10 psiholoģiski fakti par jūtām un emocijām

Cilvēki ir emocionālas būtnes, un šī iemesla dēļ mēs reizēm varam likties neracionāli.

Patiesībā emocionālākā daļa mūs ietekmē pat svarīgu lēmumu pieņemšanā. Antonio Damasio jau teica: “the emocijas tā ir nepieciešama sastāvdaļa gandrīz katrā mūsu pieņemtajā lēmumā ”. Patiesība ir tāda, ka spēcīgas emocijas un jūtas spēj izkustināt pasauli. Tāpēc šodienas ziņa ir veltīta šai tēmai.

10 psiholoģiski fakti par cilvēka jūtām un emocijām

1. Nemanot, mūs ietekmē citu cilvēku noskaņojums

Gandrīz nemanot, mūs dziļi ietekmē citu cilvēku noskaņojums. Eksperti šo fenomenu sauc par "emocionālu piesārņojumu". Tas ir dabisks process, kurā piedalās spoguļa neironi, un tas ļauj mums atspoguļot citu cilvēku emocijas, ko secināja 2007. gadā veiktais Ingvera Blūma pētījums.

2. Emocionālās sāpes sāp tāpat kā fiziskā mīlestība

Pēdējos gados neiro attēlveidošanas pētījumi to ir parādījuši reģioni, kas iesaistīti fizisko sāpju apstrādē, pārklājas ar emocionālajām sāpēm un sociālās ciešanas (Jaffe, 2013).

3. Ir iemīlēšanās fobija: filozofobija

Tiek sauktas bailes būt iemīlētai Filofobija. Šis nosacījums ir daļa no trauksmes traucējumi un tas ietekmē tā cietušās personas sociālo un emocionālo dzīvi. Smagos gadījumos filofobs var ne tikai izvairīties no iespējamām mīlas attiecībām, bet arī pārtraukt sadarbību ar kolēģiem, kaimiņiem, draugiem un ģimeni.

• Lai uzzinātu vairāk par šo traucējumu, varat apmeklēt mūsu rakstu: "Filfobija jeb bailes iemīlēties”

4. Apskaujot, mēs atbrīvojam oksitocīnu

Vai zināt, kāpēc apskāvieni jūtas tik labi? Tā kā apskaujoties, mēs atbrīvojam hormonu, ko sauc par oksitocīnu. Šis hormons ir ļoti svarīgs uzticības veidošanā, un tam ir svarīga loma sociālajā mijiedarbībā. Rāpuļi seksa laikā izdala oksitocīnu, bet zīdītāji to ražo visu laiku. Tāpēc rāpuļi turas prom no citiem rāpuļiem, izņemot pārošanos, savukārt zīdītāji veido pieķeršanos radiniekiem, metieniem vai ganāmpulkiem.

5. Dažāda ikdienas pieredze var mazināt spēju pretoties morālajiem kārdinājumiem

Vai mēs vienmēr rīkojamies vienādi, saskaroties ar kārdinājumiem? Šķiet, ka tas tā nav. Pētījumā (Kouchaki, 2013) teikts, ka cilvēkiem, iespējams, ir mazāka paškontrole, kad viņi ir noguruši. No otras puses, citā pētījumā secināts, ka cilvēkiem ir mazāka paškontrole, progresējot darba dienai (Barnes et al. 2014).

Šos rezultātus varētu saistīt ar citu Floridas štata universitātes pētījumu, kurā teikts, ka glikozes atjaunošana līdz optimālam līmenim mēdz uzlabot paškontroli. Un izrādās, ka 2009. gadā Stenfordas Universitātes Medicīnas skola atklāja, ka diennakts ritmi ir tieši saistīti ar mehānismu, kas asinīs apstrādā cukuru. Šī iemesla dēļ nogurums varētu būt saistīts ar gribasspēka samazināšanos amorālu kārdinājumu priekšā.

Tas varētu notikt abos virzienos. Tas ir, cilvēki mēdz izturēties pret amorālu rīcību, kad viņi ir noguruši pašpārvaldes trūkuma dēļ. Bet paškontroles trūkums var ietekmēt arī cilvēkus, liekot viņiem pazemināt apsardzi un padoties amorāliem kārdinājumiem.

6. Vecāku emocionālā desensibilizācija bērniem var būt slikta

The desensibilizācija ir definēts kā samazināta emocionālā atsaucība uz negatīvu vai pretēju stimulu pēc atkārtotas iedarbības tas pats. Nesenā pētījumā tika parādīts, ka tad, kad vecāki nejutīgi izturas pret vardarbību un sekss filmās, viņi kļūst visatļautīgāki par to, kā bērni saskaras ar šāda veida filmām (Romer, 2014).

7. Šokolāde ir mīlestības zāles

Šokolāde tiek uzskatīta par afrodiziaku, taču tā tiek dēvēta arī par mīlestības narkotiku. Un tas nav tieši tāpēc, ka mēs esam pieraduši dot šokolādes kopā ar dažiem ziediem, lai izrādītu mīlestību pret partneri. Bet kāds tad ir motīvs? Nu, šokolāde satur triptofānu, ķīmisku vielu, kas palīdz ražot serotonīns, neiromediators, kas saistīts ar laimi, un tam ir svarīga loma garastāvoklī, emocionālajā labsajūtā un pareizā apetītes un miega līdzsvarā.

Turklāt šokolāde satur arī feniletilamīnu, neirotransmiteru, kas piedalās pievilcības veicināšanā un stimulē ar prieku saistītās smadzeņu zonas. Sāpes sirdī šo divu vielu līmenis pazeminās. Tātad, kad sentimentāls partneris mūs pamet, mēs aizrāmājamies ar šokolādi, lai kompensētu šo deficītu.

8. Psiholoģiskā zinātne apstiprina, ka emocijas ir četras, nevis sešas

Kopš amerikāņu psihologs Pols Ekmans pirmo reizi ierosināja, ka kopumā ir sešas pamata emocijas, tas ir bijis populārs uzskats. Pēc Ekmana teiktā, emocijas bija: skumjas, laime, bailes, dusmas, pārsteigums un riebums.

Tagad pētījums, kas publicēts Pašreizējā bioloģija un to veica pētnieki no Glāzgovas universitātes, Lielbritānijā, apstiprina, ka pamata emocijas ir 4.

• Lai uzzinātu vairāk par šo pētījumu, šajā psihologa Bertranda Regadera rakstā mēs jums to izskaidrojam:Pētījums rāda, ka pamata emocijas ir četras, nevis sešas, kā ticēja iepriekš”

9. Spoguļneironi ir saistīti ar empātiju

Spoguļu neironi ir galvenie indivīdu saskaņošanai ar vidi, jo tie ļauj mums notvert citu emocijas, nevis ar konceptuālu pamatojumu, bet gan ar tiešu pieredzi. Iemesls tam, ka jūs nosarjat, redzot kādu, kad viņu pazemo, vai identificējat cilvēku, kad viņš raud, ir spoguļu neironu dēļ. Ramačandrāns apgalvo, ka šie neironi mums dod iespēju iejūtīgs, tas ir, tas liek mums sajust to, ko jūt citi.

10. Smiekli un humors ir terapijas veids

Tur ir daudz psiholoģiskās terapijas veidi kas pastāv. Viens no tiem ir smieklu terapija, alternatīva terapija, kas sastāv no tādu situāciju radīšanas, kas veicina smieklus un humoru. Tādā veidā ir iespējams mazināt fizisko un emocionālo spriedzi. Smieklu terapijas priekšrocības ir daudz.

• Lai jūs labāk zinātu šo terapijas veidu, jums vienkārši jānoklikšķina uz šīs saites: "Smieklu terapija: smieklu psiholoģiskie ieguvumi”

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Gadenne, V. (2006). Psiholoģijas filozofija. Spānija: Herdera.
• Papālija, D. un Wendkos, S. (1992). Psiholoģija. Meksika: Makgrava-Hila
• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; Garsija-Alens, Džonatans (2016). Psiholoģiski runājot. Paidos.