Kāpēc mēs, cilvēki, raudam?

Zīdaiņi un mazuļi skaļi raud. Viņi raud tāpēc, ka ir izsalkuši, auksti, baidās vai sāp... Viņi raud skolā, mājās, parkā un lielveikalā. Daudzi no viņiem raud visu stundu laikā vai vairākas reizes dienā. Ir skaidrs, ka, ja nav mutiskas valodas, raudāšanas mehānisms ļauj bērniem pieprasīt nepieciešamo uzmanību viņu aprūpei vai izteikt diskomfortu, kam ir labi izveidota adaptīvā funkcija, lai rezultātā iegūtu pieaugušā palīdzību, kurš apmierina viņu pamatvajadzības.

Šī adaptīvā priekšrocība, kas garantē sugas izdzīvošanu, jo tā ir pieprasījums pēc palīdzības, it īpaši Austrālijā cilvēku mazuļiem, Darvins jau norādīja savos pētījumos par sugu pielāgošanos kā parādību universāls.

Kāpēc pieaugušie raud?

Cilvēks tomēr ir spējīgs raudāt no dzimšanas līdz nāvei, visā attīstības laikā sociāli emocionāls, raudāšanas mehānisms modulē tā evolūcijas izdzīvošanas funkciju, pamatojoties uz neatkarības spēju tas ir uzvarošs. Proti, retāk pieaugušais raud, jo ir auksts vai izsalcis, jo tā adaptīvais mehānisms būs pārgājis sarežģītākās un izšķirošākajās mobilizācijas funkcijās, novirzot savus resursus aktīvai savas pārtikas vai pajumtes meklēšanai.

Bet kāpēc, un it īpaši pirmajā pasaulē, kāpēc pieaugušie raud, ja viņu pamatvajadzības tiek segtas? Vai mēs raudam mazāk kā pieaugušie, jo vairs Vai tas mums palīdz? Kāpēc ir cilvēki, kuri ir vairāk pakļauti raudāšanai, un citi, kas gadiem ilgi nav raudājuši? Vai raudāšana mums nāk par labu vai tā ir vienkārša vienkārša izpausme diskomforts? Skaidrs ir tas, ka mēs nerunājam tikai par bioloģisku efektu, bet gan par sarežģītu mehānismu, kurā saplūst fizioloģiskās, psiholoģiskās un sociālās funkcijas.

Asaru bioloģiskā funkcija

Bioloģiski asaras ir nepieciešami, lai uzturētu labu acu veselību (acu eļļošana, tīrīšana vai aizsardzība pret ārējiem līdzekļiem), bet tie ir saistīti arī ar spēcīgiem stimuliem emocionāls un ne tikai negatīvs, piemēram, skumjas, mokas, sāpes vai vilšanās... bet kas mēs arī raudam no prieka vai pārsteiguma.

Raudāšana un tās saistība ar emocionālo veselību

Izpratne par raudāšanu pieaugušā cilvēkā un tās saistība ar emocionālo veselību ir izraisījusi lielu interesi ekspertos un pētniekos. Dažas no aplūkotajām hipotēzēm (pat bez empīriska atbalsta) ir tādas raudot tiek atbrīvota noteikta hiperaktivitāte, palīdzot izveidot līdzsvaru vai mazināt noteiktu stresu. Ir taisnība, ka daudzi cilvēki pēc raudāšanas pauž justies daudz atvieglinātāki, taču šis vērtējums nav vispārināms, jo daudzi citi nemana izmaiņas emocionālajā stāvoklī vai pat var justies sliktāk.

Pateicoties pētījumiem, tika atklāts, ka asaru sastāvdaļas ir atšķirīgas atkarībā no aģenta, kas tās rada, tā, lai asaras, kuras izdalām, mizojot sīpolu, ķīmiski atšķiras no asarām, kuras mēs radām stresa dēļ emocionāls. Papildus tipiskai asarošanai ir citas fiziskas izmaiņas, kas saistītas ar emocionālu raudāšanu, piemēram, sejas pietvīkums, šņukstēšana, hiperventilācija... "Emocionālās" asaras galvenokārt veido ūdens, lipīdi un citas vielas, un tās atšķiras no citām ar to satur lielāku daudzumu hormonu, kas parasti ir saistīti ar stresu (prolaktīns, adrenokortikotropais un leicīns) enkefalīni).

Veģetatīvās nervu sistēmas nozīme

Raudāšanas kontrole ir atkarīga no autonomās nervu sistēmas parasimpātiskās filiāles, kas atbild par ķermeņa stāvokļa atjaunošanu atpūta vai relaksācija pēc piepūles, stresa, bīstamības vai galvenās ķermeņa funkcijas (piemēram, gremošana). Tam ir papildinoša un antagonistiska funkcija simpātiskajai atzarai.

Saskaroties ar trauksmi vai lielu spriedzi, simpātiskā filiāle tiktu aktivizēta, sagatavojot organismu iespējamai cīņai vai lidojumam, saprotot, ka tajā brīdī nav gudri apstāties raudāt, bet gan reaģēt, lai glābtu dzīvību vai atrisinātu problēmu.

Savukārt parasimpātiskais darbojas, tajā brīdī kavējot sevi, lai vēlāk atjaunotu normālo stāvokli pēc trauksmes. Tiklīdz briesmas ir pagājušas, mēs varam ļaut sev atpūsties un sabrukt. Tas izskaidro, kāpēc daudzi cilvēki iztur spēcīgus stresa faktorus un spēcīgus emocionālos triecienus reaģēt acīmredzami labi, un pēc kāda laika notiek emocionālā lejupslīde un raud.

Raudāšana var palīdzēt atpūsties

Tātad, vai mēs varam teikt, ka raudāšana palīdz atpūsties? Daudziem cilvēkiem mēs varam teikt jā. Tā patiešām ir emocionāla izlāde, kas reizēm nepieciešama, ļoti veselīga un nekaitīga, ko daudzi izvēlas rezervēt, lai veiktu vienatnē. Citi cilvēki dod priekšroku raudāt pavadībā. Lai gan viņa prasība nenorāda uz otra materiālajiem resursiem, raudāšana ļauj izteikt un izteikt lūgumu pēc palīdzības kurš parasti izraisa emocionālu atbalsta reakciju no vides.

Raudāšana citos aktivizē viņu spēju iejūtība un emocionālā aizsardzība, nostiprinot noteiktas personiskās attiecības un pieķeršanos (jebkurš plecs ir bezjēdzīgs raudāšanai).

Neskatoties uz svarīgo raudāšanas funkciju, tā joprojām paliek sabiedrībā, barjera, kas pasargā mūs no šīs emocionalitātes, it kā tas būtu kaut kas negatīvs vai kas būtu jāizskauž. Daudzi cilvēki uztver sevi neaizsargātu, vāju, neaizsargātu, kad raudāšana ietekmē negatīvs viņu pašu tēlam, ko var pasliktināt, ja viņi arī nesaņem gaidīto komfortu vai vajadzība.

Sociāli mēs neesam ļoti iecietīgi pret raudāšanu

Sociāli Mēs varam teikt, ka mēs neesam ļoti iecietīgi pret otra raudāšanu. Mēs zinām, ka viņi cieš un viņu žēlabas mums sāp. Dabiskā mierinājuma reakcija ir vēlme novērst otru pusi no šī izteiciena, vai tas būtu pēc dzimuma: "vīrieši neraud", "nevajag raudāt", "Raudāšana ir domāta meitenēm", neatkarīgi no tā, vai "nav tādas", "neraudi", "saki, kas tev vajadzīgs, bet beidz raudāt", "nav vērts raudāt tas ". Šie tik izplatītie izteicieni tikai atspoguļo diskomfortu, ko emocionālā izteiksme cits un nespēja uzturēt tik intensīvu pārvarēšanu, tāds lūgums pēc palīdzības un emocionāls atbalsts, kam nepieciešams a pieaugušais.

Atstāsim vietu un laiku raudāt, pieņemsim, ka viņu klātbūtne ir nepieciešama, nejutīsimies kompromitēti lai raudāšanas izcelsme būtu pazudusi, nemēģināsim argumentēt neraudāšanas iemeslus, vienkārši pavadīsim šo dabisko reakciju un normalizēsim tās darbību un iedarbību.