Nakts šausmas: panika miega laikā
The nakts šausmas, ar viņu somnambulisms, ir vieni no šokējošākajiem miega traucējumiem. Ļoti iespējams, ka mēs zinām arī ievērojamus nakts baiļu gadījumus vai kaut kādā dzīves posmā pat esam bijuši vienas no šīm epizodēm varoņi. Tie ir pārdzīvojumi, kurus nav viegli aizmirst: tos pārdzīvo kā lielu satraukumu un neskaidrību mirkļus, un tiem, kas tos cieš, tie var šķist mūžīgi (lai gan patiesībā tie ilgst dažas minūtes).
Mēs runājam par a paralizēts stāvoklis situācijā, kad apziņa un bezsamaņa ir sajaukti un visu, ko mēs uztveram, aptumšo bail- Nakts terora epizodēs tas viss ir šausminoši. Tomēr papildus emocionālajam slogam, ko nakts terors nes katru reizi, kad tas tiek piedzīvots, ir grūti zināt daudz vairāk par šo parādību. Kāpēc tas tiek ražots? Kāda ir šo šausmu izcelsme? Tur ir daži organiska vai psiholoģiska c **** ause? Ko zinātne par to saka?
Nakts šausmas un miega traucējumi
Runāt par nakts šausmām nozīmē runāt miega traucējumi, grupa, kurā ietilpst pirmie. Miega traucējumu klasifikācijā ietilpst parasomniju grupa, kas ir sadalīta trīs grupās:
- Parasomnijasatmodas
- Paransomnijas, kas saistītas ar REM miegu
- Citas parasomnijas
Nakts šausmas ir pirmajā grupā. Atšķirībā no staigāšanas miegā (kas arī ir pamošanās traucējums), nakts šausmas parasti ir ko raksturo ārkārtīgas bailes un terors, kas saistīti ar tās ciešanas cilvēka paralīzi, kas viņus tur a svarīgs spriedzes stāvoklis. Parasti tie parādās starp pirmajām 2 vai 3 stundām pēc tam, kad cilvēks sāk gulēt.
Kāda ir atšķirība starp nakts šausmām un murgiem?
Galvenā atšķirība ar murgi pēdējie notiek pilnībā REM miega fāzē un rada pilnīgu pamošanos. Nakts terors tomēr ir puse atmodas: mēs zinām par zināmām lietām nomodā, bet nepabeidzam būt spējīgi kļūt neatkarīgi no miega un, visticamāk, kad epizode beigsies, mēs turpināsim gulēt līdz aizmiršanai par notikušo.
Velayos (2009) skaidro, ka nakts šausmas ir raudāšanas un kliedziena epizodes, kas pēkšņi parādās dziļa miega frāžu laikā, nakts vidū. Turklāt tos sejā izsaka arī spēcīga terora sejas izteiksme. Tāpat kā staigājot miegā, šis traucējums parasti izpaužas bērnībā, vecumā no 4 līdz 7 gadiem, un pēc šī vecuma ir retāk sastopami. Pieaugušo stadijā tie var parādīties jebkurā laikā, un dažreiz ir iespējams, ka vairākas nakts laikā atkārtojas vairākas epizodes. Sezez Peress apstiprina, ka nakts terora epizodes laikā bērnībā parasti ir tādi simptomi kā bagātīga svīšana. paaugstināts sirdsdarbības ātrums, apjukums un raudāšana. Šī simptomatoloģija pusaudža vai pieaugušā vecumā nemainās.
Nakts šausmu cēloņi
Ir maz zināms par neiroloģiskajiem un fizioloģiskajiem aspektiem, kas izraisa nakts šausmas. Tomēr daži garīgās veselības speciālisti uzskata, ka ir daži faktori, kas var izraisīt šo traucējumu, tostarp:
- The miega trūkums
- Emocionālās spriedzes stāvokļi
- Zāļu patēriņš vai kaut kādas narkotikas
- Organiskas problēmas
Diagnoze
Lai iegūtu diagnozi, ieteicams vērsties pie garīgās veselības speciālista, lai viņš varētu rūpīgi novērtēt problēmu. Jāatzīmē, ka ir arī citi traucējumi, kuru simptomi ir ļoti līdzīgi nakts šausmām un ka tikai kvalificēts speciālists tos varēs atšķirt un noteikt galīgo diagnozi. Traucējumi ar līdzīgiem simptomiem ir:
- Nigthmares
- The posttraumatiskā stresa sindroms
- The miega paralīze
Ārstēšana nakts šausmām
Zinātne attīstās, taču attiecībā uz miega traucējumu izcelsmi nav bijis iespējams piedāvāt paskaidrojumus par to loģiku un darbību. Tā ir mīkla, kas vēl jāizpēta, un nakts terors nav izņēmums no šī noteikuma.
Šodien nav īpašas ārstēšanas nakts šausmām. Tāpat kā ar staigāšanu miegā, daži profesionāļi iesaka alternatīvas metodes, piemēram, meditāciju, hipnozi, jogu utt. Kamēr tie kalpo kā papildinājums psiholoģiskai vai psihiatriskai iejaukšanās.