Simbols kā dzīves pārmaiņu instruments
Simboli ir viens no efektīvākajiem instrumentiem, kas pastāv reālu pārmaiņu un uzlabojumu sasniegšanai dzīvē. Tie var būt vēl viens līdzeklis psihologa resursu repertuārā un arī pārmaiņu veids ikvienam.
Šajā rakstā mēs redzēsim veidu, kā tos izmantot.
- Saistītais raksts: "Iemācies justies labi"
Simbola potenciāls psiholoģijā
Simbolam ir ļoti specifiskas īpašības. Tā etimoloģija (sim-bollein: unite) norāda uz to spēj ļoti spēcīgi apvienot dažādus elementus: emocijas, domas, kultūru un tēlu. Un tas viss sekundes daļā.
Piemēram, ir labi zināms, ka lotosa zieds cita starpā simbolizē pārvarēšanu, jo tas ir skaists zieds, kas rodas no dubļiem.
Vēsturē tūkstošiem simbolu ir izmantoti dažādiem mērķiem, piemēram, metaforas no Bībeles vai karogi kā patriotiski simboli.
Simbola izmantošana pastāvīgi attīstās. Un vēl daudz vairāk tagad, kad mūsu sabiedrība ir izcili vizuāla.
Bet šajā rakstā mēs koncentrēsimies uz tiem, kas kalpo uzlabojumiem un personīgām pārmaiņām. Lai to izdarītu, mēs spersim soli tālāk par tādām metodēm kā NLP metaforu izstrāde vai Junga arhetipu izmantošana.
Un pirmā lieta, kas mums jādara, ir noteikt mērķi: mēs attīstīsimies piemērota tehnika gan terapeitiem, gan lietotājiem, ko var efektīvi izmantot gan konsultācijās, gan dzīvē.
Un pirmā lieta, kas mums jāiemācās, ir simbolu atveidošana ar piecām maņām.
- Jūs varētu interesēt: "" Psiholoģijas simbola vēsture (Ψ) "
Simbolu attēlojums
Tas, ko mēs parasti saucam par vizualizāciju, faktiski ir aktīva iztēles izmantošana ar piecām maņām.. Tāpēc ideālos apstākļos es parasti veicu īsas apmācības ar klientiem, lai attīstītu šo prasmi. Šis treniņš parasti ir rotaļīgs un jautrs, tas tiek veidots spēļu un izaicinājumu veidā.
Otrais solis ir atklāt un izmantot jēgpilnus dzīves laukus katram cilvēkam: tas nav tas pats, kas strādāt ar "Zvaigžņu karu" fanātiķi, nekā to darīt ar amatnieku, ļoti reliģiozu cilvēku vai datorprogrammētāju.
Atsauces ir svarīgas, un simboliem jābūt pielāgotiem klientiem, nevis otrādi. Galvenokārt simboliem ir jābūt personai nozīmīgiem.
Vēl viena ļoti svarīga prasme, lai varētu strādāt ar simboliem, ir zinot, kā spēlēt ar spriedzi un apziņas stāvokļiem vai garīgie viļņi.
Personai ir svarīgi iemācīties relaksācijas metodi, kas ļauj kontrolēt viņa spriedzes līmeni. Dažādas elpošanas metodes ir īpaši efektīvas, sasniedzot tūlītējus rezultātus.
Tad, persona var iemācīties indukcijas tehniku kas pielāgojas viņu dzīvesveidam, lai sasniegtu stāvokli, kurā simbola izmantošana sasniedz maksimālo efektivitāti.
Lai gan iepriekšējā rindkopā izklausās mazliet dīvaini, zinātne plaši atbalsta apziņas stāvokļu un smadzeņu viļņu veidu modifikāciju.
Paturiet prātā, ka, tiklīdz cilvēks iemācās ievadīšanas tehniku un praksi, viņš to var dažu minūšu laikā sasniegt vēlamo stāvokli, nezaudējot uzmanību vai apziņu nevienā brīdi.
Visbeidzot, tas ir jāņem vērā simbols ir kaut kas, kas attīstās un mainās, mainoties personai.
Piemērs
Apskatīsim piemēru no reālās dzīves, kuru es saku pēc tam, kad es lūdzu varonim atļauju to darīt.
Jauns vīrietis, putnu mīļotājs, jūtas novārtā atstāts un nicināts no dominējošās mātes un ģimenes puses, kas viņu ieslodza un neļauj viņam attīstīties.
Pēc iemācīšanās atpūsties un vizualizēt, izvēlētais attēls ir ērglis: šajā gadījumā tas ir ērglis, kas pilns ar parazītiem netīrā mazā būrī.
Veicot vizualizācijas darbu, ērglis atstāj būru un pamazām to attīra. Tas pakāpeniski izpleš spārnus un sāk lidot.
Process, kuru es aprakstīju iepriekšējā rindkopā, ilga vairāk nekā mēnesi, kurā bija vizualizācija kopā ar sarunām, kurās klients tika pārrunāts par konkrētiem soļiem, ko viņi varētu veikt viņa dzīve.
Pamazām ērgļa tēls mainījās, nostiprinājās un ieguva nianses. Mūsdienās klients ir kļuvis emocionāli neatkarīgs no savas ģimenes un strādā putnu pasaulē. Viņš bieži komentē, ka sliktās dienās garastāvokļa uzlabošanai pietiek tikai ar ērgļa vizualizēšanu.
Bet atcerieties, ka galīgais mērķis ir, lai katrs klients apgūtu prasmes, lai varētu pats izmantot šo rīku.
Mācīšanās izmantot simbolu potenciālu
Ja mēs to domājam, mēs pastāvīgi izmantojam simbolus un attēlus, kas mūs ietekmē. Patiesībā visa apkārtējā pasaule ir simbolu kopums, kas mūs ietekmē. Uzdevums ir iemācīties izmantot šo spēcīgo rīku efektīvi mūsu pilnveidošanai un attīstībai.
Ja viss, ko esam lasījuši visā rakstā, ir labi ieprogrammēts, visu procesu var padarīt jautru un efektīvu, nekad nezaudējot ņemot vērā, ka tas, ko mēs domājam kā gala mērķi, ir tas, ka tas ir pašpārvaldāms rīks: ka cilvēks nav atkarīgs no tā, vai lieto to.
