Emocionālie bloki: kas tie ir un kā tos pārvarēt?

The emocionāls bloks tā ir psiholoģiska barjera, ko mēs sev uzliekam un kas neļauj mums skaidri saskatīt dažus dzīves aspektus.

Mēs visi kādā dzīves brīdī pamanīsim šāda veida psiholoģisko aizsprostojumu. Kad tie notiek, mūsu sajūta ir pilnīga kontroles zaudēšana pār situāciju un sevi. Mēs paliekam paralizēti, nereaģējot uz kontekstu, kurā dzīvojam. Mūsu emocijas viņi mūs nolaupa un neļauj mums virzīties uz priekšu. Šodienas rakstā Mēs centīsimies atklāt, kādi ir cēloņi, simptomi un atslēgas, lai izprastu šo parādību.

Emocionālo bloku atklāšana un pārvaldīšana

Arī emocionālie bloki Viņiem ir spēja apgrūtināt mūsu virzību uz priekšu, kad jāsasniedz noteikti mērķi mūsu dzīvē. Mēs, iespējams, varēsim normāli attīstīt savu dzīvi, tomēr kādā dzīves posmā mēs varam tikt aizsprostoti. Daži cilvēki, piemēram, ir augsti kvalificēti darbavietā un tomēr stabilu romantisku attiecību nodibināšanas brīdi viņi iestrēgst un nespēj attīstīties kā viņi vēlas.

Tādējādi citi sentimentālajā jomā var darboties adekvāti, un darba vietā notiek tieši otrādi: viņi nevar atrast darbu, kas viņus apmierina. Vai arī acīmredzot viņiem viss birojā klājas labi, bet viņi nepaziņo par sevi, kā patiesībā ir 

nedrošība. Tas liek viņiem parādīt masku citiem, lai justos drošāk, tādējādi neļaujot viņiem būt pašiem, it kā viņi būtu kaut kā emocionāli uzpūsti.

Daži emocionālās bloķēšanas piemēri

Ir vairākas pazīmes un signāli, kas mūs var brīdināt, ka kāds cieš no emocionāla aizsprostošanās.

Piemēram, nevēlēšanās rīkoties bailēs no neveiksmes, nepiedalīšanās pasākumos, bailes izskatīties slikti, bailes tikt noraidītam vai nepieņemtam, kautrība vai apmulsums, motivācijas trūkums, pesimisms un nespēja redzēt šķēršļa, skaudības, greizsirdība, virspusēji tiesāt citus neuzdrošinoties iedziļināties un saprast, kādi tie ir.

Bieži cēloņi

Bailes un nedrošībaun arī zemākas kvalitātes sajūta nekā pārējā ir emocionālās bloķēšanas biežākie cēloņi. Pašlaik, ekonomiskā un sociālā situācija mūs vairāk pakļauj šāda veida bloķēšanai.

Tas ir tāpēc, ka kolektīvā uztvere par apkārtējo negatīvo realitāti mūs ietekmē. neapzināti kā indivīdi, ka mēs esam daļa no veseluma, lai mēs varētu runāt kas pastāv negatīva sociālā atmosfēra, kurā dominē noteiktas vērtības, piemēram, konkurētspēja un pragmatisms. Šīs vērtības var sadurties ar vajadzību, kas mums visiem jājūtas iekļautiem, iemīļotiem un atbalstītiem sociālajā grupā. Citiem vārdiem sakot, kad mēs neatrodam sociālo grupu, kurā mēs jūtamies pārstāvēti un identificētas, mēs mēdzam ciest identitātes krīzes, kas mūs var novest pie zemas jūtas pašapziņa.

Kā mēs varam noņemt emocionālo bloku?

Ja mūsu emocijas ir pozitīvas, rodas prieks, radošums, motivācija un spontanitāte. Piemēram, pieņemsim, ka mēs jau ilgu laiku esam bijuši bez darba, ka mūs izsauc uz intervijām un ka mēs vienmēr saņemam to pašu negatīvo atbildi. Tas var likt mums domāt, ka pat ritināšana vairs nav pūļu vērta. Tādējādi, nemanot, mēs paši garīgi esam predisponēti emocionāliem bloķējumiem, kas neļauj mums rast risinājumu šādai situācijai. Tas ir apburtais loks, no kura grūti aizbēgt.

Tādā pašā veidā mūsu ikdienā pie mums nāk domas par bezjēdzību un nemieru, piemēram: "Kāpēc es iešu ???", "Es zinu, ka viņi netiks pieņem mani darbā ”,“ ir vairāk kvalificētu kandidātu ”,“ viņi pamanīs, ka esmu nervozs ”,“ ar laiku, kad esmu bijis bezdarbnieks, un vecumu, kāds esmu ”, es vairs nederu”, - Es izgāzīšos.

Cīņa ar negatīvu domāšanu

Šāda veida pesimistiska domāšana bloķē mūs tādā veidā, ka vēlāk intervijas laikā ko mēs pārsūtām neverbāli intervētājs to neapzināti uztver. Un, ja tas, ko jūs nododat, ir negatīvisms... mēs nebūsim ļoti vēlams kandidāts.

Ja jūs nepārliecināt sevi, jūs pastāvīgi vilcināties, jūs domājat, ka jums nav iespēju utt., Jums ir lemts vienmēr palikt šajā nekustīgajā situācijā. Lai novērstu aizsprostojumu, mums jāiegūst pozitīva realitātes perspektīva, lai, ja emocionāli jūties labi, nebūtu aizsprostojumu un varēsi izteiktāk izteikties. Mēģiniet domāt par lietas, kas izsauc pozitīvas emocijas.

Pat ja sākotnēji jums ir nepatīkami, mēģiniet domāt pozitīvi, piemēram: “Es esmu ļoti derīgs ”,“ Es ticu sev ”,“ Ja viņi mani neizvēlas, es mācīšos no šīs pieredzes nākamajam intervija"... Tādā veidā jūs būsiet nosliece uz jūsu smadzenēm, lai izveidotu jaunas struktūras, kas dabiski vada jūsu domasTādā veidā, ka tas, kam mēs garīgi ticam, tiek pārraidīts tēlā, kuru dodam paši par sevi.

Mērfija likuma demontāža: slikta veiksme nepastāv

"Mērfija likumā" teikts: "Ja kaut kas var noiet greizi, tas notiks nepareizi" tādā veidā, ka, ja grauzdiņš vienmēr nokrīt sviesta pusē uz zemes, tas ir tāpēc, ka mums noteikti ir slikti paveicies. Tas pats notiek, ja mēs to ekstrapolējam ar emocionālo bloķēšanu, piemēram, kad domājam: "Viņi mani nekad nenoķer, esmu pārliecināts, ka tas pats notiks arī šajā intervijā."

Nekas nevar būt tālāk no patiesības. Mērfija likums, vienīgais, kas vienkārši saka, ir šāds: "ja kaut kas var notikt, tas notiks". Ja mēs patiešām jūtamies pilnvaroti panākt, lai kaut kas notiktu, izredzes, ka tas notiks, pārsteidzoši palielināsies.

Atspoguļojot slēdzenes

Kvantu fizikā ir teorija, ko sauc par "Šrēdingera kaķi". Tas liek domāt, ka daļiņu fizikas līmenī kaķis, kas atrodas kastē ar indes kapsulu, kas jebkurā brīdī var saplīst, būs dzīvs un miris vienlaikus. Tas attiecas arī uz emocionālo bloķēšanu, Ja bailes mūs satvers, mēs nekad nevarēsim uzzināt, vai esam sasnieguši to, ko domājām. Tātad, ja mums nav drosmes atvērt kastīti, mēs paliksim aizslēgti.

Kad mēs patiešām ticam, ka esam spējīgi un pārliecināti par sevi, mēs nododam uzticības auru ka citi, pat neapzinoties, uztver intuitīvi. Bieži kaut kas mūs piesaista citam cilvēkam, un ir iespējams, ka tieši tā ir pārliecība par sevi, tādā veidā Tāpēc jums ir jāskatās uz savām domām un jāļauj negatīvām domām traucēt progresēt.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Cortés de Aragón, L. (1999). Pašvērtējums. Izpratne un prakse. Svētais Pāvils.
• Mc Clelland, D un Atkinson J. (1985). Motivācija un emocijas. Maks Greivs kalns.