Education, study and knowledge

Kas ir vainas apziņa un kā mazināt tās sekas?

Ir daudzi no mums, kuri ir audzināti saskaņā ar šo sodošo emocionālo uzskatu sistēmu., kas jau no agras bērnības ir nosacīts, lai noteiktos apstākļos justos emocionāli slikti.

  • Saistītais raksts: "Kā izslēgt negatīvās emocijas no mūsu prāta"

Kas ir vainas apziņa un kā mēs to inokulējam?

Kad kāds mums dod ziņu, lai liktu mums justies kā “sliktiem cilvēkiem”, par to, ka mums ir izdarījis vai teicis kaut ko "nepiemērotu", mēs nekavējoties reaģējam ar diskomforta sajūtu un sods.

Tas galvenokārt notiek tāpēc, ka mūsu prāts reaģē automātiski, pamatojoties uz to, ko viņš iemācījās bērnībā.

Dažas no vainas psiholoģiskajām sistēmām, kuras mēs izmantojam savā dzīvē, ir šādas.

1. Atlikusī vaina

Atlikušā vaina ir tā, kas uzzināta mūsu bērnībā, jo vecāki to bieži izmanto katru dienu, lai manipulētu ar mums ar tādiem pārmetumiem kā: "Es tevi nemīlēšu, ja tu to darīsi vēlreiz" vai "Tev vajadzētu justies kauns par šo attieksmi". Šīs frāzes var atbalsoties mūsu pieaugušajā sevī tādos skaitļos kā priekšnieki vai vecāku tēli, to var pierādīt arī mūsu attiecībās, kur atklājas pārmetumi no pagātnes. Šī vainas izjūta atspoguļojas mūsu neatlaidīgajā mēģinājumā panākt, lai šie skaitļi tiktu apstiprināti.

instagram story viewer

2. Paša uzlikta vaina

Pašu uzlikta vaina nav obligāti saistīta ar mūsu bērnību. Šeit cilvēki jūtas nekustīgi jautājumi, kas radušies pieauguša cilvēka vecumā, paši vainas uzlikšana, ko izraisa "pieaugušo uzvedības" vai "morāles kodeksa neievērošana pieaugušais ". Cilvēkam ilgstoši var būt slikts garastāvoklis, kaut arī vainas sāpes neko nevar darīt, lai situāciju mainītu. Tas tiek atspoguļots mūsu diskusijās ar kādu citu vai uzvedībā, kas ir pretēja citu rīcībai.

Pārbaudot bažas

Atcerieties, ka raizes ir sajūta, kas jūs nekustina tagadnē pret kaut ko, kas vēl nav noticis Un, kā saka tās vārds pirms (pirms) okupācijas, tas nozīmē pirms kādas okupācijas, tāpēc mums attieksme ir jākoncentrē nevis uz uztraukšanos, bet gan uz likstām. Ir svarīgi nepieļaut nepareizus plānus, domājot par domām bail Jā trauksme.

Atkal viss sākas ar kļūdaino ideju, ka raizes ir cieši saistītas ar mīlestību un cik svarīgi ir citiem, to var pierādīt ar tādām frāzēm kā: "Es uztraucos, jo es tevi mīlu" vai "Jums jāuztraucas par savu nākotne ". Bet raizēm nav nekāda sakara ar mīlestību un nozīmi, jo šīs emocijas mūsu dzīvē rada tikai satraukumu un ciešanas.

Atbrīvojot mūsu negatīvās emocijas

Lai atstātu tādas negatīvas emocijas kā vainas apziņa un raizes, mums jāapņemas dzīvot pašreizējais brīdis. Mācīšanās dzīvot tagadnē palīdz mums netērēt savus mirkļus ar neirotiskām domām un spēt redzēt dzīvi konstruktīvāk un racionālāk.

Tagad, kad jūs labāk izprotat šo negatīvo emociju pamatā esošo psiholoģisko sistēmu, jūs to varēsiet labāk strādāt ar savām emocijām, lai sasniegtu personisko attīstību, kas ir mazāk manipulējama un vairāk uzticēta savējiem laime.

Izpratne par duālo patoloģiju un tās sekām

Duālā patoloģija ir termins, ko mēs lietojam psiholoģijas jomā lai aprakstītu tādas personas stāv...

Lasīt vairāk

6 pavasara astēnijas brīdinājuma zīmes

Tas, kas notiek cilvēka prātā, vienmēr ir saistīts ar to, kas notiek mums apkārt, neatkarīgi no t...

Lasīt vairāk

Kā tiek ārstēti uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi?

Mēs zinām, ka Uzmanības deficīta traucējumi un hiperaktivitāte (ADHD) ir sindroms, kas ietekmē ga...

Lasīt vairāk