Kāpēc tiešsaistes terapija kļūst arvien populārāka?

Laiks iet, un līdz ar to mainās arī mūsu veids, kā izprast gan garīgo veselību, gan veids, kā par to jārūpējas profesionāļiem.

Viens no aspektiem, kurā tas ir skaidri redzams, ir saistīts ar tiešsaistes psihoterapijas parādīšanos un nostiprināšanos. Ja pirms nedaudz vairāk nekā desmit gadiem iespēja pacientiem piedāvāt atbalstu, izmantojot internetu, šķita ekscentriska, šodien tā ir daļa no daudzu psihologu ikdienas darba. Faktiski tā ir augšupejoša tendence.

Par ko ir runa? Šajā rakstā mēs redzēsim, kādi ir iemesli, kāpēc tiešsaistes terapija kļūst arvien populārāka, saņemot arvien lielāku uzmanību gan no pacientiem, gan profesionāļiem.

• Saistītais raksts: "8 ieguvumi, dodoties uz psiholoģisko terapiju"

Kāpēc tiešsaistes terapijas popularitāte ir pieaugusi?

Ikviens, kurš ir bijis saskarē ar lietišķās psiholoģijas pasauli, būs sapratis, ka vismaz Spānijas gadījumā tā ir ievērojami palielinājās to psihologu, psihoterapijas kabinetu un veselības klīniku skaits, kas piedāvā psihoterapijas pakalpojumus tiešsaistē.

Tā ir parādība, kas ir parādījusies pēdējos gadosun ka tas nav saistīts tikai ar pandēmijas izraisīto krīzi un 2020. gada ieslodzījumu; Lai gan pēdējais ir palīdzējis paātrināt tendenci, tiešsaistes terapija ātri ir ieguvusi vietu pēc saviem nopelniem.

Daļēji tas ir saistīts ar kaut ko tādu, kas ir ļāvis pastāvēt: videozvanu tehnoloģiju attīstība. Vēl nesen, lai arī tehniski bija iespējams izveidot šāda veida sakarus ar citiem cilvēkiem izmantojot datoru, signāls bija pārāk vājš vai lēns, lai komunikācija būtu šķidrums. Tas ļāva mums sarunāties dažas minūtes, taču pārraides kļūdas nozīmēja, ka attēliem bija maz detaļu un ka daudzkārt šī vai skaņa cieta.

Tāpēc bija acīmredzamas atšķirības starp klātienes sarunu un sarunu, kas notika, izmantojot vienu no šīm virtuālajām platformām Piedaloties tajos, bija jāpavada zināms laiks un pūles, lai "atšifrētu" to, ko cits gribēja pateikt neverbālās informācijas trūkuma dēļ, un dažreiz verbāls.

Bet pēdējos gados cilvēku skaits, kuriem ir pieejams labs interneta savienojums, miljoniem cilvēku ir ļāvis izvairīties no šādiem tehniskiem šķēršļiem; šajā kontekstā jau ir iespējams pārbaudīt tiešsaistes terapijas lietderību, negūstot sagrozītus rezultātus sliktas pārnešanas dēļ tehnoloģisko ierobežojumu dēļ. Un no tā viņi ir spējuši novērtēt tiešsaistes terapijas priekšrocības.

Kādas ir tiešsaistes psihoterapijas apmeklēšanas priekšrocības?

No mūsu kā psiholoģijas profesionāļu viedokļa labvēlīgie aspekti, kas izskaidro tiešsaistes terapijas piedāvājuma un pieprasījuma pieaugums galvenokārt ir sekojošs.

1. Dod iespēju ietaupīt laiku

Izmantojot tiešsaistes terapiju, pacienti ietaupa laiku, kas izmantots, lai dotos uz centru, kur psihologs apmeklē klātienē. Tas ir ne tikai ērtāk un lētāk; kas vēl, atvieglo terapijas sesiju plānošanu.

• Jūs varētu interesēt: "10 padomi, kā izvēlēties labu psihologu"

2. Atvieglo atpūtu

Tā kā nav nepieciešams atstāt māju, lai "dotos pie psihologa", pacienti var runāt ar profesionāli pazīstamā vidē. Daudzos gadījumos viņiem ir vieglāk atklāti un godīgi paust savas problēmas un jūtas par viņiem.

3. Tas neliek vienmēr atrasties vienā un tajā pašā vietā

Vēl viens aspekts, par kuru tiešsaistes terapija ir ļoti pieprasīta, ir tas ļauj nepārtraukt ārstēšanu pat ceļojuma gadījumā, vai gadījumā, ja kavēšanās, virsstundu utt. dēļ neatstāj darba vietu.

4. Nodrošina rīcības brīvību

Kaut arī viss, kas tiek teikts terapijā, vienmēr ir konfidenciāls, ir tādi, kas novērtē iespēju iegūt vēl lielāku rīcības brīvību pateicoties tiešsaistes terapijai, nav jāieiet centrā, kur strādā psihologs.

5. Ir klātienes terapijas efektivitāte

Visbeidzot, jāuzsver kaut kas būtisks: tiešsaistes terapijas ietekme ir salīdzināma ar klātienes terapijas ietekmi uz lielāko daļu ārstējamo problēmu. Izņemot dažus izņēmumus, piemēram, ārstēšanu, kurā izmanto aprīkojumu, kuru nevar izveidot digitālā versijā, un tādu, kas paredzēts ļoti maziem bērniem, nav būtisku atšķirību ne iegūto rezultātu apjomā, ne ilgumā.

Vai jūs interesē tiešsaistes psiholoģiskā palīdzība?

Ja esat viens no cilvēkiem, kas apsver iespēju izmantot tiešsaistes terapijas priekšrocības, sazinieties ar mūsu psihoterapeitu komandu. Ieslēgts El Prado psihologi mēs jau ilgu laiku savā centrā Madridē esam apvienojuši klātienes aprūpes pakalpojumus ar aprūpi, izmantojot internetu, un mēs piedāvājam iespēju garīgās veselības ekspertus atrast visur tu esi. Mūsu centrā ir vairāk nekā 20 psihologu ar konsolidētu profesionālo karjeru, un mūsu centrā tiek veiktas iejaukšanās dažādu emocionālo un uzvedības problēmu risināšanā. Lai skatītu mūsu kontaktinformāciju, dodieties uz šo lapu.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Mainīt, D. (2008). Telementālo veselības lietojumu efektivitāte. Kanādas Psihiatrijas žurnāls 53: lpp. 769 – 778.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. un Olmedo, M. (2017). Tehnoloģiju izmantošana psiholoģiskajā praksē Spānijā. Infokops.
• Gratzer, D. un Halids-Khans, F. (2016). Internetā pieejama kognitīvās uzvedības terapija psihiatrisko slimību ārstēšanā. CMAJ, 188 (4) lpp. 263 – 272.
• Zaks, Džeisons; Strikers, Džordžs (2004). Kraus, Rons, red. Tiešsaistes konsultācijas: rokasgrāmata garīgās veselības speciālistiem. Amsterdama: akadēmiskā.