Motivācijas slazds

Motivācijas trūkums mērķu sasniegšanai tas ir viens no biežākajiem šķēršļiem, par ko sūdzas tie, kas nāk uz konsultāciju. Viņi apgalvo, ka viņiem nav iespējams veikt noteiktus uzdevumus, jo viņiem nav pietiekami daudz vēlēšanās vai tāpēc, ka viņi nejūtas spējīgi to paveikt.

• Saistītais raksts: "Motivācijas veidi: 8 motivācijas avoti"

Motivācijas trūkums kā attaisnojums

Parasti šie cilvēki iepriekš ir izmēģinājuši garīgus vingrinājumus, piemēram, domāt pozitīvi vai vizualizēt to, ko viņi vēlētos panākt, iegūstot ļoti sliktus rezultātus vai vienkārši neko neiegūstot, un tas rada neapmierinātību pēc tam, kad ir pārliecināts, ka viņu cerības nav kompliments.

Un tas ir tas, ka tikai ar to, ka mēs kaut ko domājam, lai arī cik ļoti mēs uzstātu, tas nenotiks. Formula, kas, visticamāk, dod mums gaidītos rezultātus, ir tā, kuras būtiskais mainīgais ir darbība.

Uzskatu, ka kaut ko darīt vai sasniegt noteiktus mērķus mums jābūt motivētiem, balstās uz nepareizu un ierobežojošu pārliecību. Ja mēs tā domājam, mēs savus potenciālos sasniegumus deleģējam ļoti svārstīgiem faktoriem.

Paradumu nozīme

Varbūt kādu dienu es pamodos ar lielu motivāciju, un citu dienu es neparādīšos un negaidīšu. Tas, tāpat kā vēlme kaut ko darīt, Tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem, daži no mūsu pašu un citi ārpus mums.. Es varbūt sajutu nelielas galvassāpes vai mans priekšnieks ir dusmīgs, un tas man liek visu dienu pārņemt drosmi un nolemj neiet uz sporta zāli, mācīties vai iet pastaigā ...

No otras puses, ja mēs novērosim, kā darbojas mūsu prāts, mēs sapratīsim, ka jo vairāk reižu atkārtosim darbību, jo labāk to izdarīsim. Ja mēs katru dienu nedaudz praktizējamies ar mūzikas instrumentu, visticamāk, ka pēc dažiem mēnešiem mēs zināsim, kā iegūt melodiju, un pēc dažiem gadiem varēsim atskaņot vairākas dziesmas. Ja mēs katru dienu rakstām nedaudz, ir lielāka iespējamība, ka mēs pakāpeniski iegūsim labākus tekstus, par kuriem mēs kļūstam arvien entuziastiskāki. Ja dažus mēnešus nedēļā apmeklējam sporta zāli, dažus mēnešus mēs varam justies labāk un muskuļi ir stiprāki.

Visos šajos piemēros notiek tas, ka, veicot mazus soļus, mums ir izveidojušies ieradumi, kas vēlāk palīdzēs sasniegt vērienīgākus mērķus. Ko darīt, ja mēs domājam, ka, lai dotos uz sporta zāli, pirms mums ir jābūt labiem muskuļiem, tas šķitīs absurds pieņēmums?

Galvenais ir iepriekš minētajā vārdā: ieradumi. Runa ir par tādu rutīnas radīšanu mūsu dzīvē, kas kļūst par pīlāriem, stabiliem pamatiem, kas mums ar lielāku varbūtību palīdz sasniegt to, ko mēs vēlētos sasniegt.

Mums jāsāk no mazākā, lai vēlāk gandrīz kā dabiskas sekas šī virzība kļūtu par lielākiem sasniegumiem. Mēs nevaram noskriet maratonu, vienkārši savā dzīvē trenējoties nedēļu. Mums jāsāk no maziem, pieejamiem mērķiem un jāuzvedas tā, it kā tie būtu daļa no mūsu repertuāra. Neliels avanss katru dienu rada lielākus sasniegumus, un tāpēc mūsu prātā rodas ļoti vēlamā motivācija. Nemeklējot to, bez garīgiem vingrinājumiem, parādot sev, ka esam spējīgi to paveikt.

• Jūs varētu interesēt: "Personīgie talanti: vairāk nekā 20 padomi to attīstīšanai"

Secinājums

Mums jācenšas nepiespiest sevi. Censties nozīmē katru dienu ielikt nedaudz spēka, sevi nenogurdinot, neapmierinot. Piespiest sevi nozīmētu darīt vairāk, nekā mēs varam. Tā būtu vēlme sasniegt mērķi bez procesa, kas mūs mudinātu radīt nepatiesas cerības, kas mūs atkal novestu pie starta kastes, noteikti attālinot mūsu motivāciju. Un šeit slēpjas paradokss. Ja mēs uzstājam, ka tas, ko mēs cenšamies sasniegt, rodas spontāni, jo mazāka ir tā iespējamība. Tomēr, kad koncentrējamies uz procesu, uz sīkumu maiņu, notiek atbloķēšana.

Izmaiņas mūsu uzvedībā noved pie izmaiņām mūsu uztverē, tajā, kā mēs jūtamies.