EMDR (acu kustību) terapija: pielietojums un efektivitāte

Pēdējos gados EMDR terapijas izmantošana ir kļuvusi populāra pēctraumatiskā stresa un citu traucējumu gadījumos, kas galvenokārt saistīti ar trauksmi. Tas būtībā sastāv no acu kustināšanas, lai sekotu terapeita pirkstiem, atceroties satraucošu notikumu; Pēc tās autores Francines Šapiro domām, tas veicina emocionālu apstrādi.

Šajā rakstā mēs runāsim par darbības mehānismiem, acu kustību desensibilizācijas un pārstrādes terapijas galvenie pielietojumi un efektivitāte. Īpašu uzmanību pievērsīsim tam, lai salīdzinātu to ar ilgstošu iedarbību tiešraidē, kas ir klasiska izvēlēta ārstēšanas metode daudzu trauksmes traucējumu simptomu ārstēšanai.

• Saistītais raksts: "Psiholoģisko terapiju veidi"

Kas ir EMDR terapija?

Acu kustību desensibilizācijas un pārstrādes terapija ir labāk pazīstama ar tās saīsinājumu angļu valodā “EMDR” (“Eye Movement Desensitization and Reprocessing”). Tomēr, daži spāniski runājošie autori šo iejaukšanos sauc par “EMDR terapiju”, pielāgojot saīsinājumu spāņu valodai.

Tā ir salīdzinoši nesen veikta psiholoģiska ārstēšana. 1980. gados to izstrādāja Francine Shapiro, balstoties uz hipotēzi, ka daži kustību veidi Okulāri ir noderīgi, lai mazinātu emocionālo intensitāti, ko rada negatīvas domas, piemēram, atmiņas traumatisks.

Procedūra, kas jāievēro psihoterapeitiem, lietojot EMDR sastāv no pirkstu kustināšanas klienta sejas priekšā, kam savukārt ir jāpārvieto acis, lai visu laiku koncentrētu skatienu uz klīnicista pirkstiem. Tikmēr tas liks personai, kuru ārstējat, koncentrēties uz konkrētu garīgo saturu, lai tos apstrādātu.

EMDR programma ir veidota astoņos posmos. Katrs no tiem koncentrējas uz citu laika brīdi: tagadni, pagātni vai nākotni. Sesijas ilgst ne vairāk kā pusotru stundu un sākas ar negatīvu domu ierosināšanu, taču tās pakāpeniski aizstāj citas ar patīkamāku emocionālo toni.

• Jūs varētu interesēt: "Stresa veidi un to izraisītāji"

Šīs iejaukšanās pielietojums

EMDR terapiju pārsvarā piemēro posttraumatiskā stresa traucējumu gadījumos, kas parādās kā traumatiskas pieredzes sekas, kas apdraud paša vai citu cilvēku dzīvi. Daži no būtiskākajiem riska faktoriem ir izvarošana un cita fiziska vardarbība, karš, ceļu satiksmes negadījumi vai draudi ar ieročiem.

Tomēr šī iejaukšanās programma ir izmantota arī cilvēkiem ar citiem trauksmes traucējumiem, piemēram, specifiskas fobijas un panikas lēkmes ar dažāda veida atkarību un traucējumiem barošana.

Vairākas metaanalīzes atbalsta EMDR izmantošanu mērķiem, kas līdzīgi iedarbības terapijas mērķiem, kā tas ir posttraumatiskā stresa sindroms. Tomēr šīs metodes īpatnība, tās mehānismu skaidrības trūkums un noteiktas metodoloģiskas problēmas no šī jautājuma izmeklēšanas daudziem profesionāļiem liek to apšaubīt.

Kāds ir jūsu darbības mekānisms?

Pēc pašas Šapiro un viņas sekotāju domām, EMDR terapija ir efektīva, jo ritmiskas acu kustības padariet negatīvi emocionāli uzlādētas atmiņas mazāk satraucošas kad abi faktori darbojas vienlaicīgi. Tāpēc tā ir neparasta psiholoģiskā terapija, jo tās pamatā nav sarunas.

Citi autori uzskata, ka EMDR nav nekas cits kā ekspozīcijas terapijas veids iztēlē. Šāda veida iejaukšanās efektivitāte ir nedaudz zemāka nekā iedarbība uz dzīvi, lai gan tā ir arī lielāka pieļaujams klientiem un to var izmantot problēmās, kur iedarbība uz dzīvi nav iespējama (piemēram, došanās fobija Ar lidmašīnu).

Kopumā mēs varam apstiprināt, ka neatkarīgi no EMDR darbības mehānisma tas, šķiet, ir efektīva ārstēšana. Pašlaik nav tik skaidrs, vai tas ir iespējams atšķirt to no citām procedūrām, pamatojoties uz ilgstošu stimulu iedarbību kas rada trauksmi vai citu diskomfortu.

Vai meklējat profesionālu palīdzību, izmantojot EMDR terapiju?

Ja jūs dzīvojat Madrides apkārtnē un esat ieinteresēts apmeklēt EMDR terapiju, viena no ieteicamajām iespējām ir terapijas centrs El Prado psihologi, kurai ir 3 atrašanās vietas Spānijas galvaspilsētā: Calle de Cervantes Nr. 9, Calle de Núñez de Balboa Nr. 42 un Calle de Espalter Nr. 13. Tās profesionāļu komandai, kuru veido psihologi un psihiatri, ir ilga vēsture, kas rūpējas par pacientiem, un tā piedāvā bezmaksas pirmo sesiju. Jūsu kontaktinformācija ir pieejama šeit.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Šnaiders, Ulrihs; Kloitrs, Merilēna (2015-02-14). Uz pierādījumiem balstīta ārstēšana ar traumu saistītiem psiholoģiskiem traucējumiem: praktisks ceļvedis klīnicistiem. Springer.
• Šapiro, F (1989). "Acu kustību desensibilizācijas procedūras efektivitāte traumatisku atmiņu ārstēšanā". Traumatiskā stresa žurnāls. 2 (2): 199–223.