De-eskalācija: tagad jūsu pienākums ir rūpēties par sevi

Vai tad viss beidzot ir beidzies? Karantīnas beigas vai deeskalācija pa posmiem, viņi mūs aicina uz ielas, viņi atver restorānus... Vai ir droši iet ārā?

Tas ir neizbēgami, ka pēc tik daudzām ieslodzījuma dienām mums ir grūti normalizēt atgriešanos realitātē. Noteikti nekas vairs nekad nebūs tāds, tas ir skaidrs, bet ir kaut kas daudz raksturīgāks, kas mūs uz vietas paralizē, un Tas ir fakts, ka tagad mums ir jābūt atbildīgiem par savu dzīvi, par savu rīcību un par katru soli, ko speram.

Un varbūt kādu brīdi mēs, it īpaši pieaugušie, domājam, ka mēs jau esam atbildīgi, jo aiz mums neviena nestāstīja, kas un kā jādara; tomēr adaptācijas izmaksas. Jo nav tas pats, kas atbild par iziešanu apmaksāt telefona pakalpojumu rēķinu, nekā to darīt, rūpējoties par to, kur tu pieliec rokas, ar ko runā utt.

• Saistītais raksts: "Tiešsaistes pāru terapija dzemdību laikā"

Darbs ar nenoteiktību

Tādas lietas kā nenoteiktība nezināt, kurā nezināmā vietā jums tagad ir biļete jūsu rokas un ik pēc diviem jāatceras, ka pēc manipulēšanas tās nelieciet pie sejas,

veido jaunu informāciju, kas mums tagad jāiekļauj mūsu smadzenēs uz nakti, jo izrādās, ka "mums ir pavēle ​​atgriezties pie normālības".

Mums nav bijis laika izglītot prātu par šiem jaunajiem ieradumiem, un patiesība ir tāda, ka tas viss liecina, ka mēs nezinām, kā rūpēties par sevi.

Tam visam ir seni bioloģiski iemesli, un ir svarīgi tos zināt, lai zinātu mūsu vājās vietas un no kurienes tās nāk; Tikai šādā veidā mēs varam sākt mainīt modeļus.

Nepieciešamība pēc pašapkalpošanās

Cilvēkiem nepieciešama aprūpe pat tad, kad mēs esam nedaudz sasnieguši vecumu. Mums ir ļoti gara bērnība, un gan vīriešiem, gan sievietēm daudzus gadus vajadzētu būt kāda pakļautībā.

Kad mēs esam pieauguši, bieži notiek divas lietas:

• Vīrietis meklē sievieti, lai rūpētos par viņu, savām mājām un bērniem.
• Sieviete meklē māju un ģimeni, par kuru varētu rūpēties, tāpat kā to darīja viņas māte.

Tas rada tāda modeļa atveidojumu, kurā vīrietis laika trūkuma dēļ nemācās rūpēties par sevi un sievieti, jo viņa ir aizņemta, rūpējoties par citiem, aizmirst parūpēties par sevi.

Nav brīnums, ka tik daudzas mājas šodien pēc šīs pandēmijas ir uz sabrukšanas robežas. Sievietes, kas ir pilnas ar satraukumu un bailēm par nākotni, ar pienākumu pārslodzi mājās, un vīrietis nezinot, kā dot savu ieguldījumu, jo viņš nekad nezināja, kā pieņemt lēmumu, pirmkārt, bez mātes un pēc tam viņa palīdzības sieviete.

Es negribu teikt, ka nav dažādu māju; Es atsaucos uz tādu sistēmas produktu, kuras patriarhālā formula ir skaidri norādīta, ka tā nedarbojas, un tas viss pateicoties COVID-19.

• Jūs varētu interesēt: "Garīgā veselība: definīcija un raksturojums atbilstoši psiholoģijai"

Laiks, kad dominē atbildība

Ir pienācis rītausmas laiks, ko mēs jau gaidījām mēs varam iziet uz ielas tērpušies mirkļa tērpā: sirdsapziņa.

Mēs zinām, ka mums jārūpējas par sevi, lai varētu rūpēties par tiem, kas mūs gaida mājās, un tādējādi viņus pasargāt. Ir pienācis laiks klišejiskām frāzēm, piemēram, "tikai mīlot sevi, jūs varat mīlēt citus" pārtraukt būt klišejām un kļūt par paradumiem 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā.

Tikai mīlot sevi, jūs novērtēsiet savu veselību un jūs nebēgsit, lai iekļūtu ballītē vai izietu bez maskas uz ielas, tas vairs nav nekas jums tas jādara, ja jūs vēlaties būt vesels, jūs rūpēsieties par sevi un līdz ar to arī jūsu tuviniekiem Veselība.

Uz brīdi atcerēsimies, ka tieši mūsu bērnišķīgā neuzmanība mūs nonāca šajā situācijā, mēs sevi neņemam vērā nopietni brīdinājumi par pašaprūpi un distancēšanos, līdz mēs sākām redzēt, ka inficētie un mirušie pārsniedz simts.

Vai kādreiz ir bijis tik viegli apturēt vīrusa izplatīšanos? Vienīgais, kas mums bija jādara, bija viena lieta, jārūpējas par sevi, un mēs nevarējām tikt galā ar šādu atbildību.

Noslēgums

Jūs un es, tāpat kā visi, kas ir lasījuši šo rakstu, mēs zinām, ka tie, kuriem ir vislielākā atbildība, par mums nerūpēsies, ja nē, mēs neesam sūtītu uz ielas, lai normalizētu gripu, zinot, ka drošākais ir tas, ka mēs otrreiz izgāzamies (nevēloties būt pesimistiski, tikai reāli).

Tātad, ja tas vairs nav atkarīgs no viņiem, tas ir atkarīgs no jums ir jūsu vienīgā alternatīva, lai saglabātu savu labsajūtu, jūs esat vienīgā cerība saglabāt drošību un aizsargāt savu.

Valkājiet masku, vienmēr nēsājiet želeju, izvairieties no pūļiem, nelieciet rokas zem sejas nav koncepcijas, un, lūdzu, ievērojiet jaunos līdzāspastāvēšanas noteikumus, lai gan es tos sauktu izdzīvošana.

Un, ja jums kaut kādā veidā ir grūti pielāgoties šiem jaunajiem ieradumiem vai jūtat, ka tas ir ietekmējis jūsu uzvedību, domas vai emocijas jums vai kādam no jūsu mīļajiem, es iesaku jums to iegūt sazinoties ar mani vai ka jūs apmeklējat manu lapu, lai atrastu vairāk rakstu par šo tēmu. Es ceru, ka esmu palīdzējis.