Kā palīdzēt kādam ar anoreksiju: ​​8 atbalstoši padomi

Anoreksija ir ēšanas traucējumi, kuru ārstēšana ir sarežģīta. Tajā cilvēks redz, kā mainās ķermeņa uztvere, izskatās liekais svars. Tas mudina viņus izturēties pret neveselīgu uzvedību attiecībā uz pārtiku ar nolūku zaudēt svaru līdz vietai, kurā viņi nonāk nepietiekama uztura dēļ.

Anoreksija ir saistīta ne tikai ar uztura problēmām, bet arī ar nespēju tikt galā ar trauksmi un stresu. Kontrolējot pārtiku, persona ar šo traucējumu var atrast īsu brīdi mierīgu.

Ņemot vērā traucējumu sarežģītību, ir ārkārtīgi svarīgi, lai ģimenes locekļi un draugu grupa kopā ar personu anoreksija ir līdzās, pārliecinot viņu, ka viņai ir jālūdz palīdzība papildus tam, ka šī tuvā vide ir galvenais faktors Atgūšana.

Tad mēs redzēsim dažus padomus, kā palīdzēt anoreksijas slimniekam, papildus tam, lai uzzinātu, kas vispār nav jādara, ja ir jāpaātrina atkopšanas process.

• Saistītais raksts: "Galvenie ēšanas traucējumi: anoreksija un bulīmija"

Kā palīdzēt anoreksijas slimniekam? Praktiski padomi

Var gadīties, ka tuvs cilvēks cieš no anoreksijas. Šajā traucējumā, jo cilvēks nepareizi uztver savu ķermeni,

Redzot sevi ar lielāku ķermeņa izmēru nekā reāls, mēģina zaudēt svaru veicot ļoti stingras diētas, papildus obsesīvi vingrinājumiem.

Sasniedzot ļoti mazu svaru un nepildot ķermeņa prasības pēc kalorijām un barības vielām, daži no traucējuma radītajiem fiziskajiem simptomiem ir ādas krāsas maiņa, gremošanas traucējumi, dehidratācija, nepietiekams uzturs, reibonis, ģībonis, nogurums, kaulu zudums, sirds problēmas un nelīdzsvarotība elektrolītisks. Ilgtermiņā šis fizisko problēmu kopums noved pie nāves.

Bet patoloģijas dēļ cieš ne tikai anoreksija. Viņu tuvā vide - gan ģimene, gan draugi - cieš, redzot, ka tuvinieks pakāpeniski pasliktinās.

Būt garīgam traucējumam cilvēki, kas atbild par anoreksijas diagnostiku un ārstēšanu, ir psihologi, psihiatri un ārsti, kas, strādājot kopā, veicina to cilvēku atveseļošanos, kuri cieš no traucējumiem. Ir ļoti svarīgi saprast, ka tas ir veselības aprūpes speciālistu uzdevums, kas ir atbildīgi par cilvēku ar šiem traucējumiem atveseļošanos.

Tomēr kā draugi un ģimene mēs varam palīdzēt atveseļoties, izvairoties no darbībām, kas var novest pie tā fizisks un emocionāls diskomforts anoreksijas slimniekam papildus atbalsta sniegšanai un kalpo kā piemērs paradumu ievērošanai veselīgi.

Darīt?

Šie ir galvenie padomi, kad tiek sniegts atbalsts un palīdzība anoreksijas slimniekam nevar aizstāt profesionālu terapiju:

1. Uzziniet par anoreksiju

Pirms sarunas ar cilvēku mūsu vidē, par kuru mums ir aizdomas, ka varētu cieš no anoreksijas, vislabāk ir dokumentēt ar uzticamiem avotiem par šo traucējumu.

Neskatoties uz to, ka cīņai ar skaistumkopšanas kanoniem ir izdevies sensibilizēt iedzīvotājus, kā rodas ēšanas traucējumi, īpaši sievietēm, par to ir daudz mītu viņi. Mēs to nekad nedrīkstam aizmirst tas ir psiholoģisks traucējums, un kā tāds tas būtu jārisina.

Mēģinājums labāk saprast, kas varētu notikt ar paziņu, ir ļoti izdevīgs gan viņam, gan mums, ņemot vērā kas ļauj mums saprast notiekošās ciešanas un ļauj redzēt vispiemērotāko veidu, kā tikt galā ar šo tēmu.

Padziļināta informācijas meklēšana par anoreksiju ļaus jums saprast, ka tas nav tikai vēlme zaudēt svaru vai izskatīties resnāka nekā jūs patiesībā esat. Aiz tā slēpjas daudz psiholoģisku diskomfortu, kas noved cilvēku pie šīs situācijas.

2. Runājiet par to īstajā laikā

Kad esam sevi dokumentējuši, ir pienācis laiks mēģināt runāt ar personu, par kuru mums ir aizdomas, ka tā saskaras ar šo problēmu.

Ņemot vērā lietas nopietnību, ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo vietu un laiku, lai neradītu spriedzes situāciju. Vietai, kur jūs ar viņu runājat, nevajadzētu būt traucējošiem elementiem, tāpēc jūs liksiet viņam pievērst lielāku uzmanību.

Izvairieties no šīs sarunas pēc strīda un mēģiniet to izdarīt privātā vietā. Mierīgi izsakiet savas rūpes par viņu veselības stāvokli, jo darot to satraucošā veidā, palielināsies spriedze. Runājot, aprakstiet dažas uzvedības, kuras esat redzējis viņā / viņās, kas lika domāt, ka viņš / viņa varētu pārciest kaut kādas problēmas. Paskaidrojiet, ka jūs rūpējat tikai par viņu un ka vēlaties pārliecināties, ka viss notiek labi.

3. Runājiet par anoreksiju bez stigmātēm

Dokumentēta anoreksija neļauj mums runāt par šo traucējumu, balstoties uz aizspriedumiem un stigmatām. Persona ar anoreksiju vairs nejutīsies ērti ciešot no šīm psiholoģiskajām izmaiņām, tāpēc mums vairs nevajadzētu viņai traucēt, izmantojot stereotipiskas idejas par šo tēmu kamēr saruna turpinās.

Labs veids, kā sākt sarunu, ir teikt, ka daudzi cilvēki cieš no šī traucējuma un ka viņi nav vainīgi, ka viņiem tas ir. Jūs pat varat runāt par slaveniem cilvēkiem, kuri ir pārdzīvojuši šo traucējumu un ir spējuši to pārvarēt.

4. Liec viņam redzēt problēmu

Daudzi cilvēki, kuri cieš no psiholoģiskiem traucējumiem, neapzinās to rašanos; tomēr tas nenozīmē, ka tas viņiem neizraisa ciešanas.

Var attēlot attēlus ar cilvēkiem, kuri cieš no anoreksijas un šķiet līdzīgi tai personai, kura mūs uztrauc. Ir arī ieteicams izmantot profesionāļu informatīvos videoklipus, kuros sīki aprakstīti simptomi traucējumi vai kuru cilvēku liecības, kas to ir pārdzīvojušas un kas piedāvā savas pieredze.

Informējiet viņus par asociācijām, atbalsta grupām un citiem resursiem kur jūs varat saprast, ko jūs pārdzīvojat. Ja jūs patiešām ciešat no anoreksijas, pārbaudot to, jūs neko nezaudējat.

5. Sagatavojieties negatīvai reakcijai

Visticamāk, ka brīdī, kad sarunā parādās vārds anoreksija, vai arī jūs paužat bažas jūsu mīļotā cilvēka veselībai viņš / viņa reaģē slikti, sakot, ka nevēlas runāt par šo tēmu vai romāns.

Šāda veida reakcija ir normāla, tāpēc jums jāpaliek mierīgam, nepieļaujiet, ka to, ko viņi jums saka, neuzskata par personisku uzbrukumu Un stāviet uz zemes, sakot, ka vēlaties viņai labāko. Pasaki viņam, ka arī tu būtu satraukts, ja kāds viņam pateiktu, ka, viņuprāt, viņam varētu būt problēmas, taču liec viņam pārdomāt, sakot, ka ir labi, ja kāds par tevi uztraucas.

6. Palīdzi viņam palīdzēt sev

Kad esat apzinājies problēmu, mums jāpalīdz personai meklēt un atrast efektīvu ārstēšanu jūsu problēmai.

Dažreiz ir grūti lūgt profesionālu palīdzību, un ir daudz cilvēku, kuriem tas vajadzīgs veida iejaukšanās, bet tas aizkavē iecelšanu un kādas bija dažas dienas gadiem. Lai gan var nebūt tieša apdraudējuma cilvēka dzīvībai, nepieciešama steidzama psiholoģiska, psihiatriska un medicīniska iejaukšanās. Nepietiekams uzturs var radīt nopietnas problēmas jūsu veselībai, un jau ciestās psiholoģiskās ciešanas var iznīcināt jūs no iekšpuses.

Lai nodrošinātu, ka persona saņem atbilstošu palīdzību mēs varam jūs pavadīt pirmajā dienā, kad jūs tikāt pie veselības speciālista. Ja jūs to nevarat atļauties, mēs varam piedāvāt jums atrast lētākas profesionālās alternatīvas vai pat samaksāt par sesiju. Mums jāsaprot, ka nauda ir mazākā no tām, ja mēs vēlamies saglabāt mīļotā dzīvi.

• Jūs varētu interesēt: "Psiholoģija un uzturs: emocionālās ēšanas nozīme"

7. Esiet piemērs un palieciet viņam blakus

Ja jūs ēdat kopā, veiciniet veselīgu dzīvesveidu, ēdot barojošus ēdienus un atbilstošā daudzumā.

Pārtiku nevajadzētu uztvert kā satraucošu avotu, pret to vajadzētu izturēties kā pret kaut ko tādu, kas mums sagādā prieku un kas palīdz uzturēt mūsu vitālās funkcijas. Neierobežojiet savu ēdienu vai pasakiet skaļas frāzes, piemēram, "Es šodien esmu piepildījies" vai "Man nevajadzēja to ēst"..

Vēlākos atveseļošanās posmos, kad personai jau ir mazāk rūpes par pārtiku, ja tādas ir Ja kādu dienu jūs ēdat kaut ko tādu, kas iepriekš bija "aizliegts", piemēram, picas gabalu vai kūku, piedāvājiet pastiprinājumu pozitīvs. Pasakiet viņam, ka jums ir prieks, ka viņš ēd šo ēdienu, ka viņš ir pelnījis ļauties sev pa reizei.

8. Uzslavē viņu par to, kā viņa ir

Fiziskais nav viss šajā pasaulē. Cilvēkiem ir citas īpašības, kas mūs definē un kas veido mūsu identitāti.

Saprātīgums, laipnība, drosme un citi aspekti ir īpašības, kuras mēs varam uzslavēt mīļotajā cilvēkā. Tādā veidā mēs viņai liksim justies mīlētai, rūpēties un ķermenim viņu pilnībā nenoteikt.

Ko nedarīt?

Apskatīsim vairākas uzvedības un stratēģijas, lai izvairītos no:

1. Kontrolējiet savu uzvedību

Ceļš uz atveseļošanos ir garš un ietver dziļu pārdomu un pašapziņas posmu.

Kaut arī ar vislabākajiem nodomiem, To, ko cilvēks dara, nevajadzētu kontrolēt visu laiku, jo tas viņiem liks justies, ka tiek atņemta autonomija un brīvība.

Gadījumā, ja esat pusaudzis, ģimene nedrīkst aizliegt jums darīt vienkāršas lietas, piemēram, iet uz vannas istabu vienatnē vai iet ārā, it īpaši, ja neesat ēdis visu ēdienu, kas atrodas uz šķīvja. Jāievēro vadlīnijas, kuras mums devis profesionālis, kurš ārstē jūs.

2. Negatīvas atsauksmes

Neizsakiet negatīvus komentārus par viņu vai citu cilvēku ķermeni, jo tas nostiprinās domu, ka cilvēki jāvērtē tikai pēc viņu izskata.

Ir daudz veidu, kā sabiedrība bombardē cilvēkus, īpaši sievietes, ar skaistuma kanoniem, kas noniecina cilvēkus ar lieko svaru. Neesi daļa no tā. Tāpat nevajadzētu izteikt tādus komentārus kā "Es esmu tik resna ..." vai "Esmu kļuvusi par govi". Viņi vienkārši nepalīdz.

3. Slēpt slimību

Iespējams, ka anoreksijas skartā persona ir pastāstījusi jums par savu problēmu, jo ir ļoti pārliecināta par jums. Turklāt viņi, iespējams, ir lūguši jums to nestāstīt nevienam citam un ka viņi būs vīlušies, ja pastāstīsit viņu ģimenei.

Tā kā mēs saskaramies ar veselības problēmu, kurā visnopietnākajos gadījumos cilvēks var nomirt, tas slēpjas nozīmē pasīvi pasliktināt situāciju.

Mums tas jāpastāsta apkārtējiem cilvēkiem un, ja nepieciešams, jāpasaka varas iestādēm ja mēs redzam, ka drīz var iestāties nāve.

4. Pieņem nepārdomātus lēmumus

Ņemot vērā anoreksijas sarežģītību, tas netiks novērsts pēc pāris dienām. Mums ir jāuzticas, ka ārstēšana veicinās personas atveseļošanos, taču mums arī jāsaglabā izpratne pret viņu un jābūt pacietīgam šajā procesā.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Amerikas Psihiatru asociācija. (2013). Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. Piektais izdevums. DSM-V. Masson, Barselona.
• Rosens, D.S. (2003). Ēšanas traucējumu identificēšana un ārstēšana. Pediatrija; 111:204–11.
• Nacionālais veselības un aprūpes izcilības institūts (2004). Ēšanas traucējumi: aprūpes iejaukšanās anorexia nervosa, bulimia nervosa un ar to saistīto ēšanas traucējumu ārstēšanā un ārstēšanā. Londona: Nacionālais veselības un aprūpes izcilības institūts.