Kā psihologs var man palīdzēt, ja esmu neuzticīgs?

Neticība ir aiz daudziem iemesliem, kāpēc cilvēki dodas pie psihologa. Gan individualizētajās sesijās, gan uzmanībā pāriem - fakts, ka pārtrūkst saistības, uz kurām balstās attiecības Tā ir daļa no tiem elementiem, kas ievērojami pasliktina personiskās un afektīvās attiecības, un kas var pat atstāt turpinājumus emocionāls

Tomēr daudzas reizes uzmanība tiek pievērsta tikai tam, kā viņi var pārvarēt neuzticību vai tās upuri ( persona, kura ir apkrāpta savās mīlas attiecībās) vai attiecībās kopumā, ja nav bijis nolaušanās. Šeit mēs koncentrēsimies uz to, kā darbojas psiholoģija, lai palīdzētu cilvēkiem ar tieksmi uz neuzticībuneatkarīgi no tā, vai viņi šobrīd ir attiecībās vai nē.

• Saistītais raksts: "9 neticības veidi un to raksturojums"

Ko mēs saprotam ar neuzticību?

Neticība ir fakts pārtraukt seksuālās un / vai afektīvās ekskluzivitātes saistības mīlas attiecību ietvaros. Katra attiecība nosaka, kas ir un kas ir neuzticība, bet tas nenozīmē, ka tā nevar notikt daudzveidīgās attiecībās. Parasti praksē neuzticība nozīmē vai nu intīmo seksuālo attiecību uzturēšanu ar cilvēki ārpus attiecībām vai iesaistīšanās citās mīlas attiecībās, pārtraucot saistības ar attiecībām iepriekšējā.

Tas ir, vairumā gadījumu tiek konstatēts, ka nav nepieciešams sekss vai skūpsts notiek neuzticība (lai gan, kā mēs redzējām, tas ir atkarīgs no pakta, kas pastāv starp abiem daļas).

Iespējamie neticības cēloņi

Neticība ir sarežģīta psiholoģiska parādība kurā loma ir personiskajām īpašībām un nosliecēm, kā arī saites veidam izveidojies ar otru personu attiecībās un pat kontekstu, kurā abi pastāv līdzās cilvēki. Protams, tas nenozīmē, ka nevienam nav jāuzņemas atbildība par neuzticības izdarīšanu vai nepieļaušanu, vēl jo vairāk par to, ka par notikušo atbild persona, kas bijusi neuzticīga; tomēr jāpatur prātā, ka lielākajā daļā gadījumu nav viena cēloņa, bet gan vairāki cēloņi un izraisītāji kopā.

Daži no šiem neticības cēloņiem ir šādi:

• Komunikācijas trūkums pāra attiecību seksuālajā sfērā, kas izraisa neapmierinātību.
• Nepareiza konfliktu pārvaldība: tiekšanās pēc neuzticības kā metodes “atriebties”, nenovērtējot kaitīgo ietekmi, kāda tam ir uz attiecībām.
• Tieksme uz pašapmānu: bieži tiem, kuri izvēlas atstāt atklātu “neuzticības” nozīmi.
• Meklējiet tūlītēju gandarījumu, lai atvieglotu noteiktas ciešanu formas.

Kā mēs redzējām, neuzticība ne vienmēr tiek ražots vienkārši un vienkārši, lai maksimāli izmantotu tūlītējas seksuālās apmierināšanas iespējas ka dzīve piedāvā; ir gadījumi, kad cieš tas, kurš tās izdara. Bet tas nenozīmē, ka jūs nepadarāt partneri par neuzticības upuri, kā arī to, ka tā ir pamatota vai pat vēlama rīcība kā veids, kā pārvaldīt emocijas.

No otras puses, šis neuzticības daudzcēloņu raksturs nozīmē, ka labākais veids, kā izbeigt šo uzvedības modeli, ir vēršanās pie psihologa, tā kā šāda veida pakalpojumos tiek pētīts konkrētais gadījums un tiek identificēti galvenie notikumu cēloņi, kas katrā ziņā ir unikāli persona. Tomēr papildus šāda veida psiholoģiskās iejaukšanās programmām ir dažas stratēģijas, kas kopumā var palīdzēt tiem, kuri to ir atklājuši nosliece uz neuzticības meklēšanu un meklēt veidu, kā šajā ziņā mainīties, lai varētu uzturēt funkcionālās attiecības un stabils.

• Jūs varētu interesēt: "Emocionālā vadība: 10 taustiņi emociju apgūšanai"

Kā jūs strādājat psiholoģijā, lai palīdzētu cilvēkiem nebūt neuzticīgiem?

Ir daudz paņēmienu un stratēģiju, ko izmanto psihologi, iejaucoties cilvēkiem ar noslieci uz neuzticību. Šie ir daži no vissvarīgākajiem.

1. Satraucošu domu noteikšana

Psihologa kabinetā tiek strādāts pie tā, lai "apmācītu" cilvēkus ātri noteikt idejas un domas, kas ienāk prātā, kas var izraisīt neuzticību. Tas nozīmē iepazīties ar pašapmāna formām un iepriekš zināt situācijas, kurās šie kārdinājumi var parādīties.

2. Palielināta spēja baudīt seksualitāti kā pārim

Ir arī iespējams piedāvāt dažādas stratēģijas, kā baudīt seksu pāra attiecībās, tāpēc neuzticībai ir daudz mazāks stimuls. Tas ietver lielākas saiknes un saskaņotības panākšanu ar otru cilvēku, komunikācijas uzlabošanu un bailes zaudēšanu no noteiktiem tabu priekšmetiem.

3. Uzlabotas sociālās prasmes

Daži cilvēki mēdz būt neuzticīgi, jo ir maz resursu, lai sazinātos ar citiem cilvēkiem ārpus seksualitātes.

Ja cilvēkam veidojas labākas sociālās prasmes, tās var pielietot ārpus viņu attiecībām un varēs izveidot Dzīvotspējīgas draudzības saites vidējā termiņā un ilgtermiņā, tāpēc būs mazāk jēgas izmantot secīgas seksuālas tikšanās, lai apkarotu vientulība.

4. Emociju pārvaldība un impulsu kontroles metodes

Šeit ir sagrupētas vairākas procedūras, lai iemācītu personai nepadoties saviem impulsiem (saistītiem ar šeit un tagad) ar cenu, lai upurētu savas vērtības un mērķus vidējā termiņā un ilgtermiņā. Viņiem ir daudz sakara ar uzmanības fokusa modulēšanu un pašmotivāciju.

Vai jūs meklējat profesionālu psiholoģisko palīdzību?

Ja vēlaties pārvarēt tendenci būt neuzticīgam, lūdzu, sazinieties ar mani; Es esmu eksperts psihologs kognitīvi-uzvedības psiholoģijā, kas ir ļoti efektīvs iejaukšanās modelis palīdzēt cilvēkiem mainīt viņu uzvedības modeļus un emociju pārvaldību un impulsi. Piedāvāju sesijas gan klātienē savā birojā Madridē, gan tiešsaistē, izmantojot videozvanu.