Es baidos no traka: ko darīt?

Daži cilvēki nāk uz psihoterapijas konsultācijām, paskaidrojot to iemesls, kāpēc viņi ir devušies pie psihologa, ir bailes krist ārprātā.

Lai gan fakts, ka pārdzīvo šīs bailes, pats par sevi nav pierādījums tam, ka persona cieš no traucējumiem psihiatriskā, patiesība ir tāda, ka gandrīz vienmēr ir pamatots iemesls sākt procesu psihoterapija. Apskatīsim, kāpēc.

• Saistītais raksts: "Garīgā veselība: definīcija un raksturojums atbilstoši psiholoģijai"

Kādas ir bailes zaudēt saprātu?

Cilvēki, kuri saka, ka baidās no traka, bieži cieš lielas rūpes par hipotētiskiem psiholoģiskiem traucējumiem, kurus viņi pamanījuši sevī. Tās var būt diezgan dažādas, taču parasti tās ir saistītas ar grūtībām, kad jākontrolē sava rīcība, jāizprot citu nodomi. cilvēki, pieņem lēmumus atbilstošā veidā, netraucēti uztver vides stimulus, labi atceras lietas vai koncentrējas uz uzdevumiem betons.

Īsāk sakot, bailes iekrist trakumā ietekmē šīs psiholoģiskās jomas:

• Koncentrēšanās un uzmanības pārvaldīšanas prasmes
• Atmiņa
• Sociālās prasmes
• Impulsivitātes un emociju pārvaldība
• Racionāla domāšana un lēmumu pieņemšana

Tie ir ļoti atšķirīgi mentālie procesi, kas jau norāda uz vienu no šo baiļu īpašībām: tie norāda uz ārkārtīgi izkliedēta problēma, ārprāts, kas padara mūs vieglāk turpināt barot šīs bailes no tīra apstiprinājuma neobjektivitātes.

Un tas ir tas, ka ārprāts pastāv, bet tikai tiktāl, cik pastāv tautas trakuma definīcija. Citiem vārdiem sakot, trakums nav derīgs psiholoģisks uzbūvējums, bet drīzāk ideja, kurai var piekļūt no sociālajām zinātnēm; Tādā pašā veidā, kā saskaņā ar bioloģijas zinātni nepastāv dažādas Homo sapiens rases, bet pastāv cilvēku rasu jēdziens, kuram var piekļūt no socioloģijas, antropoloģijas, utt.

Tas cita starpā nozīmē, ka cilvēki, kas baidās no traka, to dara, domājot par mantotiem jēdzieniem iepriekšējās paaudzes un kas, lai arī izdzīvo populārajā kultūrā, neko no zinātnes viedokļa nepaskaidro Veselība.

Tas, ko tradicionāli uzskata par “traku” cilvēku, var parādīt uzvedību, kas līdzīga psihiatrisko traucējumu simptomiem piemēram, šizofrēnija vai bipolāri traucējumi, vai arī tas var vienkārši atbilst uzvedībai, kas neatbilst konvencijām sociāla. Citos laikos mēs visi būtu uzskatīti par trakiem, piemēram, tikai apģērba veida dēļ vai 21. gadsimtam pielāgotā domāšanas veida dēļ.

Ar visu, bailes zaudēt saprātu ir psiholoģiskas ciešanas forma, kuru nevajadzētu novērtēt par zemu. Šādās situācijās nav tik svarīgs to jēdzienu pamatīgums, no kuriem rodas bailes, bet gan veids, kādā šīs bailes sabojā personas dzīves kvalitāti. Uzrunāšana ar pirmajiem, liekot personai apšaubīt viņu bailes (starp citiem psihoterapeitiskās iejaukšanās pasākumiem) būs veids, kā atrisināt pēdējās.

Iespējamie cēloņi bailēm no apmātības

Aiz bailēm no apmātības var būt ļoti dažādi cēloņi, un tie terapijā jāpārbauda, ​​sākot ar personalizētu uzmanību. Tomēr kā vispārīgu šāda veida problēmu aprakstu varam teikt, ka šāda veida bailes visbiežāk izraisa šādi.

1. Trauksmes problēmas

Ciešanas no trauksmes ļauj mums biežāk barot bailes, kuru pamatā nav nekas reāls. Tā kā mūsu nervu sistēma ir "trauksmes režīmā", mēs viegli nespējam piešķirt nozīmi nepelnīti norādēm, ka ar mums kaut kas nav kārtībā (ārpus pašas trauksmes problēmas Jā).

• Jūs varētu interesēt: "Trauksmes traucējumu veidi un to raksturojums"

2. Tieksme uz hipohondriju

Tieksme uz hipohondriju rodas cilvēkiem, kuri bieži ir nobažījušies, viegli pārņem pārliecību, ka ar viņiem veselības jomā notiks kas slikts. Šajā gadījumā, tas būtu jautājums par pieņemšanu, ka varētu attīstīties slimība, kas ietekmē smadzenes. Tam nav jābūt traucējumam, bet tas salīdzinoši bieži noved pie satraucošām situācijām.

Ja šī tendence uz hipohondriju sasniedz psihopatoloģiskus galējības (piemēram, tā notiek tiem, kas to nedara bailes vai pēc vairāku medicīnisko pārbaužu veikšanas), ir parādība, kas pazīstama kā trauksmes traucējumi slimība. Arī šajā gadījumā mēs nerunājam par vājprātu, cita starpā tāpēc, ka šī traucējuma simptomi ietekmē labi definētu cilvēka dzīves aspektu, un tie to nedara nederīgu un padara to nespējīgu funkcionēt citos kontekstos.

3. Psihotiska tipa traucējumi

Iespējams, ka bailes kļūt traks cēloņi ir psihisku traucējumu, piemēram, šizofrēnijas, simptomi tā, ka problēmas, lai uztvertu realitāti, kāda tā ir, pastiprinās, dažkārt apdraudot cilvēku un citus. Tomēr Robeža starp simptomiem, kas saistīti ar šizofrēniju, no vienas puses, un cilvēku garīgiem procesiem, no otras puses, ir pārsteidzoši neskaidra dažādos aspektos. Piemēram, dzirdes halucinācijas var rasties salīdzinoši bieži cilvēkiem, kuri nekad neizstrādā psihopatoloģiju.

Jebkurā gadījumā, kā mēs redzējām, jēdziens "ārprāts" neatbilst psihiatrisko traucējumu raksturam, un nav lietderīgi tos aprakstīt vai saprast. Šīs veselības problēmas ir ļoti dažādas, un ar pareizu ārstēšanu daudzas reizes tās pilnībā neatceļ personas spēja pieņemt lēmumus un pielāgoties ikdienas izaicinājumiem, kā arī neizdodas savus “absorbēt” identitāte.

4. Būtiskas krīzes

Radikālas pārmaiņas, piemēram, pārcelšanās uz citu valsti, šķiršanās vai karjeras maiņa, ietver iegremdēšanos virknē jaunu pieredzes, kas nāk vienlaikus un kas tie var radīt iespaidu, ka zaudē kontroli pār to, kas tiek darīts.

Nepieciešamība pielāgoties šīm jaunajām lomām bez pazīstamām atsaucēm veicina uztveri, ka viss apkārt mums dreb.

5. Zāļu lietošana

Šīs sajūtas pamatā var būt arī atkarības un psihoaktīvo vielu lietošana. Tā ir nopietna veselības problēma, kas pēc iespējas ātrāk jāārstē ar profesionālu palīdzību, bet par laimi tas parasti pārstāj ietekmēt uztveri un racionālu domāšanu, tiklīdz vairākus mēnešus ir bijis iespējams pārtraukt lietošanu (lai gan joprojām pastāv recidīva risks).

6. Ierosinājums tika iesniegts ar trešo personu starpniecību

Sociālais spiediens un uzmākšanās un vardarbības dinamikai raksturīgās psiholoģiskās manipulācijas konteksts var likt upurim uzskatīt, ka viņa ir traka. Tas notiek, piemēram, ar gāzes apgaismojumu, manipulācijas stratēģiju kopums, ko dažreiz izmanto varmākas, lai upuris ticētu, ka viss sliktais, kas ar viņu notiek, ir saistīts ar nespēju labi domāt.

Darīt?

Bailes no apmaldīšanās ir iemesls, lai dotos uz psihoterapiju neatkarīgi no tā, vai ir vai nav diagnosticējama psihopatoloģija. Izmantojot psiholoģisko terapiju, ir iespējams ne tikai novērst problēmas cēloni, kas rada diskomfortu, bet arī uzzināt, kas ir garīgā veselībaun par to, kā ierobežo vēsturiski lietotās etiķetes, lai stigmatizētu tos, kuri parāda anomālus uzvedības un realitātes uztveres veidus.

Tādējādi, ja ir ārstējama psihopatoloģija, tā tiks vērsta, saprotot, ka problēma slēpjas īpašos veidos, kā tā kompromitē personas dzīves kvalitāti, nevis tikai tādu divdomīgu parādību, ko sauc par “vājprātu”, kas teorētiski būtu daļa no personas identitātes. persona.

Psihiatrijas un klīniskās psiholoģijas jomā esences nepastāv, un tas nozīmē, ka nevienam nav lemts nēsāt noteiktu identitāti uz muguras. "Psihopatoloģisks": gan uzvedība, kas veido ārstējamo traucējumu, gan domāšanas modeļi, ar kuru palīdzību mēs uztveram, ka psihopatoloģiju var modificēts.

No otras puses, ja nav psiholoģisku traucējumu, noderēs arī terapija; šajā gadījumā, lai novērstu šaubas, uzlabotu pašcieņu un novērstu iespējamās stresa un trauksmes problēmas, kuras, piemēram, rada šī nedrošība sevī.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Amerikas Psihiatru asociācija. (2013). Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. Piektais izdevums. DSM-V. Masson, Barselona.
• Santos, J. L.; Garsija, L. I.; Kalderons, M.A. Sanca, L. Dž.; de los Ríos, P.; Izquierdo, S.; Romāns, P.; Ernandomezs, L.; Navas, E. Ladrón, A un Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klīniskā psiholoģija. CEDE sagatavošanas rokasgrāmata PIR, 02. CEDE. Madride.