Hedoniskā pielāgošanās: kā mēs modulējam mūsu centienus pēc labklājības?

Mēs dzīvojam pasaulē, kur arvien vieglāk iegūt “baudu”, lai gan šī bauda ir īslaicīga un izslīd caur pirkstiem kā smiltis tuksnesī. No otras puses, dzīve arī mūs nostāda situācijās, kas mums sagādā ciešanas, un dažreiz mums nekas cits neatliek, kā to pieņemt.

Hedoniskā adaptācija ir jēdziens, kas ietver šos divus elementus: baudu un pielāgošanos.. Tā ir tendence, ka cilvēki atgriežas iepriekšējā baudas stāvoklī neatkarīgi no tā, cik daudz šķēršļu un sarežģītu situāciju jāsaskaras.

Šajā rakstā mēs detalizēti redzēsim, no kā sastāv šis jēdziens, un pārdomāsim tā ietekmi un sekas uz cilvēkiem.

• Saistīts raksts: "Pieradināšana: galvenais process pirmsasociācijas mācībās"

Kas ir hedoniskā adaptācija?

Kas ir hedoniskā adaptācija? Tā tiek definēta kā spēja cilvēkiem pielāgoties dažādām dzīves situācijām, neatkarīgi no tā, vai tās ir labas vai sliktas. Lai ilustrētu, ņemsim piemēru: mēs vēlamies motociklu un vēlamies labāko tirgū. Mēs to pērkam.

To darot, īpaši pirmajās dienās, mēs jūtam lielu gandarījumu un prieku (hedonismu)

. Taču pamazām un nedēļām ritot, mēs pierodam pie velosipēda, pie situācijas (kas vairs nav nekas jauns) un pie sākotnējās sajūtas. Kas ir noticis? Mēs esam tam pielāgojušies; ir notikusi hedoniska pielāgošanās situācijai.

Citiem vārdiem sakot, hedoniskā adaptācija ir tendence, ka cilvēkiem ir jāatgriežas samērā stabilā līmenī prieks un laime, neskatoties uz notikumiem un situācijām, gan pozitīvām, gan negatīvām, ko mēs piedzīvojam savā dzīvē dzīve.

Hedonisms

Pirms ieiešanas ziņkārīgajā hedoniskās adaptācijas pasaulē, parunāsim par pamatu, uz kura tas balstās: hedonismu.

Kas ir hedonisms? Tā ir filozofiska doktrīna, kuras pamatā ir ideja, ka cilvēka dzīves mērķis ir tiekšanās pēc baudas un izvairīšanās no ciešanām. Hedonisms radās Grieķijā, un tā galvenais veicinātājs bija filozofs Epikūrs. Šī iemesla dēļ hedonismu sauc arī par "epikūrismu".

Epikurs, konkrēti, uzskatīja, ka baudas meklējumi jāveic, meklējot gudrību; Tādējādi mēs redzam, kā šis termins ir nedaudz mainījies, jo mūsdienās mēs uzskatām, ka pastāvīga baudu meklējoša uzvedība ir hedonistiska caur sajūtām, tas ir, ar pārtiku, seksu, dzērienu... īsi sakot, caur "materiālām" lietām (materiālisms).

• Jūs varētu interesēt: "Anhedonia: nespēja izjust baudu"

Hedoniskā adaptācija negatīvās situācijās

Kā redzējām ievadā, hedoniskā adaptācija notiek gan pozitīvā, gan negatīvā situācijā.

Tādējādi cilvēka daba ļauj tam pielāgoties gan situācijām, kas nodrošina labklājību, gan tām, kas to nodrošina radīt jums ciešanas (loģiski, ka tas var atšķirties no cilvēka uz cilvēku, bet kopumā hedoniskā adaptācija sastāv no tas).

Ņemsim vēl vienu piemēru, lai ilustrētu hedonisko adaptāciju negatīvās dzīves situācijās. Ja, nedod Dievs, cilvēks cieš ceļu satiksmes negadījumā un zaudē roku, protams, sākotnēji viņa reakcija būs ciešanas un izmisums.

Tomēr, laikam ejot, visticamāk, viņš pielāgosies šai jaunajai situācijai, kas viņam bija jādzīvo (hedoniskā pielāgošanās), un pat atkal izbaudiet prieku citā veidā, citās lietās utt. Ir pat cilvēki, kuri pārvar šīs traumatiskās situācijas un kuri arī no tiem izceļas stiprāki: mēs zinām šo parādību (vai iezīmi) ar elastības nosaukumu.

Prāts un smadzenes

Cilvēka smadzenes ir konfigurētas tā, lai pielāgotos videi un ļoti dažādajām situācijām, kurās persona var tikt iesaistīta. Citiem vārdiem sakot, smadzenes ir ieprogrammētas tā, lai mēs izdzīvotu apkārtējā vidē.

Daudzas reizes pats prāts izspēlē mūs, liekot mums noticēt, ka mēs nespēsim saskarties vai pārvarēt noteiktu situāciju, ja realitāte tāda nav.

Atslēga ir prātā, kurā ir daudz spēka; patiesībā, prāts ir sava veida muskuļi, kurus mēs varam trenēt un iemācīties apgūt, lai viņa nebūtu tā, kas mūs dominē, izmantojot negatīvas un katastrofālas domas.

No kā ir atkarīga laime?

Runājot par hedonisko pielāgošanos, ko visi cilvēki piedzīvo kādā mūsu dzīves brīdī, mēs uzdodam sev šādu jautājumu: no kā atkarīga mūsu laime? Katram cilvēkam uz šo jautājumu būs atšķirīga atbilde, jo katrs ir balstīts uz virkni lietu, lai "sasniegtu" laimi.

Tomēr mēs varam apstiprināt, ka parasti laime ir atkarīga no veselības, jo, ja mums trūkst veselības, tad no mums ir maz labuma, vai daudzas sociālās attiecības... lai gan šie elementi palīdzēs uzlabot mūsu labklājību, patiesība ir tāda, ka baudot veselību, jūs dzīvojat labāk, jo jūs patiešām varat izbaudīt dzīvi.

Tas nenozīmē, ka cilvēki, kuriem nav laba veselība, nevar baudīt dzīvi; viņiem vienkārši būs jāsaskaras ar savu situāciju un jāiegūst virkne pārvarēšanas stratēģiju, kas viņiem ļauj tikt galā ar grūtībām, vienlaikus meklējot šo laimi vai labklājību, galvenokārt pielāgojoties hedonisks.

No otras puses, ir svarīgi paturēt prātā šo laimi Tas nav tik daudz atkarīgs no lietām, kas ar mums notiek dzīvē, bet drīzāk no tā, kā mēs uz tām reaģējam, kā mēs tos uztveram un kā mēs ar tiem rīkojamies. Ir personīgās labklājības atslēga; tas ir, mūsos, nevis ārpusē.

Laimes jēdziens

Psiholoģijā laimes jēdzienam ir daudzas nozīmes, un patiesībā runāt nav gluži tas pats labklājību, laimi, baudu, baudījumu... Tā rezultātā mēs varam sev uzdot sekojošo: laime? Vai tas ir kaut kas, ko var "sasniegt"?

Viedokļi šajos jautājumos ir ļoti dažādi, lai gan ir taisnība, ka daudziem laime ir ne tik daudz “sasniegts”, bet kaut kas, ko bauda konkrētos dzīves brīžos. Tomēr, ja mēs runājam par vispārīgāku prieka vai prieka stāvokli, varbūt labāk lietot terminu "labklājība" vai "dzīves kvalitāte".

Baudu meklējot

Cilvēki, tāpat kā daudzi dzīvnieki, meklē prieku savā dzīvē; daudzi pat, pastāvīgi. Tas ir dabisks cilvēka mehānisms un uz kura balstās hedonisms. Kuram patīk ciest? Mēs varētu droši teikt, ka praktiski neviens (ja vien tas nav kāds, piemēram, ar fetišistiskiem vai sadomazohistiskiem traucējumiem).

No otras puses, prieks, bauda, ​​gandarījums, bauda... Mums tas viss patīk, un tāpēc mēs to alkstam un meklējam. Ja mēs no tā izvairīsimies, kas notiks? Ka šis hedoniskais adaptācijas process tiek atkārtoti aktivizēts, kas savā ziņā ir izdzīvošanas mehānisms.

Tādējādi mūsu ķermenis, mūsu prāts un mūsu smadzenes, viņi darbojas vienoti, lai atgrieztos mūs sākotnējā stāvoklī, kurā valda samērā patīkams vai vismaz emocionāls miers.

Tāpēc, lai gan ar mums notiek traumatiskas situācijas vai notikumi (vai vienkārši negatīvi notikumi katru dienu) dienā), mēs parasti tos pārdzīvojam, izvirzām sevi pirmajā vietā un spējam pārkārtot savu un mūsu dzīvi emocijas. Par to ir hedoniskā adaptācija, par kuru mēs runājam.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Auleta, N. & Dakduks, S. (2013). Patērētāju labsajūta: veselības, hedonisma, garīguma un attiecību ceļojums. Debates IESA, 18 (2): 10. – 14.
• Boto, S. (2008). Mūsdienu hedonisms. Virtualia, Lacanian Orientation School digitālais žurnāls.
• Trujano, M.M. (2013). Par hedonismu un īslaicīgu laimi. Sociológica (Meksika), 28 (79): 79-109.