, gali sukelti apatiją, nesvarbu, ar ji susijusi su konkrečiu tikrovės aspektu, ar su bendru lygiu. Situacijos, iš kurių negalime pabėgti ir kurios sukuriamos beviltiškumas ir nesuvaldymo jausmas Paprastai jie sukuria tam tikrą apatišką būseną, jei laikui bėgant jie yra palaikomi.

4. Anemijos

Organizme nėra įvairių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai ar gliukozė gali sukelti pažinimo ir elgesio pokyčių, įskaitant apatiją. Ši mažakraujystė gali atsirasti dėl netinkamos mitybos ar medžiagų apykaitos sutrikimų.

5. Sunkios infekcijos ir ligos

Skirtingos infekcijos ir ligos gali sukelti apatijos būsenas tiems, kurie nuo jų kenčia, tiek dėl organinių priežasčių, kaip antai smegenų struktūrų degeneracija ir tai, kad kenčiant nuo jų, psichologiniu lygmeniu gali būti rimtas smūgis, kuris galiausiai sukuria apatija. Pavyzdžiai yra vėžys ar ŽIV infekcija.

Gydymas

Apatija yra simptomas kurių gydymas daugiausia priklausys nuo jį sukeliančių aspektų ar sutrikimų. Tačiau bendru lygmeniu galima nustatyti skirtingas strategijas.

Psichologinėje terapijoje

Terapijoje apatiškam subjektui paprastai bus naudingos tos strategijos, kurios jam padeda siekti tikslų tikėtina ir pasiekiama, iš pradžių lengvai ir laikui bėgant reikalaujant šiek tiek daugiau nei pastangos. Pažinimo restruktūrizavimas Tai taip pat gali būti veiksminga modifikuojant galimus disfunkcinius įsitikinimus, kurie gali turėti įtakos subjekto pasaulio ir jo paties vizijai, taip pat tokias terapijas kaip Rehmo savęs valdymas, kad būtų galima nustatyti realius ir pasiekiamus tikslus. Apskritai taip pat labai naudinga didinti savivertę ir atlikti malonias užduotis.

Gyvenimo būdo pokyčiai

Kadangi stresas ir neigiama patirtis gali būti kitos apatijos priežastys, laiko valdymas taip pat yra būtinas. Dėl šios priežasties būtina prisidėti įgyvendinant konkrečius tvarkaraščius, kurie palieka vietos poilsio erdvėms, taip pat atliekant įvairius tai palengvinančius pratimus ir metodus.

Sveikas gyvenimo būdas Tai labai padeda pagerinti simptomus. Šėrimo kontrolė gali padėti užpildyti skirtingus trūkumus, kurie gali padėti sukelti apatiją. Lygiai taip pat žinoma, kad fiziniai pratimai padeda generuoti endorfinus, kad jie galėtų būti veiksmingi naudinga tiek šiuo aspektu, tiek sumažinant nerimo ir nusivylimo lygį, kuris gali būti už kai kurių atvejų.

Be to, socialinė parama ir kitų iniciatyvos sustiprinimas yra didelė pagalba įveikiant apatijos būsenas, ypač esant tokiems sutrikimams kaip depresija. Psichoaktyvių medžiagų, ypač depresinių, vartojimas gali turėti žalingą poveikį ir padėti išlaikyti ir net sukelti apatiją. Šiuo būdu šių medžiagų vartojimas turėtų būti sumažintas ir kontroliuojamas.

Intervencija su psichotropiniais vaistais

Farmakologiniu lygiu vartojant skirtingi anksiolitiniai ar antidepresantai, kaip SSRI. Kiti vaistai, padedantys pagerinti neuromediatorių apytaką, taip pat yra veiksmingi, pvz noradrenalinas ir dopaminas. Visa tai tol, kol tai nurodo specialistas.

Bibliografinės nuorodos:

• Amerikos psichiatrų asociacija. (2013). Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. Penktasis leidimas. DSM-V. Masson, Barselona.

• Marinas, R. S. & Wilkoszas, P. Į. (2005). Sumažėjusios motyvacijos sutrikimai. Galvos traumų reabilitacijos žurnalas, 20 (4).

• Levy, R. & Dubois, B. (2006). Apatija ir prefrontalinės žievės-bazinės ganglijos grandinių funkcinė anatomija. Smegenėlės. Žievė; 16 (7).: 916-28.

• Santosas, J.L. (2012). Psichopatologija. „CEDE PIR“ paruošimo vadovas, 01. CEDE. Madridas.