Emocionālās atkarības pamatā esošās 7 problēmas

Pāru attiecībās vienmēr ir noteikta apņemšanās un, protams, tiek meklēta mīļotā cilvēka sabiedrība. Tomēr dažiem cilvēkiem ir pārmērīga emocionāla atkarība no partneriem.

Šāda veida atkarībai papildus kaitīgajām sekām gan tiem, kas cieš, gan apkārtējai videi, parasti ir arī cēloņi, kas paši par sevi ir problēma.

• Saistītais raksts: "Pāri 5 terapijas veidi"

Iespējamie emocionālās atkarības cēloņi: pamatproblēmas

Emocionālā atkarība izpaužas dažādos veidos, taču parasti pastāv virkne kopīgu pazīmju: sociālās dzīves zaudēšana ārpus attiecībām ar personu, no kuras emocionāli ir atkarīgs, pastāvīgas bailes sagraut šo personu vai pārtraukt attiecības un noteikt prioritāti visiem uzdevumiem un pienākumiem, kas saistīti ar šīs personas saglabāšanu saite.

1. Zema pašapziņa

Viens no biežākajiem emocionālās atkarības cēloņiem ir apgādājamās personas zemais pašnovērtējums; Tas atspoguļojas sliktā pašnovērtējumā un pastāvīgā mazvērtības izjūtā attiecībā pret partneri.

Šis zemais pašcieņas līmenis liek personai sevi vērtēt ļoti skarbi

un ka viņš pat vaino sevi par partnera saņemto nicināšanu vai sliktu izturēšanos (ja tā notiek).

Pašpārliecinātības trūkums veicina arī bailes zaudēt šo cilvēku, jo tie, kas cieš no šīs problēmas, nespēj radīt citas tik nozīmīgas saites ar trešajām pusēm.

• Jūs varētu interesēt: "Zema pašpārliecinātība? Kad jūs kļūsiet par savu lielāko ienaidnieku "

2. Ļaunprātīgas izmantošanas vai sliktas izturēšanās vēsture

Daudzi emocionālās atkarības gadījumi, kurus cilvēks var piemeklēt, ir radušies ļaunprātīgas izmantošanas, nepareizas izturēšanās vai citu cilvēku vēsturē - disfunkcionālas ģimenes attiecības bērnībā, kas rada atkarības un pakļautības situācijas pret citiem cilvēkiem pilngadība.

Bērnība, ko raksturo fiziska vai psiholoģiska vardarbība, atkarība no tēva puses, mīlestības un pieķeršanās trūkums pirmajos dzīves gados vecākos var radīt nedrošu un negatīvu pieķeršanās stilu ar vecākiem persona virkne afektīvu deficītu, bailes un veselīgu attiecību deficītu, kas galu galā noved pie emocionālas atkarības gadījuma.

Tāpat, pārdzīvojot traumatiskas situācijas pieaugušā vecumā, piemēram, ļaunprātīgas izmantošanas gadījumi vai toksiskas attiecības, var rasties arī šāda veida atkarība.

3. Sociālo prasmju deficīts

Dažiem cilvēkiem var trūkt noteiktu prasmju, kas nepieciešamas, lai izveidotu spēcīgas personiskās un emocionālās attiecības, un tas, savukārt, ir disfunkcionālas saites predisponējošs faktors.

Tādējādi cilvēki ar emocionālu atkarību var uzskatīt, ka viņiem ir jāpieliek visas pūles attiecībās to saglabāt kā kompensāciju par grūtībām sazināties vai mēģināt radīt patīkamu tēlu vai harizmātisks.

4. Negatīvi izglītības un socializācijas modeļi

Vēl viens iemesls, kas var radīt emocionālu atkarību un kas rodas bērnībā, sastāv no saņemt nepietiekamu izglītību par mīlestību un romantiskām attiecībām.

Var radīt konservatīvu izglītības modeli, kura pamatā ir idealizētas romantiskas mīlestības mācīšana negatīvie socializācijas modeļi un nepareizs priekšstats par romantiskām attiecībām nākotnē.

Romantiskas mīlestības pamatā ir ļoti hermētiska dzimumu lomu koncepcija un bailes no tā nedarīt Iekļaušanās tajās ir neaizsargātības faktors, kas dod spēku šīm pastāvīgajām bailēm zaudēt to, kurš ir vēlas.

5. Bailes palikt vienai

Daudziem cilvēkiem, kuri uzrāda emocionālās atkarības attēlus, arī ir taisnība panika vientulībā, viņu partneris atstāj viņus un paliek viens.

Šis aspekts ir izskaidrojams arī ar zemu pašnovērtējumu, zemu pašapziņu, un tas var būt saistīts arī ar izglītību, kuras pamatā ir uzspiestā romantiskās mīlestības ideja, kurai jābūt mūžīgai (un ja šo iespēju palaiž garām, neko citu nevar darīt mīlošs).

6. Pāra idealizācija

Partnera idealizācija ir vēl viens no klasiskajiem psiholoģiskajiem elementiem, ko cilvēki ar emocionālu atkarību izrāda pret saviem romantiskajiem partneriem.

Veselās mīlas attiecībās abi partneri atzīst otra cilvēka trūkumus un tos pieņem, saprotot, ka mēs visi esam cilvēki un tāpēc esam nepilnīgi.

Cilvēki ar emocionālu atkarību tik ļoti idealizē savus partnerus, ka viņi pat to dara var paciest ļaunprātīgas izmantošanas situācijas, pazemojumu vai nicinājumu no viņu puses, un idealizācijas dēļ viņi pieņems, ka jūs esat vainīgs notikušajā.

Daži no emocionāli atkarīgiem cilvēkiem mēdz meklēt arī autoritārus, dominējošus un pat īpašumtiesīgus romantiskus partnerus; īsāk sakot, psiholoģiskie profili, kas veicina viņu pašu atkarības un pakļautības dinamiku.

7. Citi saistītie traucējumi

Šo parādību var izraisīt citi psiholoģiski traucējumi, piemēram, personības traucējumi vai noteikti trauksmes traucējumi.

Ko var darīt, lai pārvarētu problēmu?

Saskaroties ar emocionālu atkarību, pēc iespējas ātrāk jādodas uz psihoterapiju. Garīgās veselības speciālisti strādā, novērtējot problēmu un piedāvājot pielāgotus risinājumus, kā iejaukties šī uzvedības modeļa un emociju pārvaldības pamatā.

Vai jūs interesē psihoterapijas pakalpojumi?

Ja ikdienas dzīvē jūs saskaras ar emocionāla rakstura problēmām vai ir saistītas ar jūsu personīgajām attiecībām un meklējat profesionālu palīdzību, lūdzu, sazinieties ar mums.

Ieslēgts Cepsim psiholoģiskais centrs Mums ir pilna ekspertu psihoterapeitu komanda, kas iejaucas tādos traucējumos kā trauksmes traucējumi, attiecību krīzes, traumas, emocionāla atkarība, depresija un citi. Jūs atradīsit mūs dažādās mūsu vietās visā Madridē, un mēs varam jums palīdzēt arī tiešsaistē.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Estēžess, A. et. uz. (2018). Emocionālās atkarības loma attiecībās starp pieķeršanos un impulsīvu uzvedību. Anales de psicología / Annals of psychology, 34 (3): lpp. 438 - 445.
• Fernandess-Álvaress, H. (2002). Afektīvās atkarības kognitīvā terapija. Kognitīvā psihoterapija ceļā uz jaunu tūkstošgadi. Ņujorka: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
• Morgans, J.P. (1991). Kas ir līdzatkarība? Klīniskās psiholoģijas žurnāls, 47 (5): lpp. 720 - 729.