Psihoterapija apvienojumā ar trauksmes farmakoloģisko terapiju

Trauksmes problēmas ir ļoti izplatītas vispārējā populācijā, taču diemžēl ne visi apsver iespēju tos efektīvi un ilgstoši novērst.

Daudzos gadījumos prioritāte ir “aiziet no ceļa”, ieliekot ielāpus uz tā, kas mūs traucē brīdi, nedomājot par psiholoģisko izsīkumu, kas rodas, ja tā jūties daudzus mēnešus vai pat gadiem. Tāpēc bieži vien trauksmes problēmas vēršas pie ārsta ar domu, ka profesionālis aprobežojas ar psihotropo zāļu izrakstīšanu pret trauksmi.

Šajā rakstā mēs to redzēsim kāpēc ir svarīgi, lai šī ārstēšana neaprobežotos tikai ar zāļu lietošanu un ietvertu arī psihoterapiju, un īpaši kognitīvi-uzvedības terapija.

• Saistītais raksts: "Kognitīvi-uzvedības terapija: kas tā ir un uz kādiem principiem tā balstās?"

Kādas ir visbiežāk lietotās trauksmes psihotropās zāles?

Anksiolītiskā tipa zāles ir ļoti dažādas, un šeit mēs redzēsim visbiežāk lietotās. Protams, jāpatur prātā, ka populārākajiem nav jābūt visnoderīgākajiem vai efektīvākiem konkrētai personai, un ka tas vienmēr ir ārsts, kurš uzrauga katra pacienta konkrēto gadījumu, kuram ir zināšanas un kritēriji, kas nepieciešami, lai izvēlētos zāles izmantot.

To sakot, visbiežāk lietotie anksiolītiskie līdzekļi ir šie:

• Diazepāms vai Valijs
• Alprazolāms, ko pārdod kā Trankimazin vai Xanax
• Bromazepāms, ko pārdod kā Lexatin
• Lorazepāms, pazīstams arī kā Orfidal
• Klonazepāms vai Rivotrils
• Klomipramīns vai anafranils

Kādas ir tā sekas?

Katrs anksiolītisko psihoaktīvo zāļu veids atšķirīgi iedarbojas uz nervu sistēmu, jo ir dažādi veidi, kā radīt līdzīgu iedarbību cilvēka ķermenī. Visi no tiem šķērso asins-smadzeņu barjeru, kas atdala asinsrites sistēmu no centrālās nervu sistēmas. un viņi mijiedarbojas ar mūsu neironiem, izraisot tajos reakcijas, kas kopumā mēdz iet roku rokā ar trauksmes kritumu vai ar to saistītajiem problemātiskajiem simptomiem.

Tomēr, tā kā šo narkotiku aktīvie principi nav inteliģenti subjekti, kuriem ir skaidrs zāļu mērķis ārstēšana, dažkārt negaidītā veidā mijiedarbojoties ar nervu šūnām vai citām ķermeņa daļām, izraisot blakusparādības nevēlams. Tāpēc trauksmes ārstēšana, izmantojot psihotropās zāles vienmēr jānosaka un jāuzrauga ārstiem.

• Jūs varētu interesēt: "Psihofarmaceitiskie preparāti: zāles, kas iedarbojas uz smadzenēm"

Un kas ir kognitīvā uzvedības terapija?

Kā norāda tās nosaukums, kognitīvi biheiviorālā terapija ir terapeitiskas iejaukšanās modelis, kurā abi cilvēka novērojamajā uzvedībā kā viņa ideju un uzskatu sistēmā (tas ir, viņa procesos) izziņas).

Izmantojot šāda veida paņēmienus un stratēģijas, kas darbojas divējādā veidā fiziskajā un garīgajā, psihologi mēs palīdzam cilvēkiem attīstīt domāšanas un uzvedības modeļus kas veicina garīgo veselību un spēju efektīvi regulēt savas emocijas.

Priekšrocības, apvienojot psihotropās zāles ar trauksmes kognitīvi-uzvedības terapiju

Šīs ir ievērojamākās priekšrocības, lietojot trauksmes ārstēšanu, izmantojot psihotropās zāles anksiolītiskā tipa un tajā pašā laikā veikt ārstēšanu, izmantojot psihoterapiju kognitīvi-uzvedības.

1. Iemācieties labāk sevi pazīt

Kognitīvās uzvedības terapija Tas ietver sevis un savu un kontekstuālo procesu labāku iepazīšanu kas ietekmē ārstējamās problēmas uzturēšanu. Mēs to sasniedzam gan psihologa un pacienta tikšanās sesijās, gan ar uzdevumiem, kas pēdējiem jāveic starp sesijām.

Tādējādi, detalizētāk un reālāk redzot tos ikdienas aspektus, kas pastiprināja problēmu bez mums mēs esam sapratuši, mēs iegūstam spēku ietekmēt savu garīgo veselību un efektīvāk apkarojam diskomfortu un tā simptomus asociētie.

2. Pārtrauciet atkarībā no narkotiku lietošanas grafika

Daudziem cilvēkiem, kuri cenšas pārvarēt trauksmi, lietojot psihotropās zāles, zinot kad šo medikamentu ietekme sāk mazināties, tas viņiem rada papildu bažas un bailes.

Piemēram, ir gadījumi, kad šie cilvēki ir vairāk pakļauti trauksmes problēmām tikai tāpēc, ka zina, ka apmēram 20 minūtēs no viņu lietotajiem anksiolītiskajiem līdzekļiem praktiski izzudīs, neskatoties uz to, ka līdz noteiktam laikam nevarēja lietot vairāk tablešu, ārsts. Zināmā mērā ir saprotams, ka tas notiek tajos gadījumos, kad psihoaktīvo narkotiku uzskata par vienīgo līdzekli pret izveidojušos psiholoģisko traucējumu.

Par laimi, Ja mēs apvienojam farmakoloģisko ārstēšanu ar psihoterapiju, veselības stāvokļa atjaunošanās kļūst par "divām kājām"Un ideja, ka anksiolītisko līdzekļu ietekme ir novecojusi, nav tik satraucoša.

3. Mainiet ieradumus, lai veicinātu psiholoģisko labsajūtu

Kognitīvi biheiviorālā terapija reti novērš tikai tos simptomus, par kuriem persona ir vērsusies pie psihologa. Parasti mērķis ir radīt globālas izmaiņas pacienta psiholoģiskajā labklājībā. Galu galā pašapkalpošanās un emociju regulēšanas prasmes, kuras pacienti uzlabo terapijā, nebūs attiecas tikai uz šo konkrēto problēmu, kas viņiem lika justies ļoti slikti, bet tiks izmantota pārējās viņu dienas teritorijās diena.

Arī tad, ja tas nav skaidri norādīts, vairumā gadījumu tādu simptomu remisija, kas radīja lielāku diskomfortu, rada domino efektu citās dzīves jomās kas dod iespēju būt laimīgam un justies harmonijā ar sevi.

4. Spēt pielāgot uzvedību, ja apstākļi mainās

Psihotropie medikamenti nereaģē uz izmaiņām, kuras piedzīvo mūsu vide: ja mēs ciešam no satraukuma par darba cieš no satraukuma par jaunu darbu, kuru mēs nevēlamies zaudēt, iespējams, zāļu darbība nepielāgosies šim jaunajam apstāklis. Daļēji tāpēc ir izplatīta nepieciešamība mainīt medikamentus, sākot no jauna ar citu produktu.

Tā vietā lietojot kognitīvi biheiviorālo terapiju, šīs pēkšņās izmaiņas ikdienā neuzskata par apstāšanos, tā kā pāreja no vienas vingrinājumu un paradumu sērijas uz citu notiek daudz vienmērīgāk, lai pacients turpinātu gūt labumu no uzkrātā progresa, kas sasniegts līdz šim brīdim. brīdi.

5. Tas nenozīmē nopietnas blakusparādības

Kognitīvi biheiviorālā terapija, ko piemēro trauksmes problēmām nerada būtisku nopietnu blakusparādību risku lielākajā daļā pacientu kaut kas to skaidri nošķir no farmakoloģiskās ārstēšanas, kurā vienmēr ir risks ņemt vērā (ja Briesmas mazina fakts, ka viņiem ir medicīniska uzraudzība un iespēja ātri mainīt ārstēšanu, ievērojot viņu norādījumus).

Vai jūs meklējat psiholoģisko palīdzību?

Ja domājat, ka ciešat no trauksmes problēmām un vēlaties tās novērst, dodoties pie profesionāļiem, Es aicinu jūs sazināties ar mani.

Esmu psihologs, kas specializējies kognitīvi-uzvedības modelī un daudzus gadus esmu palīdzējis gan indivīdiem, gan uzņēmumiem; Veicot vairākas sesijas, es varu jūs "apmācīt" iemācīties pārvaldīt savus emocionālos stāvokļus un tādu komplikāciju negatīvas uzvedības sekas kā vispārēja trauksme, darba stress, fobijas, utt. Tādā veidā jūs iemācīsities modificēt savus ieradumus un uzvedību tā, lai piedzīvotā problēma zaudētu spēku, līdz jūs to īstermiņā vai vidējā termiņā varēsiet pārvarēt.

Jūs varat paļauties uz maniem pakalpojumiem gan personīgi manā birojā Madridē, gan tiešsaistē, izmantojot videozvanus; ieslēgts šo lapu ir mana kontaktinformācija.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Azanza, Dž. (2006). Centrālās nervu sistēmas farmakoloģijas praktiskais ceļvedis. Madride: Red. Radīšana un dizains.
• Goulds, R.A. Oto, M.; Pollack, M.; Yap, L. (1997). Ģeneralizētu trauksmes traucējumu kognitīvās uzvedības un farmakoloģiskā ārstēšana: provizoriska metaanalīze. Uzvedības terapija 28 (2): lpp. 285 - 305.
• Pull, C.B. (200). Kombinētā farmakoterapija un kognitīvi-uzvedības terapija trauksmes traucējumiem. Pašreizējais viedoklis psihiatrijā, 20 (1): lpp. 30 - 35.
• Salazārs, M.; Peralta, C.; Mācītājs Dž. (2006). Psihofarmakoloģijas rokasgrāmata. Madride, redakcija Médica Panamericana.