Grūtniecības psiholoģija: šādi mainās grūtnieces prāts

Psiholoģijas nozare, kas nodarbojas ar grūtniecību, ir Grūtniecības psiholoģija, kuras mērķis ir veicināt mātes labsajūtu grūtniecības, dzemdību un dzemdību laikā, kā arī bērna psihoemocionālo attīstību mazulis.

Grūtniecības psiholoģija ir ieinteresēta mātes un bērna attiecībās, saprotot to kā vienību, kurā mātes garīgā veselība ir cieši saistīta ar mazuļa veselību. Tāpēc mērķis ir veicināt mātes un bērna diada labklājību, kurā ietilpst arī tēvs, it īpaši viņa emocionālā atbalsta lomā mātei. Apskatīsim, no kā sastāv šī interesantā psiholoģijas nozare un ko tā pēta.

Deviņu mēnešu pirms cilvēka dzimšanas vēsture, iespējams, ir daudz interesantāka un satur daudz nozīmīgākus notikumus nekā nākamie 70 gadi.. Semjuels Teilors Koleridžs, 1840. gads.

• Saistītais raksts: "Trauksme grūtniecības laikā: cēloņi, simptomi un kā to pārvaldīt"

Grūtniecības psiholoģijas nozīme

No fiziskās ieņemšanas un pat pirms tam, kad topošais bērniņš tiek iecerēts vecāku prātos, sākas tā psihes pārveidošanās process, galvenokārt sievietēm, kas grūtniecības laikā paātrināsies un konsolidēsies mēnešos un gados, kas seko Dzimšana.

Grūtniecība tiek uzskatīta par krīzes brīdi no kuras grūtniecei izveidosies jauna identitāte: viņa kļūs par māti. Šajā periodā ir ierasts pārskatīt savu bērnību, kuras atmiņas viegli virmo.

Tā dariet arī pagātnes brūces, padarot grūtniecību par priviliģētu darba laiku psihoterapeitiski, jo šīs brūces, kas dažkārt gadiem ilgi nomāc dzīvi, var dziedēt daudz vairāk ātri.

Tas ir pieaugošās jutības un ļoti neaizsargātības periods, tāpēc tiem ir būtiska nozīme aprūpe, ko nodrošina tuvākā vide, pāris un ģimene, kā arī veselības sistēmas profesionāļi.

Emocionālā ambivalence

Grūtniecības laikā tie ir bieži un pilnīgi normāli, neregulāras depresīvas sajūtas. Parasti pastāv emocionāla ambivalence, tas ir, lielu prieka un laimīgu gaidu alternatīvu mirkļu līdzāspastāvēšana ar citiem bailēm un šaubām par to, vai vai esat pieņēmis pareizo lēmumu, vai ir piemērots laiks pārtraukt karjeru, vai arī jūs varēsiet uzņemties atbildību par maternitāte.

Lai arī šīs jauktās jūtas ir normālas, grūtniecības laikā pievērsiet īpašu uzmanību savam noskaņojumam. un pastāvīgu negatīvu emociju priekšā meklēt psiholoģisku palīdzību.

Psiholoģiski traucējumi grūtniecības laikā

Dažādi pētījumi liecina par augstu depresijas epizožu izplatību grūtniecības laikā. Daži runā par aptuveni 10%, bet citi uzskata, ka līdz 40% grūtnieču cieš no kāda veida depresijas simptomiem.

Kaut arī pēcdzemdību depresija ir labāk pazīstama, apmēram puse pēcdzemdību depresiju sākas grūtniecības laikā. Tāpēc šajā periodā ir ļoti ieteicams rūpēties par sieviešu garīgo veselību arī no turpmāko traucējumu novēršana, jo tā pozitīvi ietekmē mātes un bērna diada labsajūtu pirmās mēnešus.

Šie četri jautājumi var kalpot kā pirmais ceļvedis iespējamo grūtību atklāšanā. Lai gan jāņem vērā, ka katrs gadījums ir unikāls un pilns ar niansēm, ja uz kādu no tiem atbildat pozitīvi, būtu ieteicams iedziļināties savas lietas psiholoģiskajā novērtējumā:

• Vai jūs bieži esat juties zems, nomākts vai bezcerīgs? • Vai jūs to bieži esat izjutis jūs esat zaudējis interesi un prieku darīt lietas? • Vai jūs bieži esat juties nervozs, noraizējies vai nomākts? • Vai esat juties nespēj kontrolēt vai apturēt savas rūpes?

Grūtniecības neirozinātne

Ja mēs ņemam vērā neirozinātnes atklājumus un dziļo jūsu smadzeņu transformācijas process, ko rada hormonu darbībaNav pārsteidzoši, ka grūtnieces prātā rodas reāls emocionāls cunami.

Iesācējiem ir konstatēts, ka grūtniecības laikā smadzenes samazinās līdz 7%. Vai tas nozīmē, ka grūtniecības laikā mēs zaudējam kognitīvās spējas? Ja tas tā būtu, daba izturētos diezgan nenormāli.

Un otrādi notiek intensīva smadzeņu pārstrukturēšana, līdzīgi tam, kas notiek pubertātes laikā. Faktiski pusaudža un grūtniecības laikā notiek līdzīga sinaptiska atzarošana, kas saistīta ar intensīvo dzīves krīzi un identitātes maiņu, ko rada abi dzīves mirkļi.

Ir pierādīts, ka tas palielina Čiekurveidīgs dziedzerisun pelēkās vielas smadzeņu zonās, kas saistītas ar mātes uzvedību. Tas ir, ar iejūtībuun Prāta teorija, kas ir spēja saprast, ko jūtas otrs.

Izmaiņas ir tik svarīgas, ka salīdzina grūtnieces un citas sievietes smadzeņu tēlu sieviete, kas nav, nozares eksperts var simtprocentīgi droši pateikt, kurš no abiem atbilst katram bilde. Izmaiņas ir skaidras un acīmredzamas, un tās var redzēt ar neapbruņotu aci.

Dažas grūtnieces uztvert atmiņas un koncentrēšanās spējas un uzmanības samazināšanos. Tomēr šķiet, ka pētījumi norāda, ka drīzāk notiek uzmanības fokusa maiņa. Zīdainis un tā aprūpe kopš brīža, kad tas ir dzemdē, monopolizē sievietes uzmanību, kura šajā periodā var biežāk aizmirst, piemēram, kur viņa atstāja atslēgas.

Acīmredzot nav tikai izziņas deficīta, bet tas ir zināms mijiedarbība ar bērnu mātes smadzenēs spēj radīt jaunus neironus. Tādējādi, ņemot vērā grūtnieces radīto smadzeņu un psihes radīto izmaiņu intensīvo raksturu, kas novedīs pie viņas kā mātes identitātes attīstībai ir vitāli svarīgi uzsvērt emocionālo aprūpi grūtniecība. Neaizmirstot, ka mātes labklājība ir arī bērna veselības, tagadnes un nākotnes avots.

Lai uzzinātu vairāk ...

Iepriekšēju psihologu seminārs tiek veltīts grūtniecības psiholoģijai, kas domātas grūtniecēm, kuras vēlas iedziļināties šajā tēmā, lai izdzīvotu grūtniecību un pozitīvi saskartos ar dzemdībām. Ja jūs interesē, varat reģistrēties, izmantojot šo saiti: https://www.avancepsicologos.com/taller-de-psicologia-del-embarazo/

• Rakstu autore Sandra del Bosque Andrés, psihologs Iepriekšējie psihologi

Autore: Sandra del Bosque Andrés.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Hoekzema, E. Barba-Müllere, E., Pozzobon, C.; Pikado, M., Luko, F., Garsija-Garsija, D., Soliva, Dž. Tobeņa, A. Desko, M.; Crone, E. A., Ballesteros, A., Carmona, S., Vilarroya, O. (2016). "Grūtniecība noved pie ilgstošām izmaiņām cilvēka smadzeņu struktūrā." Nature Rev. Neiropsiholoģija.
• Džoana Rafaela-Lefa. (2010). Veselīga mātes ambivalence. Studijas mātei 2 (1).